Grymt!
- postat i: Livet
Fasen va bra Spinningpasset gick idag!
Jag lyssnade på min kropp och pushade precis lagom mycket.
Detta passet passade mig perfekt. Ska lätt försöka köra det varje Torsdag ;)
Nu har jag precis ätit middag.
Det blev Kyckling med massa grönsaker och krydda. Till detta blev det keso ;)
Gott och nyttigt.
Nu ska jag strax hoppa in i duschen ;)
Ha en fin kväll <3
Puss
på väg
- postat i:
Kloka ord
- postat i: Livet
Jag tittade lite på Biggest loser som gick för en stund sedan.
Då åkte en av mina favorit deltagare någonsin ut/ valde att bli utröstad för en annan deltagare.
Marci
Marci verkar vara en fantastisk kvinna som tog sig an alla deltare som om de vore sina egna barn allihopa. Hon var som en lagkapten/mor för alla och hade ofta kloka ord i sin mun.
Något hon sa i slutet av programmet som verkligen rörde mig och fick mig att inse varför man ska träna och vara hälsosam var:
"The most importent thing to take care of is yourself"
Det är ju så himla sant! Du kan inte ta hand om någon annan förens du kan ta hand om dig själv. Tar du illa hand om dig själv så fortsätter oftast samma betende över till dina barn.
Tack Marci för de kolka orden!
<3
Fint och rent
- postat i: Livet
Nu är städat och fint hemma hos mig. Tog även fram moppen och gjorde en ordentlig städning när jag ändå kom i gång.
Tvätten är klar och invikt i garderober och lådor och nu då?
En hel fri timme som jag inte vet vad jag ska göra med.
Kanske ska chilla lite vid datorn och surfa runt på olika bloggar eller nått.
Det är iaf jätteskönt att fått städat nu på morgonen när jag faktiskt har lite energi ;)
Jag packade även in alla mina Celsius i kylen ;)
Haha det ser inte ut som jag har något annat i kylen ;)
Hoppas ni har en fin förmiddag :)
Puss puss
Sista Januari!
- postat i: Livet
Japp i morgon är Januari över och vi börjar på den kortaste månaden Februari. Ett steg närmare våren och sommaren :D
Jag har varit upp ett tag och håller på att tvätta, så jag kan ha lite rena träningskläder ;)
Annars har jag ätit lite frulle. Idag blev det två knäcke med tonfiskröran som jag gjorde tidigare i veckan. Den räckte verkligen länge. Det stod att det var två portioner och jag har ätit 7 stycken falurågrut med denna smarriga röran.
Så för en person så räcker den i 3 dagar :)
Vad ska jag göra idag då?
Tvätt på förmiddagen. Ska även rota fram dammsugan tänkte jag.
Skolan är det idag också mellan 13-15 vilket betyder att jag går vid 11.45 och är hemma runt 16.30.
När jag kommer hem ska jag byta om och eventuellt ta en Celsius för det står SPINNING på schemat klockan 17.30!
Sen är jag väl hemma runt 19.00 och då blir det att laga middag och ta det lugnt innan det blir dags för sängen :)
Är så himla taggad för spinningen idag! Men jag måste påminna mig själv av att lyssna på min kropp och känna efter vad jag klarar av och sedan pusha lite till, men inte för mycket. Det är svårt tycker jag att hitta det lagom läget. Men jag jobbar på det ;)
Hur ser er dag ut i dag då???
Puss puss
Go Kväll!
- postat i: Livet
Nu är jag äntligen hemma och har hoppat i min one piece ^^
Jag var bara tvungen att ta tag i min disk när jag kom hem från Ikano och det tar ju inte så lång tid gentligen.
Varför väntar man hela tiden?
Nu är jag iaf hemma efter en mysig kväll på Tornby och Ikano med snälla Tess :)
Hon kom hem med en ny fisk. Super fin är han.
Är sugen på att skaffa jag med men jag måste hålla i mina pengar nu. Jag är verkligen usel på att hålla i mina pengar :/ Måste bli bättre på det!
Jag kom iaf hem med en platta Celsius (på tal om att hålla i pengar) men jag är helt såld på den.
Det funkar för mig att tagga igång inför träning så jag kommer fortsätta med den ett tag till. Sen ska jag försöka att inte alltid ta innan träning, men känner jag att jag behöver den för att ta mig till gymmet så får jag ta.
T.ex. så tog jag ingen i morse för att jag var redan så taggad :)
Jag köpte öven schampoo,balsam och showercreme på Rusta :)
Så Tess var inte så svår flörtad ;) Tack gumman <3
Så nu ska jag klara mig i en månad iaf :)
Så nu ska jag in och lägga undan pengar så får jag snåla ett tag nu ;)
Puss på er!
lunch
Jag tycker det är väldigt jobbigt de dagar jag går 13-15 i skolan. Då måste jag gå typ 11.50 vilket betyder om man ska hinna äta måste man göra det typ 11.30.
Men nu har jag en lösning till detta problem. ;)
Min C3 blender :)
Jag ska göra iordning en stor smoothie och dricka på bussen (12-13) då borde jag kunna klara mig tills jag är hemma vid 16.30 :)
Ikväll ska jag åka till Ikano med mina fina vän Tess :) Tänkte flörta lite med henne och se om vi kan svänga förbi Rusta och Maxi när vi ändå är där ute. Så jag kan införskaffa mer Celsius och shampoo, balmsam och sowercreme :) Men hon brukar vara så snäll så det ska nog inte vara några problem :)
Nu har jag även gjort mig iordning för dagen och jag känner mig riktigt snygg ;)
Färgerna är inte så tydliga men tröjan är mörkblå. Har faktiskt inte användt den innan då den inte andas så bra. Den kommer ifrån New yoker <3
Svarta leggings från kapphal och en svart kofta från Vila.
Armbandet har jag gjort själv utifrån pärlor jag fick av mina vänner i inflyttningspresent :)
Den stora blå ringen köpte jag på en smyckesaffär vid söder tull i Norrköping i går. Fick 3 stycken för 50:- (hmm skulle inte jag spara pengar?) De andra två silverringarna är köpta på GeKås, Ullared :)
Nu ska jag fixa smoothie så vi hörs senare :)
Puss puss
God morgon!
- postat i: Livet
Eller snarare middag. Jag har ju varit vaken sedan 06.10 ;)
Så nu är jag ny duschad efter ett gott träningspass på gymmet.
Det blev 15 min PW som uppvärmning på bandet.
Sedan körde jag mina övningar på de olika maskinerna.
Detta avrundade jag med 20 min PW på bandet igen.
Sen har jag ju också 15-20 minuters promenad till och från gymmet.
Det tar oftast längre tid hem ;)
Det är faktiskt riktigt skönt att ha träningen gjord för dagen.
Men just nu har jag sådan grym mjölksyra i armarna efter gårdagens träningspass och morgonens;)
Nu är jag jättehungrig så jag ska slänga i mig lite frukost.
Det blir ägg, tonfiskröra och knäcke :)
Ha det fint så hörs vi senare :)
Mjölksyra
- postat i: Livet
Hej hej mjölksyra. Det var en vecka sedan sist, i armarna iaf ;)
Fasiken vilket bra boxni9ngspass vi hade idag. Hade gärna kört längre.
Jag orkade jogga hela uppvärmningen.
Jag var mycket lättare i fötterna vid sparkarna.
Jag var helt enkelt grym idag!
Angelica var inte sämre hon. Vi skakade lika mycket i armar/händer efter passet.
Fan va vi är grymma!
Synd att detta pass bara är en gång i veckan.
Men jag är glad att det finns för jag älskar verkligen det!
Det är faktiskt snäppet bättre än Zumba för här tar jag verkligen ut mig hela passet.
Så jäkla gött!
Så nu känner jag mig som om jsg är "on the top of the world!"
Riktigt nöjd tjej efter dagens boxpass. Kanske inte ser så trött ut men det är jag ;)
Nu ska jag hoppa in i duschen, sedan äta något och sedan sängen.
För i morgon ringer klockan 06.10 för jag ska vara på gymmet vid 06.30 när det öppnar ;)
Natti natti!
Motivation inför träningen
- postat i: Livet
Ikväll är det dags för Box igen!
Jag är riktigt taggad :D
Så jag började söka efter mer motiverade bilder till mina läsare så kanske ni också ser till att komma iväg och träna om ni inte gjort det idag ;)
En annan bild som säger detta väldigt bra är:
;)
mellis
- postat i:
Frukost förslag
- postat i: Kost
God morgon på er!
Ny dag och idag ska jag få träna :D
Var riktigt slapp i går och gjorde inte många knop här hemma. Men nu är jag taggad inför kvällens träningspass :)
Så idag la jag ner lite tid på att laga frukost. eller ja det tog väl typ 10-15 minuter.
Jag gjorde en super god Tonfiskröra. Jag var lite skeptisk först, men oj vad gott det var :)
Här ser ni reseptet som kommer från Katrin Z´s bok.
Då kanske några av er tänker, men det är ju LCHF. Du går väl inte på LCHF?
Jag äter kost som innehålle rmindre kolhydrater och framförallt sockerarter.
Socker är min stora bov.
Sen äter jag inte massor av fett heller. Jag har en lätt majonäs men väldigt lite socker i samt turskisk yoghurt istället för creme fraish vilket är 24% skillnad i fett.
Jag tog även vanlig senap och det funkade väldigt bra det med :)
Detta serverade jag på falurågrut som innehåller 0,2 gram socker/skiva.
Åhh jag är väldigt sugen på att ta en till faktiskt.
Hmm jag tror faktiskt jag ska låta mig själv göra det ^^
Ha en fin dag
<3
Chilling
- postat i: Livet
Ikväll har det blivit en riktigt chilling kväll.
Har softat o soffan.
Ätit middag.
Pratat i telefon.
Diskat.
Kollat på tv.
Helt enektle en väldigt lugn kväll.
Rätt så skönt faktiskt.
Har inte haft så mycket sug för att blogga heller men jag hoppas det kommer tillbaka i morgon.
Hoppas ni får en fin kväll :)
Kunde inte låta bli...
- postat i: Livet
att väga mig nu på morgonen.
Ja ni trodde väl inget annat ;)
Jag var nyfiken på att se om det blivit någon skillnad på fett, muskler och sånt för det har jag glömt sista två veckorna tror jag det är.
Jag hade gått ner 0,3 kilo sedan i Torsdags så det är bra :)
Men sedan första gången jag vägde mig på den vågen (2/1-13) har jag gått ner 4 kilo, 3% av mitt fett är borta samt att jag byggt upp 4% muskler. Det är verkligen skit bra tycker jag. Det har ju inte ens gått en månad :)
Nä nu får jag försöka hålla mig ifrån vågen tills på fredag.
Fast bloggen fyller ju faktiskt år idag så det gör inget :)
Ha en fin dag och nu ska jag få och göra proteinpannkakor :)
Puss puss
1 år har gått
- postat i: Livet
Jag är inte vaken så här tidigt men jag förberedde inlägget redan igår kväll.
Idag fyller min blogg 1 år!
Vad har hänt detta år?
Nådde jag mina mål?
Jag har gått ner och gått upp lite under hela året. Bäst gick det i slutet av 2012 och början av i år.
Men det tråkiga är att jag väger lite mer än vad jag gjorde för 1 år sedan, men det är typ 2 kilos skillnad.
Men jag hänger inte läpp för det.
Det första året med bloggen lärde jag känna mig själv väldigt mycket bättre än vad jag har gjort tidigare.
Jag har lärt mig att ta hand om mig själv bättre samt att jag slutat snusa. Det är två stora bedrifter.
Nu är det bara att jobba vidare mot ett hälsosammare liv ;)
Love it!
Alltså jag kan inte sluta tjata om Zumba, jag vet. Men det är så jäkla kul!
Har du aldrig provat Zumba måste du bara göra det!
Jag tror att man antingen älskar det, som jag gör. Eller så fattar man inte grejen/ inte gillar att dansa.
Jag tycker det är en helt underbart träningsform, bara för att det är så kul!
Tack Beto för att du tog fram denna fantastiska träningsform som så många i världen älskar!
Nu är jag iaf hemma och ska strax hoppa in i duschen samt käka middag/kvällsmat.
Är faktiskt inte så hungrig.
BTW så måste jag berätta om vad jag gjorde idag.
Nyckeln till en bra kost är en stark självdisiplin, right?!
Håll sig i styr!
På mitt jobb är det extra jobbigt för där finns alltid godis och kakor och annat gott.
När jag fixade frukost öppnade jag skafferiet för att ta mannagryn och vad ser jag inte? GODISPÅSAR!
Suget kommer krypande. "Jag ska bara titta vad för några godisar som finns" tänker huvudet.
Öppnar påsen och ser massa av mina favoriter. Suget bara ökar!
Jag tar upp en chokladpralin, luktar på den, lägger tillbaka den igen, stänger igen påsen och ställer tillbaka den i skåpet. Går där ifrån och tar mig en banan och en kopp kaffe istället :)
Så jäkla stark av mig ska ni veta!
Så idag som många andra dagar sedan jag börjat på Actic har varit en riktigt bra dag!
Just nu har jag en känsla av att livet är bra jäkla underbart!
Blev bra ändå
- postat i: Livet
Detta blev ju en rätt bra dag ändå.
Var ju as neggo i morse!
Men jag lyckades hitta en kollega som kunde ta passet 15-20 så jag slutade vid 13.
Då kom snälla Emelie och hämtade upp mig och vi drog till Tornby för att kika lite :)
Jag fyndade faktiskt en C3 blender för 199:- på Siba då jag köpte visnings exet. Kostade gentligen 299:- vilket var nedsatt från 399:- Så det är jag väldigt nöjd med. Har trånat efter den sedan min kompis beställde hem en sådan :)
Så nu ska jag göra smoothies :) Inte just nu men typ i morgon tror jag :)
Jag skaffade mig faktiskt ett par spinningbyxor och en gelesadel också för jag har gett mig fan på att jag ska klara spinning. Kanske inte lika bra som alla andra i början, men jag vill kunna i framtiden. Så nu jäklar är jag taggad. Nästa pass är på Torsdag kväll så då hoppas jag att jag inte bryter ihop igen :)
Jag fick även en försenad julklapp ifrån jobbet. Mycket uppskattat:)
3 olika olivoljor från Paulo Roberto. Riktigt kul tycker jag som sällan köper fina olivoljor :)
Tack så mycket Attendo :)
Så nu blir det att ladda om inför kvällens Zumbapass :)
Känns tyvärr i ryggen att jag inte jobbat på länge. Får träna ryggen lite mera ;)
Hoppas ni får en fortsatt fantastisk söndag :)
dumsnäll
- postat i:
Jobba?
- postat i: Livet
Jobbet ringde för två timmar sedan och undrade om jag eventuellt kan jobba i morgon.
Det är tydligen en brukare som de inte vet om hen kommer vara kvar på sjukhuset eller inte.
Det är jobbigt när man bara väntar på att få veta om man behöver hoppa in i morgon eller inte.
Jaja inget jag kan göra åt det nu förutom att hålla mig vaken ett tag till.
Så för mig blir det bara en lugn hemma kväll idag, vilket är riktigt skönt. Är ganska trött.
Men jag längtar till morgondagens Zumba pass :)
Hoppas ni får sova gott i natt
^^
Middag
- postat i: Livet
Idag blir det söndagsmiddag på en lördag :)
Jag gör riktigt lyxig mat faktiskt ;)
Bacon inlindad fläskfilé med potatisgratäng.
Ska bli så himla gott :)
Plus att det kommer bli lite matlådor också ;)
Jag har även pluggat lite nu på kvällen och även tittar lite på tv/film :)
Får se vad som händer senare ikväll.
Är lite sugen på att gå ut och dansa, men jag fr se hur jag känner senare :)
Hoppas ni får en trevlig lördagkväll
Puss
Oväntat
När jag kom till gymmet för att köra Arobic dance så var det tydligen bytt till Body Step.
Jaja då testar vi väl det då tänkte jag och körde.
Har testat step för massor av år sedan och jag brukar gilla mycket kordinations övningar där man behöver tänka lite men mina knän tyckte det var väldigt jobbigt att ta sig upp och ner på stepbrädan.
Det kändes jobbigt och jag kände mig lite ledsen men NEJ! Det ska jag inte vara, bestämde jag. Jag får röra mig som jag kan och försöka hålla pulsen uppe. Jag pushade mig själv att prova några rörelser som jag inte kände mig bekväm med. Till exempel att hoppa jämfota över stepbrädan och landa ner i 90 graders vinker med knäna.
Jag tycker det är läskigt att hoppa jämfota över saker för jag tror alltid att jag ska fastna med fötterna och trilla.
Men vet ni vad! Jag klarade det! Flera gånger dessutom!
Det är sånna dagar som man ska klappa sig själv på axeln!
Jag ska fortsätta att jobba mig utanför den bekväma boxen som jag är så van vid, men i min takt!
Så det är bara fortsätta och jobba så kommer jag också nå mina mål!
Nu ska jag ta tag i pluggandet några timmar :)
Puss på er!
Spinning
- postat i: Livet
Igår var jag som jag sa på ett spinningpass.
Jag har aldrig riktigt fattat grejer med det och har bara tyckt att det är jobbigt.
Passet började ganska bra men rätt fort kände jag att mina ben inte pallade att stå upp ur sadeln eller att lägga på så mycket motstång. Det gjorde ont i benen (klart de ska kännas) och jag kunde inte ge mer än att bara trampa på med ett lätt motstånd.
Instruktören var så himla peppande och hejade på oss och sa "det sitter bara i huvudet att du inte orkar mer, benen kan alltid ge lite till". Då inser jag vad jag har låtit mitt huvud bestämma över min kropp i så många år och att jag har låtit mig själv gå till fucking 118! kilo tung fett klump.
Benen börjar kännas riktigt tunga och jag känner att jag inte kan ge mer än vad jag gör.
Det gjorde att jag kände mig så värdelös och äklig som inte tagit hand om min kropp. Jag vill också kunna stå upp och trampa på när de andra i salen gör det. Jag vill vara minst lika duktig som alla andra. Det får mig att känna mig så liten också värdelös så jag bara brister ut i gråt, medan jag trampar vidare på cykeln.
Som tur är det mörkt i salen och det är hög musik, så ingen märker något. Jag trampar vidare i mitt tempo medan jag gråter i minst 20 minuter av passet.
En liten röst säger i mig men fortsätt bara trampa, fortsätt bara trampa. Du kan ju inte sluta och gå ut. Då tycker aööa andra att du är en som bara ger upp. Jag gav inte upp. Jag trampade tills passet var slut. Tårarna och panikkänslan i kroppen sitter kvar och jag skäms så för min dåliga kondition och för allt mitt fett.
Jag fick sitta och prata med den snälla instruktören som verkligen delade med sig av hennes erfarenheter om spinning och viktkamper. Hon sa att jag måste låta mig själv göra utifrån mina egna kunskaper och inte lyssna på vad hon säger. Så jag har lovat att ge spinningen några fler chanser men först ska jag skaffa en gele-sadel.
Och vet ni vad! Den där lilla rösten som sa att bara trampa tills passet är slut, ge inte upp. Det är den rösten jag alltid SKA lyssna på. Det är den rösten som börjar växa sig starkare inom mig. Det är den som kommer vara min bästa vän under denna långa, hårda, tuffa resa. Jag lyssnade på den i går. Även om jag också bara ville gå av cykeln och sätta mig i ett hörn att gråta. Jag lät tårarna rinna och fortsatte att trampa.
Så min visdom till er och migsjälv för den delen efter detta meltdown: Fortsätt trampa, det går ju iaf framåt då. Ge inte upp och gå hem och ät. Det är bara att fortsätta att trampa, även om ditt tempo är lite långsammare än alla andras. Du gör ju faktiskt detta för dig själv, inte för att träva med andra.
Jag är en person som lätt mäter mig med andra, men jag jobbar på det. Jag ska fortsätta trampa tänker ni också göra det?
Bra start på dagen
En bra start på dagen får iaf jag med en god mättande frukost.
Idag blev det proteinpannkakor med lite turkisk yoghurt till :)
Jag köpte det i går på proteinbutiken. Man blandar alltså pannkakspulvret med bara vatten så får du en pannkakssmet som är väldigt proteinrik och mycket nyttigare än klassiska pannkakor.
De var faktiskt riktigt goda. Ganska söta enligt min smak så därför hade jag den syrliga turkiska youhurten till för att dämpa söttman lite.
Så dessa kommer jag äta en del framöver. Den kostade 209:- för 1000gram och det ska räcka till ca 20 portioner. Helt okej pris tyckte jag :)
Vid 11 har jag bokat ett Arobics pass. Hade ju bokat det redan förra veckan men då blev det ju Zumba istället. Sen får det blir lite gym också.
Jag kommer bjuda er å ett inlägg när jag är borta så håll utkik efter det ;)
Var tog dagen vägen?
- postat i: Livet
Hej på er!
Dagen bara försvann idag och jag har precis kommit hem efter en mysig middagskväll hemma hos en god vän. Mycket trevligt och roligt har jag haft i kväll och utan en droppe alkohol :)
Köpte mig en flaska alkohol fritt vin. Riktigt gott var det :) Det kan lätt rekomenderas till er som vill strunta i alkholen ibland, men ändå gillar vin. Man måste faktiskt inte vara gravid för att dricka det ;P
Jag tar och skriver mer om träningen i morgon.
Har ställt klockan på 9.30 så att jag hinner komma upp en timme innan jag måste gå till gymmet.
Så nu måste jag sova.
Natti natti mina vänner :)
Istid?
Är det typ en ny istid. Nja det är nog mest jag som inte har ordentligt med kläder när jag är ute.
Men fy va kallt det är.
Jag har gått hem från Campus efter tentan vilket tog ca 35 minuter och mina lår är djupfrysta :/
Jag kan ju hoppas på att kroppen förbränner mer när den fryser ;) Haha
Nu är jag iaf hemma och börjar tina lite.
Efter som tentan gick ganska snabbt att skriva och ganska bra så får jag inleda helgen med att testa på ett nytt pass: SPINING!
Jag tycker det är as jobbigt att cykla. Jag får alltid ont i sittbenen och rumpan. Mina knän gör ofta ont. Men jag ska ta tag i detta nu och helt enkelt pina ut! Så idag blir årets första Spinngpass ;)
Så nu ska jag äta lite mellis (som man säger på förskolorna) innan jag ska byta om och dra ner till gymmet.
Så vi får höras senare.
Puss puss
kyla
- postat i:
Träning
- postat i: Träning
Då är man nytränad och nyduschad :)
Så himla skönt.
Corepasset var inte riktigt för mig då jag bara fick ont i axlar och nacke. Jag behöver nog bygga upp de musklerna först och kanske gå ner 10-20 kilo, sen kan det nog passa mig :)
Efter passet gick vi över till City 2 och körde vårat gymprogram och några övningar kändes riktigt tunga denna ång, medan några var lite lätta. Måste komma ihåg att be någon kolla på mig när jag kör en ben maskin för det kändes konstigt.
Jag bokade även in uppföljning med min träna. Så vecka 10 så vi se hur mycket jag gått ner och om jag fått mer muskler och mindre fett ;) Ska även gå genom programmet och se om vi ska utveckla det lite kanske.
Valde att ta vecka 10 då det är precis innan jag åker till England. Tänkte att det kunde vara motiverande att hålla igång träningen när jag är där också. Får hoppas att vädret tillåter PW och löpning i Chester bara :)
Så nu är det bara att ge järnet för om 6 veckor precis är det uppföljning. Jag hoppas att jag kan gå ner ca 1 kilo i veckan, dvs ca 6 kilo men 8,5 vore riktigt nice. För då skulle jag ligga under 100 ;) Så nu gäller det att lägga i hårdhanskarna för att klara det. Jag borde kunna klara 8,5 klo på 6 veckor, eller vad tror ni????
Satsa kan man alltid göra, right?!
Men nu ska jag krypa under täcket för i morgon ska jag skriva tenta på morgonen.
Så håll tummarna för mig mellan 8-11 ;)
Sov gott
Motivation!
- postat i: Livet
Jag längtar till gymmet och ska strax avnjuta en Celcius för att tagga upp inför passet :)
Men jag tänkte kanske vi också villa ha lite motivation för att komma iväg till gymmet, ut och springa eller bara göra lite hemma på erat golv ;)
Hur snygga har inte dessa brudar blivit?!
Jag är så imponerad över vilket jobb Bob och Jillian på Biggest Loser lägger ner för att hjälpa människor att ändra sina vanor. Okej, visst de får säkert riktigt bra betalt. Men man ser verkligen att de gör det för att de brinner för det under programmen.
Själv skulle jag typ betala vad som helst för att vara på boot camp med Bob och Jillian ;) Tänk va grymt!
Drömma kan man, men jag vet ju att jag också kan gå ner i vikt själv!
Så nu svider jag om och drar snart till gymmet för dagens work out!
MAT!
- postat i: Kost
Äta bör man annars dör man, eller hur?
Så idag har jag äntligen hunnit att fylla på min frys, kyl och skafferi.
Jag har typ storhandlat.
För att vara mig iaf :)
Det kostade över 500kr. Det kanske inte är mycket men jag är en sådan som ofta har små handlat men de är det slut med. För får jag inte till en affär så kan jag inte köpa godis och annat onyttigt.
Så nu gick jag efter lunch så att jag var mätt/ inte hungrig med min långa lista till Coop.
Och jag fick med mig massa bra hem.
Färska och frysta grönsaker i massor!
Frukt, kött, thé, mandlar, turkisk yoghurt och massa annat som ni kanske ser.
Inget "socker" överhuvudtaget kom med hem :D Hejja mig!
BTW så har jag hittills en så j'kla grym dag. -2,1 på vågen :D Kirrade ett godkänt på duggan i morse :D och självdisiplin i affären :D Nu är det bara plugga inför morgondagens tenta och gymmet kvar idag ;)
Ikväll står det Core på schemat och även lite gym efter så det blir ca 1 timme :)
Fy fasen va jag är bra!!!
Det är ni med <3
Invägning vecka 4
God morgon på er!
Igentligen har jag sagt att jag ska ha invägning på fredag.
Men jag är så sjukt trött idag så jag sa till mig själv när jag låg i sängen och klockan ringde "men om du får väga dig, då kan du väl gå upp nu".
Då kom jag faktist upp :)
Så.. vad visade vågen på?
108,4 kilo ! Hela -2,1 kilo!
Fy Fan va jag är bra! :D Bättre start på dagen kan jag inte få.
Jag hade hoppats på ca 1 kilo ner men hela två är så jävla bra.
Så nu har jag gått ner 9,6 kilo från min maximala vikt jag haft (118,0)!
Lovley day!
Nu hoppas jag på minst 0,5 kilo till nästa vecka.
Och jag ska försöka hålla mig till fredag ;)
Fan va jag blev taggad på att träna nu :)
Hoppas er dag börjar lika bra som min :)
Lång dag!
- postat i: Livet
Idag har det verkligen varit en lång dag!
Men jag är väldigt nöjd.
Skolan är oftast ganska seg men mina fina vänner gör det bara roligt :)
Det ända som sitter i huvudet efter dagens föreläsningar är ju "ehh", "är ni med eller, är ni med?" osv. En av våra föreläsare upprepar vissa meningar och ord rätt så mycket :P
Men jag diggar han för han får en faktiskt att fatta ganska mycket av dessa avanserade saker.
På kvällen har vi haft Party Lite hos mig. De har ju så mycket fina produkter och det slutade med att jag köpte lite som vanligt. Men det blev även en jättefin inflyttningspresent till min mamma och pappa som de ska få till påsk :)
Det är de värda för de är verkligen världens bästa föräldrar!
Det blev bland annat en sådan här :)
Så himla snygg! Längtar tills den kommer. Och nej mamma den är inte till er. Den är faktiskt till mig själv :)
Så nu ska jag göra mig iordning för sängen och sedan sova. För i morgon är det tidig morgon igen då jag ska skriva dugga klockan 8.15.
Vi hörs i morgon :)
Puss puss
Onsdagen den 23 Januari!
- postat i: Livet
God morgon på er!
Jag sitter här med lite morgon kaffe och har precis tvingat i mig en skål med havregrynsgröt. Ska du klara mig fram till 12 typ :/
Jag har med mig lite mandlar som snacks också.
Idag är det föreläsningar mellan 8-15. Så jag kommer inte vara hemma förens 16.30.
Så blir det att fixa och dona lite här hemma för i kväll ska jag vara värdinna för ett home party från Party Lite :)
Ska bli väldigt trevligt faktiskt :)
BTW så skakar fortfarande mina fingrar när jag skriver. Men jag fick inga blåmärken ifrån Angelicas sparkar....än.
Så idag blir det ingen träning men sedan satsar jag på att köra torsdag, fredag, lör och söndga. Får se om det blir alla dagar. men jag satsar på det iaf :)
Nu ska jag packa väskan men vi hörs i kväll :)
Puss puss
Dagens work out!
- postat i: Livet
Idag körde vi verkligen järnet på boxen jag och Angelica!
Mina under armar är helt döda efter hennes järn sparkar.
Mina fingrar bara skakar av mjölksyra när jag skriver på datorn.
Jag lyckades iaf kommer hem efteråt :)
Då tog jag mig lite kvällsmat för att återhämta kroppen.
Det blev en liten banan och två knäcke med keso.
Jag har faktiskt börjat gilla keso igen.
Kommer ni ihåg när jag gick på 13 dagars dieten när jag skulle äta en liten keso burk. Tyckte det var så jävla äkligt rent ut sagt! Men 1-2 tsk på en knäcke skiva är precis lagom.
Nä nu orkar inte armarna skriva mer så jag ska krypa i kojs för i morgon ringer klockan 05.30 och jag går hemifrån 06.30. Måste komma ihåg att göra kaffe och ta med mig i morgon :)
Sov så gott mina vänner
<3
ladda om
- postat i:
Sannasaur?
- postat i: Livet
Vem är Sannasaur?
Många av mina läsare tror jag att jag känner. Har ju snitt 50 besökare/dag och jag tror det är tack vare alla mina vänner jag har på facebook. Men några av er kanske inte vet vem jag är. Eller så kanske ni inte känner mig så väl.
Jag hittade en "blogg lista" på nätet men jag skulle vilja kalla det en härligt fjortis lista. Gjorde sånna jämt på typ Lunarstorm när man va lite. Kan ni fatta att det är 10 årsedan jag var fjortis :P
HAR DU NÅGONSIN:
Dejtat två personer åt gången: Nej.
Varit kär: ja.
Förlorat någon speciell person: Ja tyvärr....
Varit deprimerad: Ja men inte lika ofta längre. Blir dock höst/vinter depp.
Varit så trött att du somnat sittandes: Om det är samma sak som att däcka, så ja :P
Blivit påtagen när du försökte smita hemifrån? Hmm räknas det när man försökte rymma hemifrån när man var typ 9år???
Brutit ett ben? Nej, och kommer förhoppningsvis aldrig att göra det heller!
Gjort nåt du ångrar? Jag tror inte man mår bra av att ångra något. Gjort är gjort!
Hoppat Bungee Jump? Nej, skulle aldrig våga.
Ljugit för någon du tycker om? Ja tyvärr. Har man ett beroende av något kan man nästan göra vad som helst, även ljuga för sina föräldrar.
Ätit en hel tårta? Inte på en gång tror jag, men en kladdkaka har man fått i sig rätt fort :/
Gjort bort dig offentligt? På fyllan mjöligen :P
I ÅR HAR DU:
Lärt känna en ny vän: Inte än men jag tror jag kommer få flera detta år :)
Fått ditt hjärta krossat: Nej.
Hur många barn vill du ha i framtiden: Minst 2.
Har du några husdjur?: Hemma hos mor och far. På pappret har jag hunden Trixie och hästen Farsaell.
Vill du ändra ditt namn: När jag var liten ville jag men inte nu längre. Mitt namn är rätt unikt ;)
Vad gjorde du under din förra födelsedag: Var på GeKås med min mamma och hon köpte senaste tillskottet till familjen; Morris.
Vilken tid vaknade du idag: Strax efter 7
Vad gjorde du igår runt midnatt: Sov...
Någonting som du längtar till: Resan till England.
En sak du skulle vilja ändra om ditt liv: Att jag tagit hand om min kropp bättre, tidigare.
Vad lyssnar du på just nu: Ingenting, har TVn på i bakgrunden..
Har du någonsin pratat med en person vid namn Jens: Japp. Hade en gammal skolkamrat som hette det.
OM DIG:
Vad är ditt fullständiga namn: Sanna Maria Elisabeth Norin
Stjärntecken: Kräfta
Kille eller tjej: Tjej
Grundskola: Aspenäs skolan och Torpskolan
Gymnasie: Vreta Gymasiet. Så jävla bra!
Högskola: Linköpings Universitet
Hårfärg: Brunrött.
Långt eller kort hår: långt! :)
Längd: 1,79 cm
Piercings: Öronen 4st och tungan.
Tattoos: Nacken och en på varje ben (insidan).
Höger eller vänster: högerhänt.
Operation: Galsten och visdomständer (jag räknar det som operation).
Bästa vän: Har flera mycket nära vänner! Ni är bäst!
Sporten du spelar: Amatör fotboll. Ridningen ligger lite på hyllan tyvärr.
JUST NU:
Äter du: Ingenting.
Dricker du: Inget.
Är du på väg att: Gå och lägga mig.
DIN FRAMTID:
Vill du ha barn: Helt klart!
Vill du gifta dig: Om jag kan hitta den rätt så ja.
Karriär i åtanke: Lärare och sedan vet jag inte. Kanske Zumba instruktör ;)
TROR DU PÅ:
Dig själv: Ibland.
Mirakel: Nja jag tror du får jobba hårt om du vill ha något här i livet.
Kärlek vid första ögonkastet: Nej, men åtrå vid första ögonkastet.
Himlen: Nej.
Änglar: Nja, bara de som finns här på jorden runt om kring mig <3
Lite information om mig. Undrar ni något om mig är ni alltid välkomna att fråga :)
Tisdag den 22 Januari!
- postat i: Livet
God morgon på er!
Jag tog lite sovmorgon idag och har precis ätit lite frukost :)
Idag fick det bli äggknäcke med kaffe.
Enkelt och gott.
Idag är det föreläsning mellan 13-15 vilket betyder att jag behöver åka vid 12. Jag tycker det är en jättejobbigt tid för det sabbar min matrutin. Jag menar, jag har precis ätit frukost. Klarar jag mig utan mat till typ 16.30 eller ska jag äta något 11.30? Hade jag haft mackor eller något som jag kan äta kallt så hade man ju kunnat äta något på bussen men jag har ju inte det :/
När jag får pengar så får jag köpa typ Skyr eller kesella att äta på bussen dagar som denna.
Ikväll är det dags för träning igen ;) Då blir det Box, samma pass som förra veckan.
Ska bli riktigt kul! :)
Så nu ska jag städa lite här hemma för i morgon ska jag vara värdinna för en Party Lite kväll hemma hos mig :)
Ska bli väldigt trevligt :)
Hoppas ni får en riktigt fin dag allihopa!
Puss
Toppen start
- postat i: Livet
Jag måste bara säga att detta har varit en toppen start på veckan. Inte bara vecka, på året!
Jag har redan gjort så mycket som jag velat göra.
Jag har börjat träna regelbundet (kanske är tidigt och säga, men 5 pass förra veckan)
Jag har slutat snusa (gjorde jag visserligen förra året men jag håller fortfarande i det)
Jag har en lägenhet i stan.
Jag träffar mer folk, vänner och nya eventuella vänner.
Jag känner verkligen att jag startat ett nytt kapitel i mitt liv. Och det känns så himla bra!
Idag har också varit en riktigt bra dag. Lång men bra.
Jag är nog mest nöjd över att jag har stått emot suget efter socker hela dagen. Även om jag fick en sådan här automat framför mig förut när jag pluggade
Men jag klarade mig ;)
Heja mig!
Jag har också varit duktig som ställde mig och diskade sent på kvällen för jag fick tuppjuck på att jag inte gjort det tidigare.
Men nu ska jag slappa lite framför tvn innan det blir sängen :)
Hemma!
- postat i: Livet
Är äntligen hemma efter denna långa dag.
Fick även ordentlig kvällspromenad hem med två av de andra studenterna som ska med till England.
Det sjuka var att Annso också ska med. Då inser man hur sällan man pratar med varandra. Fy skäms på oss :)
Jag och Annso läste 2 kurser ihop första året och har hållt kontakten sedan dess. Vi var bland annat två veckor i England sommaren 2011 och har även lirat en del fotboll ihop :)
Och nu blir det nästa två veckor till i England.
De andra två verkar också super trevliga och vi hoppas att vi kan åka till Chester några dagar tidigare för att hinna med att se lite av staden och förhoppningsvis en fotbollsmatch också :D
Ska bli sjukt kul och det är bara att man börjar spara pengar. Man vill ju kunna unna sig lite när man är iväg.
Annso har ju varit där tidigare och hon berättade att det finns ett Primark i Chester :) Lovley!
Så om två månader är jag i England och pluggar :D Ska bli så himla kul!
Hoppas eran dag också har varit bra
<3
Måndagen den 21 Januari
- postat i: Livet
Då är det måndag igen.
Ny vecka
Ny kursstart
Ny termin
Japp nu börjar tredje kursen för detta år. Den ska handla om Ljus och Ljud.
Vilket påminner mig om att jag borde skriva ut handledningen.
Så idag blir det skola hela dagen. Börjar klockan 10 i Norrköping.
Vid 15 måste jag tillbaka till Linköping även om jag missar en föreläsning. Jag ska på obligatoriskt möte om Englands kursen klockan 17. Så jag får ta med grejer för det också.
Sen ska jag se om jag kan hitta hem ifrån campus Linköping. Är ju evigheter sedan man var där :P
Så förmodligen kommer jag inte blogga så mycket idag men jag ska försöka få in några inlägg mellan allt jag ska göra.
Har också fixat med mig matlåda idag :) Ska äta korvstroganoff med blomkålsris :)
Har även gjort en liten sallad också :)
Heja Sanna!
Nu ska ag packa väskan men vi hörs senare idag
:)
Zumba!
- postat i: Träning
Sorry att jag inte har uppdaterat så mycket idag, men det har varit mer eller mindre full rulle hela dagen.
Har varit med en kompis på Ikano där vi lullade runt till strax innan 16.
Väl hemma var det bara att svida om till träningskläderna och dricka en Celsius för att tagga inför kvällens Zumba pass.
Det var samma tjej som hade passet i går och hon är grym!
Hon hade tagit till några andra låtar och vi körde järnet.
Svetten lackade och benen brände :)
Detta Zumba pass är verkligen något som passar mig. Jag älskar musiken. Jag älskar att dansa och jag älskar att skaka loss!
Efter passet ville jag berätta för instruktören hur grymt bra pass det är och att jag verkligen älskar det. Vet ni vad hon säger då?
"Tack, men du är ju as grym själv. Jag såg dig redan i går och du ger verkligen järnet. Så himla bra kämpat!"
Jag börjar nästan gråta av lycka över att någon annan, som jag inte känner tycker jag är duktig på en träningsform. Den känslan ska jag bära mig mig resten av veckan.
Hon sa också att hon hoppades att se mig flera gånger :)
Åhh Hon gjorde min dag utan tvekan :D
Så nu är jag lätt över taggad och måste vänta en hel vecka innan nästa Zumba pass.
Hur ska jag överleva? Får väl köra lite här hemma ;)
Fett
- postat i: Vikten
Igår när jag var på gymmet så kollade jag lite närmare på kvittot som jag fick när jag vägde mig där.
Vet ni hur många kilo av mig som är fett???
48 kilo fett!
Helt galet! Men det ska bli mindre och mindre ;)
Ibland känner man sig verkligen typ såhär stor.
Fortsätt kampen mot fetman!
Söndag den 20 Januari
- postat i: Livet
God morgon på er!
Jag har precis ätit frukost. Fick gå till affären och handla så jag kunde få lite frukost. Så nu har jag typ 4:- tills pengarna kommer :P
Men så här såg min frukost ut idag ;)
Riktigt gott :)
Nu ska jag kolla på Biggestloser på 5:an tills jag ska gå till en kompis för att ta en runda på Ikano :)
Men vi hörs senare
<3
"Smal vs Tjock"
- postat i: Livet
Jag började googla lite på bilder för att motivera mig själv.
Så fick jag en tanke när jag såg denna bild
Min första tanke, hur fan kan man tycka att Whitney (tjejen till höger, vunnit ANTM) är tjock??? Hon är hur snygg som helst! Jag ser ju mycket heldre ut som henne med kurvor än bruden till vänster som jag tycker ser ut som en tonårs pojke typ. Alla har vi våra åsikter och jag får ha mina precis som alla andra.
Därför tänkte jag bara lägga upp en massa bilder på olika tjejer så får ni bestämma vilka ni gillar bäst och vilka ni ser som motiverande. För det är också olika.
Men viktigast av allt är att just DU älskar din kropp. Det spelar ingen roll om din partner, dina föräldrar eller dina vänner säger att du är så snygg och nu ska du väl inte gå ner/upp mer i vikt. Du ska älska din kropp. Du ska leva med den. Du ska se den varje dag. Varför då inte älska det du ser?
Sen vet jag att precis som jag har många kvinnor alltid komplex för något. Oavsett om du är smal, normal eller tjock så kommer vi säkert alltid störa oss på något.
Jag har två stora komplex med min kropp. 1. min vikt och hur det påverkar min kropp fysiskt, hur den mår och hur den ser ut. 2. Mina bröst. Hatar dem. Hade jag haft pengar hade jag utan tvekan opererat dem.
Jag låter denna bild tala för sig själv!
Så oavsett vad dina mål är så krävs det oftast hårt slit och arbete för att nå dem. Ge inte upp, det blir alltid ljusare även om det kan kännas mörkt ibland.
Är du omotiverad kan du alltid googla på massa olika bilder, bloggar och annat för att tagga till lite ;)
Nu är jag så taggad att jag får nog göra lite utfall eller något ;)
Puss och gonatt på er!
Note to myself
- postat i: Livet
När sötsuget kommer!
- Drick vatten
- koka kaffe/thé
- Ta en frukt
- Tugga tuggumi
- Sätt på musik och dansa
- Gå ut och ta en promenad
- Fixa naglarna
- Kör ett Zumba pass
- Gör vilken träningsform som helst
- Läs motiverande bloggar
- Läs en bok
- Ring en vän eller familjemedlem
- Plugga
- Städa
- Ja helt enkelt gör något så släpper tankarna. Förutom att typ äta socker eller baka :P
Tappa inte suget Sanna du klarar detta!
Positiv överraskning
- postat i: Livet
När jag kom till gymmet visade det sig att de bytt Dance Arobics till Zumba!
Det blev jag ju inte ledsen för. Plus att instruktören var toppen. Taggad, peppande och jättehärlig inställning :)
Så det blev ett Zumba pass på 55 minuter samt 35 minuter på gymmet med passet som "min" instruktör byggt åt mig. Det var riktigt härligt
När jag kom hem var jag vrålhungrig så jag gjorde mat direkt. Det blev en kyckling wok isch... med massa kryddor och grönsaker. Till detta hade jag lite keso för att ha något mildt till då maten blev rätt stark :)
Kyckling file, purjolök, vitkål, paprika, tomat och majs. Serverat med Keso :)
Det blev ritkigt gott och mycket. Så jag har en portion i en matlåda som jag kanske tar i kväll eller i morgon :)
<3
Taggad
Jag är riktigt taggad för dagens träningspass!
Sitter här med min Celcius och taggar. Ska gå om 30 minuter och jag sitter som på nålar!
Se till att ni också får lite motion idag, det gör alla gott.Om man inte är sjuk vill säga ;)
Sparka er själva i röven, upp ur soffan och sluta med alla ursäkter.
Jag vet hur det är, jag kan vara en expert på ursäkter för att slippa att göra vissa saker, fråga min mamma bara :P
Nä nu ska jag dricka upp resten av min Celcius <3
Puss
Lördagen den 19 Januari
- postat i: Livet
God morgon på er.
Jag vill börja och säga att jag försökte blogg på kvällen i går men appen i mobilen bråkade och mitt internet bråkade de med. Så jag struntade i det tillslut. Har verkligen inget tålamod när det kommer till teknikprylar.
Idag ställde jag faktiskt klockan för att komma upp i god tid innan jag ska till gymmet. Så jag gjorde frukost direkt för att magen ska hinna lungna ner sig innan jag ska träna. Idag blev det plättar med några skivor grapefrukt. Kylskåpet börjar bli tomt här hemma.
Jag har bokat ett dance arobic pass klockan 11.05 idag. Jag har inte testat det innan så det ska bli kul. Är jag inte helt utpumpad efteråt så ska jag köra ett varm på maskinerna också ;)
Nu ska jag kolla på Biggest Loser på 5:an för att tagga till lite extra ;)
Puss
middag
- postat i:
Gratis är gott
- postat i: Livet
Visst är det?!
Jag hade ett presentkort på smarta hem som är en bo-butik som tillhör Stångåstaden. Min hyresvärd.
Jag fick det när jag flyttade in i min nya lägenhet. 300:- var det värt.
Så jag tänkte att jag ska ju ändå ut och ta en promenad idag, då kan jag lika gärna se om jag kan hitta en bra väg till tornet, där butiken ligger.
Så jag fick mig en promenad på 5km fram och tillbaka plus att jag fick 2 ljushållare, en glasburk för thé, en hjärtformad vinplugg och en liten skål för salt. Mycket bra för att inte betala en ända krona :D
Jag gillade massa inne hos dem men det fick bli lite småsaker då jag inte har så mycket plats.
Jag har även letat efter ljus/ljushållare som jag kan ha i badrummet och dessa lilla blev super duper bra :D
Nu ska jag krypa upp i soffan framför Alice i Underlandet ;)
Puss
Winter wonderland
- postat i:
är ute och tar en promenad i det fina vinter vädretBananplättar
- postat i: Kost
Är så himla gott!
Det känns som man får ätta massa bara för att se är så små.
Idag blev det 10 stycken små plättar.
Jag tänkte att ni kanske vill prova att göra dem ni med så här har ni receptet:
1 ägg
2 msk Turkisk yoghurt 10% fett
1/2 msk Fiber Husk (glutenfritt)
1/2 tsk Salt
1 liten banan
Blanda alla utan bananen först till en jämn smet och dela sedan i bananen i skivor.
Stek i lite smör. Jag gör små (matskeds stora) plättar för annars kan de bli lite svåra att vända.
Till kan man ha lite vad man vill. Jag gillar att blanda hallon och blåbär med lite Turkisk yoghurt och ha på sidan.
Men plättarna är så goda ändå för man får sötman från bananen.
Super gott och lagom "tung" frukost.
Man lurar ju ögat med att det är många plättar men igentligen får jag bara i mig 1 ägg, lite yoghurt och en banan ;)
Visst ser det gott ut??? Och mycket???
Ett annat tips är att äta på liten tallrik. Det lurar ögat också ;)
oh happy day!
- postat i: Livet
Bästa starten på dagen på väldigt länge!
Det är ju invägningsdag!!! Jag bytte ju från Söndag till Fredagar.
Och va tror ni?? Har jag gått ner något???
Klart jag har, annars skulle jag inte vara så här glad ;)
Jag har gått ner 1,5 kilo sedan i Söndags!!!
Jag har dessutom gått ner 2% i fett och byggt upp 1% muskler!!!
How awesome is that?!?!
Jag har lyckats hinna med 4 träningspass under veckan och det har verkligen gett resultat :D
Självklart har jag tänkt på vad jag stoppat i munnen och ingen godisbit har passerat. Ska erkänna att jag tog en lussebulle i måndags efter den misslyckade duggan. Men bara för att en kompis bjöd. Annars har jag skött mig riktigt bra! Hejja mig!
Så det är bara att keep up the good work!
Vågen står nu på 110,5 och nästa vecka hoppas jag på att det står under 110. För då är det mindre än 10 kilo till under 100. Längtar tills det är två siffrit på min våg. Förhoppningsvis gör de det lagom till våren ;)
Oh happy day!!!
Prov träning
- postat i: Träning
Har haft en provträning med instruktör på Actic.
Han hjälpte mig att bygga ihop ett program för att bygga upp muskler runt mina knän då de är lite dåliga. Så det blev rumpa, framsida och baksida lår.
Jag vill även jobba på min hållning och mina axlar. Dvs få tillbaka dem då de är lite framåt tryckta. Så lite push/tryck och pull/dra övningar för skuldrorna, axlarna och armarna.
Samt lite för magen och bålen för att få starkare rygg och mage.
Så nu jävlar!
Jag fick även väga mig på deras body scanner (mycket bättre än vad jag har) så att jag har en start vikt. Så får jag väga mig vid mina uppföljningar ;) En bra morot till att träna hård och jobba bort mitt fett.
Riktigt trevlig kille som var/är min instruktör. Är även min granne ;) Världen är bra liten. Så nu är jag taggad för jag kände att han verkligen tror på mig och vill att jag ska lyckas. Så nu är jag riktigt taggad för att visa vad jag går för!
Får se när det blir uppföljning. om 4-8 veckor tänker jag så att man känner att fått ett resultat och kanske vill ändra lite på maskinerna och träna fler muskelgrupper.
Så nu har jag en startvikt på gymmet och nu ska vi bara jobba nedåt ;)
Hej, jag är lätt övertaggad :P haha
Nu ska jag varva ner lite i soffan.
Puss på er!
Myslunch
- postat i: Livet
Nu har min pappa varit här och vi hade en riktigt myslunch på La Luna som ligger några hundra meter från mig.
Jag tog en kycklingrulle men orkade bara halva så jag tog med mig andra halvan hem så middagen är redan kirrad :)
Pappade hade även med sig mina gardiner som min mamma har varit så snäll och sytt åt mig samt en värmemadrass till sängen så det ska bli skönt att prova ikväll :)
Så nu är pappa påväg hem till dessa två galningar <3
Saknar mina sötnosar <3
Morris som också kallas Porris
Trixie som också kallas Mixiemus
<3
Studie motivation
- postat i: Livet
Jag är rätt så skoltrött nu efter 2,5 år på universitetet.
Jag älskar liver som student för man lär känna så många nya fantastiska människor.
Men själva pluggandet är jag lite less på.
Kan vara för att jag har en tenta efter mig från förra året som jag ska skriva nästa vecka för 6:e gången! Jag har varit riktigt nästa de två senaste gånger att klara den men så har det varit något litet J*vla fel som gör att jag kuggar hela skiten. Ärligt så Hatar jag den tentan på det setten den är uppbyggd. Jag kan kursinnehållet men blandar ihop eller missar att läsa frågorna. BLÄÄÄÄÄ!
Så istället för att pluggar har jag typ lekt med instagram, diskar, tvättat, pratat i telefon m.m.
1. Mina Espressomuggar från GeKås. 2. Håret idag. (Love my hair!) 3. Dagens frukostcollage. 4. Gårdagens outfit.
Nä nu får jag ge mig och faktiskt läsa igenom tentorna jag skrivit en gång innan min pappa kommer för att luncha med mig :D Älskar min familj så himla mycket ^^
Pratar med min mamma typ minst 1 gång om dagen <3
Plugga va det Sanna!
Vi hörs!
Träningsvärk
- postat i: Livet
Googlade på träningsvärk och denna bilden kom upp.
Precis där jag har en jävlig träningsvärk idag.
Det känns när jag går i trapperna vill jag lova.
Men visst är det ändå lite underbart med träningsvärk, då vet man att man är påväg mot...
Denna kropp :D
Det är bara jobba och slita för en sådan kropp får man inte gratis ;)
The Frukost!
- postat i:
mumma ♡Tvättid
- postat i: Livet
God morgon bloggen!
Jag är uppe och tvättar :/
Hittade en bra bild som beskriver hur jag känner när klockan ringer för en tvättid ;)
Haha. Verkligen suck och stön. Men det måste ju göras. Jag försöker se till att få tvättat 1g/vecka så det inte ska bli så himla mycket. Plus att ni är det mest träningskläder och underkläder som tvättas ;)
Påväg upp från tvättstugan började halsen att klia väldigt mycket :/ Inte alls kul!
Så jag gjorde i ordning en kopp citron thé med en stor klick honung i.
Varm thé på morgonen är väldigt gott faktiskt. Ska försöka varva det mer med kaffe.
Så nu ska jag kolla lite saker på datorn innan klockan ringer för en ny vända till tvättstugan ;)
Puss på er så länge
<3
ner bäddad
- postat i:
Nu har jag krupit ner under mins täcken och filtar :-)Vill bara önska er god natt ♡Motivation
- postat i: Livet
Hittade en fitnessblogg som ger många bra och motiverande tips.
http://www.nattstad.se/Fitnessbloggen2013
Ni får gå in och kolla själva om ni är träningsintresserade.
De skrev även om en fettförbräningsprodukt vid namnet Black Burn
Black Burn ska tydligen vara det bästa inom fettförbränning i Usa. Man ska kunna gå ner 2 kilo i veckan.
Man tar två piller innan varje måltid. Dvs 6 piller om dagen. Det ska ge mer energi, mindre hunger känsla osv...
Pris ligger på 349:- för 120 kapslar vilket räcker i 20 dagar om man äter 6 piller om dagen.
Skulle vara spännande att prova om man hade hur mycket pengar som helst men de är lixom dyrare än mitt gymkort :P
Jag fortsätter på min träning och min kost så kommer resultaten också en dag ;)
Body Attack
- postat i: Livet
Haha det stämmer verkligen. Tog 5 minuter längre tid att gå hem :P
Har ont lite överallt i kroopen, men framför allt i ena knät. Det är nog för att jag inte gjorde riktigt rätt på utfallen.
Det var riktigt kul och tempo hela tiden! Peppande musik och instruktör, dock lite mycket folk. Var svårt att få plats för alla övningar.
Nu har jag ont i magen för att jag är så hungrig så nu ska jag fixa middag.
Det blir faktiskt falukorv med makaroner. Känner att jag behöver lite kolhydrater efter detta pass.
Vi hör sen
<3
Ingen vila
- postat i:
Paleo diet?
- postat i: Kost
Vad är Paleo diet för något?
Jag gick in på Annika Sjöös blogg och hon skrev att hon äter Paleo.
Jag blev nyfiken och började google på de.
En enkel förklaring som jag hittade var att det är som LCHF fast inte lika mycket mejeriprodukter och lite mer frukt och bär.
Visst är det helt otroligt hur mycket dieter och kostråd det finns?
Jag äter som lite det jag vill men så lite socker som möjligt för att jag har ett sådant stort sockerberoende.
Jag försöker äta mindre portioner fast ändå bli mätt.
Blir inte jag mätt så blir jag oftast sugen på något ganska snabbt efter maten. Vilket inte är bra.
Jag säger: Lär känna din kropp och gör det som känns bra för dig. Lyssna inte alltid på vad alla andra säger. Man kan ta tips och råd men det är alltid du som känner din kropp bäst!
Lunch
- postat i: Livet
Blev en liten snabb lunch innan det är dags för skolan.
Samma som i går faktiskt.
Laxgryta med vitlökssås :)
Massa grönsaker och självklart lax. Varmrökt som är en av mina stora favoriter bland fiskarna :)
Nu måste jag skynda till bussen.
Onsdag 16 Januari
- postat i: Livet
God morgon på er!
Nu har halva Januari gått. Hoppas resten av vintern går lika fort.
Jag har haft en seg morgon. Jobbigt att ta sig upp sängen så det blev ingen promenad nu på morgonen.
Jag gjorde mig lite plättar till frukost och har avnjutit dem framför nyhetsmorgon.
Har ni hört om masskrocken utanför Helsingborg? 1 person har dött och 46 har skadats!
Polisen misstänker att några bilar har haft sommar däck.
Är folk seriöst dumma i huvudet. Hur kan man åka på vintern i sommar däck. Då ska man inte åka bil alls i sånna fall.
Även om man själv tycker att man kör bra så kan man aldrig räkna med moder natur eller sina medtrafikanter.
Nu ska jag göra i ordning mig inför dagen.
På schemat står det:
- Redovisning på universitetet
- Body Attack på Actic
Får se när man hinner att äta bara. Får nog bli en tidig lunch för att min buss går 12.10 och jag hinner inte äta innan jag ska till gymmet. Kanske ett äpple på vägen.
Ha det fint idag
sängen
- postat i:
sängen
- postat i:
after workout
- postat i:
Boxning
- postat i: Livet
Nu är jag och kör Boxning.
Såg till att ni skulle få ett tidinställt inlägg. Visst är jag snäll ^^
Jag tycker boxning är ett toppen roligt träningssätt. Bra för kondition och styrka.
Men det bästa är att man får alltid göra av med aggritioner som man kanske har byggt upp över ett tag.
Jag känner mig alltid så stark när man boxas.
När jag har kört innan har jag till och med fått blåmärken över mina biseps för att jag tagit i så hård. Dvs att blodkärlen har brustit och jag får blåa prickar, men det är inget farligt :)
Kolla in brudens kropp lixom.
Vill ha kroppen!
Vill ha de rosa handskarna ;)
Vi hörs när jag är hemma igen
<3
Jag ska INTE
- postat i: Livet
Vi har en lärare på universitetet som berättade att våra hjärnor funkar så att de typ inte hör ordet INTE.
Har ni tänkt på det?
Om jag säger: Tänkt inte på en blå bil. Vad tänker du på då?
Ett tydlig exempel är när man ska sluta med ett beroende. Snus, cigg, godis eller vad som helst. Vad tänker du på hela tiden???
Så det är inte konstigt att vi gärna vill ha det vi INTE får.
Jag känner igen det så väl med tanke på alla diet man har gått på. Oavsett om man fått äta eller gått på pulver så vill man ha allt annat :P
Klart man tänker på det ;) Visst blir man sugen???
Min mun bara vattnas.
Men det gäller att vara stark och ha lite jävlar annama.
Kan jag leva utan snus kan jag leva utan godis och socker!
Sannasaur - Me myself and I
- postat i: Livet
Har lekt lite med någon applikation som heter Remby. Kanske det bara jag som är efter och inte utnyttjat den som bloggare på blogg.se ? :P
Har ju inte ansträngt mig så mycket med bloggen innan, men jag känner att det ger mig energi och motivation till min träning för jag vill visa er resultat och jag vill inspirera andra genom det.
Här är iaf ett collage på massa profilbilder på mig från facebook. Tyckte det blev rätt bra :)
Vad tycker ni?
Förmycket Sannasaur kanske?
varm choklad
- postat i:
Den passar för dig om inte vill ha socker men ändå varmchoklad.Jag tog mjölk, kakao och sötningsmedel efter smak. Jag hade även i lite pepparmintsarom för jag gillar mint ;-)Så nu är jag lite varmare :-)Dagens lunch
- postat i: Kost
Dagen lunch består av en laxgryta med vitlökssås och två knäcke till :)
Riktigt gott och nyttigt.
Jag har purjo, vitkål, paprika, tomat, kryddor, varmrökt lax, matlagningsgrädde och lite rom.
Såsen gjorde jag med turkisk yoghurt, vitlökspulver, salt och peppar.
Varm och gott för jag sitter här hemma och fryser.
Om Sannasaur får önska
- postat i: Livet
Jag är en person som älskar att dagdrömma och fönstershoppar gärna på nätet.
Som student har man ju inte så mycket pengar men man kan ju alltid önska och drömma :)
1. NutriBULLET. Har ni sett reklamen för den. En juciemaker som klarar nötter och frön m.m. Men jag känner att pengarna inte är värda. Kostar runt tusenlappen.
2. Vår! Jag vill ha vår, sol, värme, blommor, fågelkvitter. Ja allt som har med våren att göra.
3. Uteplats. Hade gärna haft en uteplats till våren och sommaren där man kan njuta av en kopp kaffe i solen och grilla på kvällarna. Älskar att grilla med grönsaker och tzatsiki till. Det bara vattnas i munnen.
4. En pulsklocka. För att hålla koll på vad min puls ligger när man är ute och power walkar och när jag ska springa i framtiden. Denna finns på Intersport för 1800:- så det kanske är något jag kan unna mig längre fram i vår.
Drömma kan man alltid men det är också viktigt att komma ner på jorden igen, för att träna lite ;)
Man blir ju tyvärr inte av med fettet hur mycket man önskar eller drömmer.
<3 Sanna saur
hej snöstorm
- postat i:
Publikrekord
- postat i: Livet
Igår jobbade jag med bloggen i flera timmar på kvällen.
Har noll koll på hur man fixar design och likande grejer.
Sabbade totalt den gamla utan att ha sparat allt men nu har jag ju en nya lite annolunda header iaf.
Detta fick med sig ett nytt publik rekord :D yeyh!
Här kan ni se en bild på hur det ser ut för mig när jag kommer in på bloggen. Ni ser den röda linjen som pekar rätt upp. Den visar ju antalet gånger folk har varit inne på bloggen. I går var ni 253 gånger :D Galet. Den blåa linjen under visar hur många unika besökare som har varit inne och tittat på bloggen och i går var det 78 stycken. 8 mer än dagen innan :D
Blir så himla glad.
Har ju börjar göra reklam för bloggen via min instagram också. Kanske är den som lockar besökare.
Det är iaf jätte roligt att veta att några läser det jag skriver ^^
Vad händer idag då?
Jag sitter med en kopp kaffe och är påklädd för att ge mig ut på en power walk! Minimum är 30 minuter!
Så nu ska skona på så hörs vi senare
Puss puss
filmmys i sängen
- postat i:
Denna film blir det ikväll. Somnar nästan alltid till en film på kvällarna och Harry Potter är en favorit att somna till ;-)Så nu säger jag natti natti till alla mina läsare. Ni blir bara flera varje dag ♡♥♡
din blogg design
- postat i: Livet
efter mycket kämpande och frustration så har jag lyckats fixa en nya header.
Vad tycker ni?
Jag hittade en hemsida där man enkelt kunde fixa en nya header men det kostade dock 20:- men det var det värt när man är frustrerad :P
Är ni intresserade så kan ni gå in och testa lite olika versioner som de har med era egna bilder.
Jag hade dock velat bli av med "bakgrunden" runt mig på bilderna så man kunnat utnyttja den snygga bakgrunden mer ;)
Gå in och testa vettja: http://www.dinbloggdesign.se/
;)
Nu funderar jag på att ta mig en varm dusch innan det blir sängen.
Hoppas ni haft en fin måndag kväll ;)
<3
din blogg design
- postat i: Livet
efter mycket kämpande och frustration så har jag lyckats fixa en nya header.
Vad tycker ni?
Jag hittade en hemsida där man enkelt kunde fixa en nya header men det kostade dock 20:- men det var det värt när man är frustrerad :P
Är ni intresserade så kan ni gå in och testa lite olika versioner som de har med era egna bilder.
Jag hade dock velat bli av med "bakgrunden" runt mig på bilderna så man kunnat utnyttja den snygga bakgrunden mer ;)
Gå in och testa vettja: http://www.dinbloggdesign.se/
;)
Nu funderar jag på att ta mig en varm dusch innan det blir sängen.
Hoppas ni haft en fin kväll
<3
Middag
- postat i: Livet
Ikväll blev det mumsiga matplättar med romröra.
Kryddade smeten med lite salt, peppar och vitlökspuvlver.
Riktigt nice :)
Små plättar så här på kvällen är alldeles lagom om man inte är så där jättehungrig.
Inget socker eller kolhydrater.
Perfekt!
Fett
- postat i: Livet
Hur ser fett ut på våra kroppar?
Jag hittade en riktigt bra bild på hur olika procent andelar fett ser ut på kvinnors kroppar på Olga Rönnbergs blogg. Ni vet hon som var träna på biggest loser Sverige. Gillade hennes blogg riktigt mycket. Den ska jag hålla koll på:)
Här är iaf en bild på hur mycket fett dessa kvinnor har i kroppen
Jag vet ju inte exakt hur mycket den stämmer men jag känner igen mig runt 45% och mitt mål är att ligga på 20-30 % vilket är helt normalt. Så nu är det bara att jobba på att träna bort fettet!
Men först ska jag göra lite middag. Får se vad det blir för något ;)
Puss
Misslyckande
- postat i: Livet
Haha va jag misslyckades på duggan.
Var helt andra frågor än vad det var förra gången, vilket jag inte alls var berädd på.
Så jag klarade inte den denna gången heller.
Men jag deppar inte ihop för det :)
Till lunch blev det Texas Longhorn innan vi åkte tillbaka till Linköping för grupparbete. Helt galet gott :) Älskar deras burgare. Plus att de har student rabatt :D
Efter några timmars grupparbete så är jag nu hemma.
Hade "äntligen" fått räkningen ifrån städarna som flyttstädade min gamla lägenhet. 1750:- fattigare nästa lön :( Plus att jag härmodagen fick en elräkning från gamla lägenheten på över 900:-
Så jag kommer inte kunna spara så mycket pengar som jag hade tänkt nästa månad :(
Tur att gymmet inte kostar något förens i mars :) Då får man passa på att gymma massor innan, så känns det som det är gratis :D
Gratis är ju alltid gott, eller hur?
Nu ska jag leta lite information inför sista grupparbetet som vi ska redovisa på onsdag. Det jag ska berätta om måste jag läsa på lite extra känner jag.
Vi hörs senare <3
Tagga Dugga
- postat i: Livet
God morgon på er!
Jag är uppe tidigt för en gång skull, känns det som, för att jag ska skriva en dugga klockan 10 i Norrköping.
Hoppas jag klarar den denna gång. Är inte kul att ha saker efter sig.
Efter duggan ska vi ha lite grupparbete i vår grupp inför onsdagens seminarium som är den sista examinerande uppgiften denna kurs.
Nästa måndag börjar ny kurs och den heter Ljud och Ljus.
Jag har knappt läst på vad den handlar om men det ska jag nog hinna med under denna veckan då vi är typ helt lediga ifrån skolan. Några timmar idag och 1,5 timme på onsdag :P Nice vecka.
Då kan man inte klaga på att man inte orkar och träna :P
BTW så hade jag nytt läsar rekord i går :D 70 stycken unika besökare och 142 sidvisningar. Dvs att varje läsare var inne och läste i snitt 2 gånger var i går :)
Riktigt kul :)
Nu ska man bara bli av med en massa kilo så man verkligen kan bli en inspirationskälla till andra ;)
Nu ska jag måla på ansiktet så hörs vi senare.
Ska försöka uppdatera bättre än mina vanliga skoldagar men jag kommer sällan ihåg det :P
Puss på er
Inspiration
- postat i: Livet
Något jag brukar göra för att få inspiration är att läsa olika bloggar om viktnedgång.
Jag blir alltid så taggad då.
Jag vill också vara som dem och lyckas då ned massa i vikt.
En nära vänn till mig som lyckats gå ner massor i vikt är söta snuttetuffsan.bloggplatsen.se
Hon har kämpat med träning och lagt om sin kost och lyckats att gå ner typ 35 kilo! Så jävla grym du är gumman <3
Annars brukar jag bara google på typ träningsbloggar, lchf bloggar m.m.
En sida som har massa olika lchf bloggar är:
http://www.lchf-recept.se/lchf-bloggar/
Där kan man hitta massor av olika bloggar som inspirerar iaf mig :)
Jag ska också en dag ha ett riktigt snyggt "efter foto" när jag gått ner massa i vikt.
Taggad_tjej_88 ;)
Tillbaka till pluggandet nu.
Puss
Dance like the stars
- postat i: Träning
Så hette danspasset jag körde på Actic idag.
Det var riktigt kul och man blev så där lagom trött och svettig. Man hade dock kunnat köra i 75 min istället för 55.
Riktigt kul om man gillar att dansa, vilket jag gör :)
Vi dansade till Lady Gaga, Michael Jackson, JLo mfl. där instruktören har tagit moves från deras hitlåtar och gjort en mindre version. Ganska enkelt och kul.
Kommer nog köra det flera gånger :)
Efter träningen var jag så j*vla hungrig så det var bara att skynda sig hem och trycka i sig något. Blev en lättare kvällsmat, Fil med bär, ett äpple och några knäcke med lite smör.
Jag pallade inte ens att duscha innan jag åt för att jag var så hungrig :P
Nu ska jag däremot hoppa in i duschen och sedan ska jag plugga lite inför morgondagens dugga, som jag borde klara. I morgon ska jag ta en vilodag från träningen då jag har bokat in tisdag, onsdag och torsdag. Kan vara bra med en vilodag istället för 5 dagar irad.
Ska ju som sagt ta det lite lugnare med träningen. Men 2-5 dagar i veckan ska jag kunna köra.
På Tisdag har jag bokat ett Boxpass.
På Onsdag ska jag prova något som heter Body Attack som en kompis sa ska vara riktigt kul.
På Torsdag ska jag köra provträningen som inte blev av i onsdags med samma instruktör. Hoppas han är bra, annars blir det jobbigt då vi är grannar :P Han bor på våningen nedanför visade de sig :) haha världen är bra liten ibland asså.
Hoppas ni får en fin söndagkväll :)
Puss puss
Inför träning
- postat i:
färgglatt är alltid trevligt ;-)va gör ni denna söndag?Pussbrunch
- postat i:
Invägning!
- postat i: Livet
Att min kropp ska hata alkohol så mycket!
Att jag aldrig lär mig!
Hej på er!
Frustrerad_tjej_88 här.
Invägning idag.
Vad visade vågen?
112,0 kilo. Jag har alltså gått upp 0,6 kilo. Kanske inte jättemycket enligt er. Men jag gjorde en vägning i fredags morse bara för att se hur jag låg till då min mage bråkat. Kanske för att jag inte ätit så mycket. Då visade vågen 110,3. Jag har alltså på två dagar gått upp 1,7 kilo!!! Grrrr
Mycket frustrerande.
Jag får helt enkelt tänka efter varje gång jag är sugen på alkohol om det är värt det. Någon gång ibland är det okej men då kommer jag få jobba hårt för det efteråt.
Vilket är fallet idag.
Man förbänner ju som bäst före frukost har säkert alla hört. Så jag sitter här med en kopp svart kaffe (som också ökar förbränningen) och ska strax ut för en 30 minuters promenad. För att väcka kroppen och fettförbränningen!
Ikväll har jag också bokat in ett danspass. Jag ska köra hårt men kommer hålla mig runt 1 timme när jag är på gymmet så att jag inte kör slut på mig själv, vilket jag tror var en del av mitt måeende denna veckan.
Jag funderar också på att byta invägningsdag till fredagar för man är ju oftast som duktigast i veckan. Eller ska jag behålla söndagar för att se vad faktiskt alkohol och socker gör med min kropp???
Vad tycker ni??? Fredagar eller Söndagar???
Nä nu ska jag dricka upp kaffe och ut och knalla.
Vi hörs senare ;)
varmdusch
- postat i:
chilling
- postat i:
glömde
- postat i:
Fick också lite inflyttningspresenter som var väldigt uppskattade :-) En roligt var 27 Stycken jello shots.
svårt att gå ut med tungan och lite starkt men en riktigt kul grej :-)Tack så mycket tjejer för i går. Hade riktigt kul. Det bästa var nästan att mun magvärk släppte när vi dansade loss i natten :-)smink
- postat i:
städtanten
- postat i:
frukost
- postat i:
Nu får vi hoppas att min mage blir lite gladare.tvättning
- postat i:
Actic!
- postat i: Livet
Då har jag skaffat mig kort i Actic idag.
Jag hade nämligen fått mail om att om man skaffar senast den 10 januari (idag) då behöver man inte betala förens i mars ;) Nice right?
Dock avbokade jag boxning då min magen fortfarande bråkar. Är typ inte hungrig och har lite må ont hela tiden :/
Så det blir några lediga dagar från gymmet men på söndag vill jag testa ett Zumba pass så jag hoppas det finns platser till det då.
Nu är jag iaf äntligen hemma ifrån skolan. Det var ju en patetisk redovisning. Man fick typ prata i 5 min om vad man gjort :P Nu ska jag ta det lugnt och försöka få i mig lite käk.
I morgon skippar jag också skolan då det bara är en föreläsning som jag inte vet vad jag ska ha till. Plus att jag ska tvätta på morgonen och städa så man faktiskt kan bjuda in lite folk i morgon på inflyttnings fest ;)
Ska bli riktigt kul :)
Nu ska jag knalla till köket och se vad som finns.
C U
Halv dan
- postat i: Livet
Idag känns kroppen lixom halv dan.
Jag känner mig okej men magen är fortfarande arg.
Jag har mer energi och ork men när jag började att diska fick jag ont i huvudet.
Hur ansträngade är det att diska lixom?
Jag diskade iaf klart så att jag har varit lite duktig nu på förmiddagen.
Nu försöker jag bara hitta kraft till att plugga :P
Att det alltid ska vara så jobbigt!
Nopprar heldre ögonbrynen, vilket jag redan har gjort :P haha
Nu är bara frågan när och vad jag ska äta till lunch?
Jag måste gå 11.55 senast för att hinna med bussen. Hmmm kanske är lättast om jag tar med en bar och äter på bussen så får jag äta något när jag kommer hem innan det blir boxning i kväll.
Jag har som plan att köra box i kväll för jag tycker det är så himla roligt men jag får känna av i eftermiddag hur jag mår. Man måste ju avboka minst 1 timme innan passet börjar.
Vill ju inte svika Angelica heller som jag ska köra passet med.
Men säger kroppen ifrån så gör den...
I morgon och lördag blir det iaf ingen träning på gymmet men på söndag hoppas jag på att kunna köra ett Zumba pass på gymmet :)
Nä nu får jag försöka plugga istället för att blogga ;)
Puss
snö
- postat i:
i natt har det kommit mer snö och det snöar lite nu också. Jag vill inte ha mer snö. Jag vill ha vår! Isfria gator och varmare väder.suck!Jaja inget jag kan göra åt det. jag valde att strunta i morgonens föreläsningar då jag inte vet vad vi ska ha dem till samt att min mage är lite orolig fortfarande.Åker till Norrköping med 12 bussen istället. Ska bara utnyttja timmarna här hemma nu också ;-) diska och plugga!light
- postat i:
nu blir det att somna till film.Nattikommer ni ihåg
- postat i: Livet
13 dagars dieten som jag gick på för två månader sen typ???
I morgon är det dags att redovisa vad jag har kommit fram till. Hur denna diet funkar för mig och min kropp.
Jag gick ju ner 5 kilo och flera cm på kroppen men efter det har jag stått väldigt stilla. grrr bara att jobba på :)
Jag har suttit och skrivit på det finstilta så att jag kan lämna in den skriftliga i morgon också, så kan jag lämna denna diet bakom mig sen.
Jag har lyckats få i mig lite yoghurt och en ciabata med ost och gurka. Men jag mår fortfarande inte hundra.
Jag ska försöka somna tidigt i kväll (gick ju sådär i går) för i morgon ska jag upp 5.30 då jag måste gå 6.30 för att hinna med bussen. Nu börjar skolan på allvar igen.
Är inte alls sugen faktiskt :/
Nu ska jag fortsätta mitt kurerande av mig själv.
Puss på er
Fobi
- postat i: Livet
Ni som känner mig väl vet sälert att jag har en stor fobi för nålar, sprutor, knivar och sjukhus.
Jag får panikångest bara på vägen dit.
Jag kallsvettas och gråter och vill bara kräkas. Idag fick jag väldigt mycket panik som ni kanske förstod på inlägget innan. Det gör att jag känner mig helt utpumpad och slut nu.
Jag tyckte det var väldigt dåligt att läkaren inte var påläst av mina jornaler där det står att jag har sjukhusskräk och tycker detta är jättejobbigt. De frågade även om det var första gången jag skulle göra ett cellprov. Hallå det är typ 5:e gången och då räknar jag inte med alla andra grejer de har gjort på kvinnokliniken med mig.
Någon borde läsa journalerna, varför ska de annars finnas?
Nu håller jag bara tummarna på att provet är negativt så jag slipper komma dit för ännu en sövning.
Nu är jag jättetrött och kroppen är totalt urladdad så jag tänker ha filmmaraton i soffan och försöka få i mig något vettigt att äta. Har bara fått i mig några knäckebröd och thé idag.
Är väldigt sugen på jordgubbs yoghurt, men jag orkar inte gå och handla det nu. Kanske har mer energi senare.
puss puss
sjukhuset
- postat i:
bättrings vägar
- postat i:
feberfrossa
- postat i:
Mindre bra dag
- postat i: Livet
Idag har varit en mindre bra dag dåmin kropp har vrit helt slut under eftermiddagen och kvällen.
Jag tror dock jag vet varför. Jag köpte en pizza till lunch och jag tror det är därför magen låter och kroppen känner sig jätteseg. Jag åt inte ens hela men jag får väl skylla mig själv.
Nu ska man bara komma ihåg det nästa gång man inte orkar laga mat när man är hungrig.
Varför kan man inte vara före-klok istället för efter-klok???
Jag vet ju igentligen detta!
Men men inget att göra nu i efterhand förutom att träna ;)
Så jag körde iaf ett 30 min Zumba pass. "Ripped; Toning"!
Dock kunde jag inte köra fullt ös pga att magen var så arg och att jag har så mycket träningsvärk.
Nu ska jag ta det lugnt resten av kvällen och somna tidigt för i morgon ska jag träna på morgonen med en instruktör. Ska bli spännande.
seg
- postat i:
p + p
- postat i:
Nu ska jag jobba bort lite träningsvärk ;-)c u l8rTisdag 8 Jan
- postat i: Livet
Då är tisdagen här och det känns som det är jättelångt kvar till helgen. Men det kommer gå fort.
Idag har jag faktiskt inget inbokat på hela dagen. Jag funderade ett tag på att ha en vilo dag men jag tror att jag ska ut och promenera med mina mörbultade ben och kanske köra ett Zumba pass hemma.
Jag måste dock plugga lite inför morgondagens grupparbete då jag inte kan närvara. Kanske få ta en tur till biblioteket för att kolla upp de grejerna.
Jag måste även ringa hyresvärden och felanmäla mina trasiga fläkt i köket så jag slipper matos i hela lägenheten.
Men först av allt ska jag göra mig frukost. Får se vad det blir. Har inte riktigt bestämt mig ännu.
åhh nu blev jag sugen på plättar :D Det ska jag ha :D
Vi får höras senare så ska jag göra lchf plättar nu ;)
Bra dag
- postat i:
More Movie
- postat i:
dinner and a Movie
- postat i:
en dunder sallad :-)svettas
- postat i:
har varit på gymmet i drygt 1, 5 timme nu och ska köra minst 15 min till på cykeln. Tog en "ligg-cykel" så jag kan blogga samtligt ;-)go Sannasaur ☆★☆ woop woopDagens lunch
- postat i:
ajajaj
- postat i:
Bränna Kalorier!
- postat i: Livet
Jävla va vi har brännt kaloriker idag!
Vi startade med 30 min på crossen och sedan körde jag lite mage, för att bättre på träningsvärken tills i morgon ;)
Vi hann även med att promenera lite innan Body Pumpen började.
Sedan var det 55 min Body Pump och min kropp ville bara dö typ :P
Det är riktigt jobbigt och det jobbigaste är att jag får bara ont i axlarna vad jag än gör. Nä Body Pump är inget för mig. Knakse i framtiden när jag känner mig starkare.
Just nu känns det som att jag inte kommer komma upp ur sängen i morgon :P
Sen kom jag på att jag har ju en promenad till gymmet på ca 15 minuter vilket ger mig även 30 minuters motion fram och tillbaka. Inte illa med typ 2,5 timmars träning en söndag.
Efter träning ska man ju äta och dricka så muslerna kan återhämta sig också.
Det blev ett stort glas kolsyrat vatten med citron, några knäcke med ost och smör samt turkiskyoghurt med bär :) Då har jag fått i mig kolhydrater, fett och proteiner :)
Nu ska jag ta det lugnt resten av kvällen så får vi se om jag skriver senare eller i morgon ;)
<3
tagga!
- postat i:
strax drar jag till gymmet. woop woop!Har även meddelat medley att jag inte kommer skaffa gymkort hos dem just nu för att "jag fick lite mer utgifter under jul" vilket stämmer men jag har ju en så snäll mamma som lånar ut pengar till mig.Actic har helt klart fångat mitt intresse med sitt utbud. Ja menar 3 gym i samma stad och massa pass. Löve it!Taggad nu brudar och grabbar så trimmar vi kropparna inför Beach 2013 ;-)slänga vs spara
- postat i:
vi hörs sen ;)Appar
- postat i: Livet
Har ni kollat vad mycket appar det finns inom hälso och fitness.
Jag använder mig av bland annat Run Keeper som läser av hur långt du springer, tid och genomsnittlig hastighet.
Mycket bra app när man är ute och springer för det peppar mig att springa/gå lite snabbare varje gång.
Idag hittade jag en app som heter Noom som är som en hälso coath (finns dock bara på Engelska). Man ska skriva in vad man äter och hur mycket. Du skriver in din startvit och din målvikt. Appen räknar ut hur många kalorier du får äta varje dag för att ni ditt mål. Jag ska enligt appen gå ned ca 0,7 per vecka och kommer då nå min målvikt (79 valde jag men det är långt från mitt första mål, men det är inom normat för BMI, som jag inte gillar) den 1 december i år. Jag tror inte appen är något jag kommer använda ofta men det kanske kan hjälpa någon annan ;)
Jag har bestämt mig för att inte säga "Jag ska ha gått ner 10 kilo om 2 månader". Jag ska nå mina mål någon gång och det får ta den tid som min kropp vill. Jag har mycket överflödigt fett som ska bort eller omvandlas till muskler och det kommer ta tid.
Ett mål som är "tidsbegränsat" är att jag vill komma in mina shorts i sommar. Men det är bara träna och äta bra så ska det inte vara några problem. Det är ju typ 5 månader till sommaren ;)
Så för mig är inte vågen det viktigaste det är cm. Jag vill bli smalare och då brukar man tappa kilon också ;)
Invägning!
- postat i: Livet
Idag är det Söndag och årets första invägning i bloggen 2013.
Vågen visade 111,4. Jag hoppades verkligen att de skulle stå 109. Vägde mig häromdagen och då vägde jag 110,7 så jag har gått upp några hekto sedan dess. :(
Jag får tänka att muskler väger mer än fett, för jag har en grym träningsväg i magen och bröstmusklerna sedan tränigspasset i fredags.
Det är inget att deppa ihop för bara att fortsätta med träningen och tänka på vad man stoppar i sig så kommer man tappa vikt.
Nu ska jag bara försöka hålla mig från vågen fram tills nästa söndag :P
Nu ska jag börja dagen med ett glas vatten innan jag äter frukost, så att man inte känner sig lika hungrig ;)
Hej så länge!
En bild på mig från 28 januari 2012. När bloggen startades ;)
Inte mycket som har förändrats på ett år, vikt mässigt iaf.
Mys kväll
- postat i: Livet
Jag har haft en riktigt mysigt och rolig kväll med fina vännen Tess och hennes supersöta hund Isak :)
Bara så söt :)
Fast inte sötare än mina tjejer hemma hos mamma och pappa ;)
Vi har ätit Tacos (kunde ni lista ut att det var Gaucamole och nacos?) vilket vi typ alltid gör när vi träffas.
En annan klassiker är grönsaker och dipp. Det får vi ta nästa gång, men lite vin till kanske :)
Pratat massa minnen och killar och annat strunt, ni vet två singlar imellan ;) haha
Så idag har jag varit uppe mycket senare än vad jag brukar :P
Men nu blir det sängen för i morgon ska det gymmas. Vi bokade Body Pump som är 17.00 men jag kommer nog gå dit redan vid 16.00. Får se vad Angelica säger om det i morgon. Annars får jag övertala Emelie att komma tidigare. Hon gymmar redan där så det är nice att känna flera på samma gym :)
BTW så har jag TYP lovat Tess att jag ska springa tjejmilen med henne i höst. Men innan vill jag köra några kortare lopp. 2013 är mitt år och jag ska vara bossen över det!!!!
Nu får jag tagga ner med en bok så jag kan somna också. haha!
Vi hörs i morgon mina änglar <3
middag
- postat i:
vad kan det vara?Coop
- postat i: Livet
Jag var nyligen och handlade lite inför kvällens middag (berättar mer om den sen) på Coop Ladan som den kallas/heter.
Riktigt mysig liten butik men det är ganska dyrt, men det är jag alla småbutiker.
Jag kände mig iaf vuxen som skaffade mig coop kund kort eller vad det heter. Så kanske man kan spara en slant eller två :)
Jag har iaf bjudit in en kompis för middag och hon skulle se om hon kunde komma.
Det hoppas jag på för vi umgås alldeles för sällan tycker jag.
Fördelen med att bo i stan är att man har så mycket närmare till alla.
Detta år ska jag umgås mycket mer med mina vänner <3
tvättdag
- postat i:
kläderna ska vikas in för att få plats i de små garderoberna.
ska jag köpa kläder måste jag nästan rensa innan ;-)tur att jag ska gå ned massa i vikt. då måste jag slänga och köpa nytt :Dfriends
- postat i:
Jag har en vägg med kort på fantastiska minnen och vänner.Jag ska dock skriva ut nya bilder och fylla ut väggen då nya vänner platsar där och gamla vänner har blivit om möjligt snyggare än tidigare ;-)Nu ska jag strax ner till tvättstugan. Tvätt lördag är väl underbart ;-)Frulle
- postat i:
Visst ser det gott ut ;-)Så nu ska jag avnjuta dem.vi hörsdinner
- postat i:
Laxgryta med vitlökssåsJag hade i purjolök, vitkål, paprika, tomat och varmrökt lax i en stekpanna med lite smör på medelvärme. efter att laxen blivit ljusrosa så hällde jag på lite matlagningsgrädde och lät de puttra en stund.Under tiden så blandade jag lite creme fraiche med vitlökspulver.Detta serverade jag i en djup tallrik, som ni kanske ser på bilden. Vitlökssåsen hade jag på toppen.Riktigt Nice ;-)Work out!
- postat i: Livet
Shit va härligt trött och mör jag är nu!
2 timmars träning på Actic och jag är som en död gris ;)
Körde först en timme på gymmet med crosstrainer, maskiner, vikter och lite löpband. Sedan blev det 1 immes Zumba. Inte riktigt de rörelserna jag är van vid och helt plötsligt kom det lite riverdance... Haha men kul och jobbigt var det iaf.
Oj va jag svettades.
Trodde jag fått upp lite kondis men ack nej det hade jag inte :P Det var verkligen riktigt jobbigt och svetten bara rann :P
Efter träning så bokade vi in oss på ett Body Pump pass på söndag. Gillar det igentligen inte då jag bara får ont, men jag fick lite tips av killen i kassan. Så det får väl bli typ 5:e gången gilt kanske?
Vi bokade även in varsin timme prova på träning så det ska bli spännande att se vad det kan leda.
Det sköna är att jag verkligen känner mig på gång och as taggad att bli av med mina överflödiga kilon för alltid nu! Är så trött på magen som hänger och dallrar.
Det ska bli så nice NÄR den är borta!
Nu ska jag hoppa in i duschen och sedan blir det att laga lite käk ;)
caio
Mumma
- postat i: Livet
Lunchen var riktigt god :)
Det var ett recept från Kartin Z bok. I första boken står de som plättar.
Väldigt enkla att göra och goda och mättade.
Lätt att jag kommer göra dem igen.
Nu kanske ni undrar varför jag äter LCHF och det är för att några delar ur konseptet funkar för mig men jag har svårt att äta så mycket fett.
Men som detta receptet var ju bara ägg, creme friche och fiberhusk. Mycket bättre än vanlig pankakssmet till exempel.
Om en timme ska jag möta upp Angelica utanför Actic för att träna lite innan Zumbapasset :)
Nu ska jag fortsätta titta på filmen :)
Puss
lunch
- postat i:
lunchen avnjuts till den fantastiska filmen Burlesque! köket
- postat i:
Litet men funktionellt :-)Jag gillar det iaf :-)Mål
- postat i: Livet
Alla har vi mål i livet vilket kan vara både bra och dåligt.
Bra när man når dem och dåligt när man misslyckas.
Jag har satt upp många delmål med min vikt och de får ta den tiden det tar. Klart man alltid hoppas på att man går ner mycket under kort tid men jag har blivit förnuftig nog att veta att min kropp får ta det i den tacken den behöver :)
Ett mål jag har är att komma i denna klänningen :)
Jag köpte den i USA för 3 årsedan och bara älskar den.
Jag kommer i den men den sitter inte snyggt och det vill jag att den ska göra.
Ett annat mål är att få ner fettnivån i min kropp då den är väldigt ohälsosam att bära på.
Ja menar 46% kan jag inte gå och bära på.
Jag funderar nästan på att köra ett pass med Zumba nu innan lunch även om jag ska träna i eftermiddag. Lite over kill kanske men är man taggad så är man :)
Keep up the good work every one!
väntan
- postat i:
lediga dagar
- postat i:
nighty
- postat i:
smoothie
- postat i:
Denna gjorde jag på:mjölkhallonblåbärsötningsmedelkokosoljatoppat med lite frön :-)mumma ♡håll
- postat i:
Gym
- postat i: Träning
Actic eller medley?
Jag var verkligen helt säker på att jag skulle köpa gymkort på medley då de har gym, pass och simhall för 280:- i månaden för studenter. Billigt och bra dock svårt att få tid till pass har jag hört.
Så kom jag till Actic...
Stora luftiga lokaler, super fräsch, grymt trevlig personal och massor med maskiner och pass.
Två gym som ligger mitt i city och jag var typ förälskad. Men så kostar det 329:- i månaden för studenter. DVS 50:- dyrare.
Just nu lutar det år att de 50:- kan vara vart de lokalerna man får på actic.
jaja jag fick ju en veckas gratis träning på actic så jag får köra hårt nu och känna efter i slutet av nästa vecka vad jag vill göra ;)
Nu ska jag snart köra lite Zumba här hemma iaf :)
Ska nog pröva "Mix" idag ;)
<3 Puss <3
myspys
- postat i:
Detta ljus har hängt med i över ett år nu:-)Jag glömde ju berätta att lunchen vart helt okej men inte fantastisk.
Nu ska jag fortsätta och mysa så får vi se om jag orkar träna lite senare. Vadå orkar Sanna? Det är bara att göra det!Jag går och öppnar en Celsius så måste jag träna sen ;-)pussLunch
- postat i:
Taggad
- postat i:
fixade en gratis vecka på actic.Så i morgon blir det gym och Zumba med Angelica ;-)woop woop
- postat i:
Känns riktigt Nice. De sitter lite tajt men om några veckor sitter de nog perfekt ;-)Nu ska jag fixa det sista innan jag ska gå. vi hörs3 Januari
- postat i:
btw älskar mina fina kaffekoppar ♡c unatti
- postat i:
Jag vill inte frysa när jag sover så jag ligger på ett täcke, har en filt på mig och toppar detta med ett täcke :-)Lovely ♡Nu ska jag somna till filmen hair spray (den nyare versionen). Riktigt bra film om du gillar musikaler ;-)Natti mina älsklingar ♡Härligt trött
- postat i: Livet
Visst är det härligt när man känner sig riktigt fysiskt utpumpad efter ett träningspass!!?!!
Det jobbiga med att träna på kvällen är att jag blir piggare i huvudet någon timme efter träning. Kanske inte kör slut på mig helt?
Jag körde iaf 60 minuterspasset Exhilarate för jag gillar när Beto är en av instruktörerna. Det är ju han som typ "kommit på" Zumba. Man kanske säger utvecklade det?
Det är ett härligt pass när man känner mycket i magen, ryggen, sidorna och armarna. Det är lagom svårt för mig. Jag kör fortfarande på "Learn it" där de hjälper än med att säga strax innan vad de kommer byta till. Det tar ju ett tag innan man lär sig 10-15 sångers danssteg utantill lixom ;P
Nu ska jag iaf ta mig ett äpple och slå mig ned i soffan innan det är dags att lägga sig :)
I morgon ska jag och Angelica titta på lite gym nere i stan då hon är lite osäker på vad hon vill ha för utbud om hon ska skaffa sig gymkort. Jag är ju rätt säker på att medley är bäst för mig för jag vill ha många val för så en så liten kostnad som möjligt ;) Student som man är lixom :)
Natti natti på er så hörs vi i morgon :)
Puss
2 dagen på året
- postat i: Livet
God kväll alla fina!
Idag har jag gjort massa roligt och självklart måste jag berätta om dem för er :)
Efter lunch mötte jag upp Angelica för att gå till Biltema för att köpa mig min cykel som min mormor och hennes sambo givit mig pengar till i julklapp för att köpa :)
Är så himla nöjd med den :)
Medan biltema hjälpte Angelica med hennes cykel så gick vi till rusta en sväng.
Där hittade jag en ny våg eftersom min varit så lustig.
Det stod att även denna skulle kunna ta mott på fett, muskler och vatten m.m. precis som min gamla, men den gjorde ju inte det :/
Jag tänkte att funkar det inte så får jag väl lämna tillbaka den.
Efter att vi köpte nya batteri till vågen så funkar den faktiskt :)
Så nu har jag lite flera mått att stäva på och inte bara vikt och centimeter.
Nu ska jag även jobba ned 46,2% fett till under 30 iaf samt att 30% muskler ska bli mer.
Jag har även 39% vatten i kroppen men att det skulle vara förlite.
Är det någon som vet om man bara ska dricka mer vatten eller vad???
Klart denna våg inte är den bästa världen men den räcker gott och väl för mig.
Nu ska jag försöka ha söndagar som min vikt dag så påminn mig gärna på söndagarna ;)
Nu sitter jag med min Celcius och fryser så snart är det dags för 60 minuter Zumba så jag blir lite varm istället :)
Vi kanske hörs sen :)
Puss
bra start
- postat i:
Testade med mina nya broddar. Helt okej men fötterna har blivit ovana vid löparskorna så jag hade jätteont i vänster foten. :/Nu ska jag äta frulle bestående av stekta ägg, avokado och tomater :-)
har även lite kaffe och vatten :-)Är det bara jag som sett hur mycket reklam det går på Tv:n om viktnedgång nu ;-) Nu ska jag äta men vi hörs senare. Puss2013
- postat i: Livet
Då är nya året här och det kom med dunder och brak från vårat galej nere i småland :)
Jag hade så himla kul. Bästa nyårs festen ever!!!
Fantastiskt god mat. Underbart trevligt sällskap. Massa god dricka. Riktigt roliga lekar. Ja helt enkelt en toppen slut på det gamla året och minst lika bra början på det nya :)
Jag har nyligen kommit hem och tänker faktiskt köra igång med träningen redan idag!
Jag sitter med min Celcius och ska efter bloggandet köra ett zumba pass men bara 20 minuter tror jag.
Jag ska ju ändå duscha sen så då kan jag ju lika gärna träna innan ;)
BTW så såg jag att jag hade besöksrekod i söndags med 65 stycken unika besökare :) Riktigt roligt.
Under 2013 hoppas jag på att kunna få över 100 unikabesökare på en dag :)
Då måste jag bli bättre med bilder också eller hur ;)
Här är en på mig från vårat nyårsfirandet
Ni såg den redan i morse men nu lyckades jag få den åt rätt håll också :)
Nä nu ska jag köra zumba för 2013 är här och jag ska ner i vikt och inte upp igen ;)
Puss på er så länge
<3
gott nytt
- postat i:
puss
