När man hamnar så djupt ner i träsket igen och inte verkar kunna hitta ut! Ja så känns det. Usch va dåligt jag har mått de senaste 6 veckorna. Eller är det längre tid? 

Ja hur mår jag egentligen? När mår jag bra? Just nu mår jag skit!

 

Jag har varit sjuk de senaste 6 veckorna från och till. Har hunnit köra något enstaka träningspass och sen är man värre igen.

Jaja man ska vila och det har jag gjort. Vila är inte min grej! Inte för att jag klättrar på väggarna eller så. Jag är en riktigt lat människa egentligen och kroppen har vant sig snabbt vid att ligga på soffan. Mitt problem ligger i att jag blir rastlös och vill äta. Och då menar jag inte mat eller lite. Jag skojar inte om jag har tryckt i mig 10kg godis de senaste veckorna. Bara ikväll har jag ätit 9 lussebullar. 9 st!!!

 

Energin blir sämre och inte blir jag frisk när jag inte får i mig bra näring. Jag kan all teori men jag får inte till det praktiskt med all tid jag har vid vila. Jag har ett socker missbruk och det kommer jag få handskas med resten av mitt liv. Just nu ser jag bara inte en utväg. 

 

Har gått upp massa i vikt och jag skäms som bara den. Tycker det är så pinsamt när så många säger att de ser upp till mig. Jag vet att jag har lyckats tidigare men det känns som jag inte kan hitta verktygen nu när jag är sjuk. Är så dum som tycker syns om mig och då får man väl äta? 😠 fy fasen va jag är elak mot mig själv som gör såhär mot min kropp.

 

Jaha varför skriver jag detta då? Vara för att få ut en massa tankar som gror i mitt huvud. 

Vad vill jag få ut av det? Inget faktiskt. Jag vill inte göra att det vänder snart, du kommer att fixa det. Just nu mår jag dåligt med mig själv och jag måste hitta vägen tillbaka till mina rutiner.

 

Vilken väg ska jag ta?

Den idéen jag har just nu är att prata med en kompis som är personlig tränare om råd. Jag behöver någon som säger till mig vad jag ska göra. Det svåra är att om jag känner personen så är det så lätt att jag inte tar det på allvar. Får se vad han säger.

 

Jag ska kolla lite andra alternativ också och förhoppningsvis hittar jag snart vägen tillbaka. 

Jag har haft det tufft nu ett par månader tillbaka. Snarare ett halv år faktiskt.

Med tufft menar jag mycket med jobb och studier. Dålig hantering av min kost och inte super motiverad gällande min träning.

Fast där måste jag påminna mig själv!

För bara två år sedan var jag överviktig, inte bara överviktig. Jag var klassad som FET enligt BMI skalan. Jag hade 36,1 i BMI med mina 118kg på mina 179cm. Visst BMI skalan är inget jag följer eller tror på men där hadde den rätt. Jag var FET. 

 

Men det är just det: Jag VAR fet. Jag ÄR inte det längre. Enligt BMI skalan har jag fortfarande några kilo kvar att gå ner men jag vet också att jag har "normalt" mycket fett på kroppen eftersom jag har relativt mycket muskler också.

Jag måste komma ihåg att ge mig en klapp på axeln över det arbetet jag gjort.

Min kropp är i en bra form. Den ska visserligen bli ännu bättre men den är så mycket bättre än vad den var förr.

 

Så visst jag har haft ett tufft halvår men jag har inte låtit mig själv falla tillbaka (allt för mycket) i gamla mönster. Visst jag har pendlar i vikt mellan 86-90kg men jag har ändå kämpat vidare. Jag har inte gett upp och det kommer jag aldrig göra.

Vet ni varför?

För min kropp förtjänar det!

Efter alla år av skitmat, socker och vanvård av min kropp så vet jag att den mår mycket bättre av bra kost och motion. Det kommer den alltid må bättre av. Det gör alla kroppar.

Jag är skyldig mig kropp och själ att ta hand om mig själv på bästa sätt.

 

Love your body!

 

 

Ni vet när man är så trött att man bara vill gråta av utmattning...

När minsta lilla motgång kan förstöra resten av dagen...

Så var min eftermiddag.

Jag hade ingen ork eller energi och ville bara skita i allt. Funderade till och med på om jag skulle sluta jobbet.

Ja så trött var jag.

Då är det tur att man har vänner som kan vända på den negativa energin och få en på toppen humör igen :)

 

Jag var fast beslutsam att laga min middag som jag tänkt när jag kom hem och den blev väldigt god.

Testade en linssoppa som en kompis rekomenderat. Den blev mycket godare än vad jag trodde den skulle bli :)

Sen var jag även fast beslutsam över att jag skulle till gymmet och köra med Sandra för vi har inte gjort det på nästan 2 veckor. Och oj va jag är glad att jag gjorde det.

 

Rubriken sammanfattar vårat pass väldigt bra: "Crazy Energy"!

Ja menar vi dansade ut från gymmet av all energi vi hade :D

Jag älskar verkligen att träna ihop med min underbara Sandra. Det blir alltid så bra när vi kör ihop :D LÖVE IT!

 

Så nu när jag kom hem ställde jag mig till och med och diskade :P Hihi

 

Från matt och gråtfärig till hög på livet genom två timmar med min underbara vän och ett grymt benpass på gymmet. Ja och jag vet ju att jag alltid mår bra av att ta mig till gymmet.

 

Bjuder på en bild från i morse innan jobbet ;)

 

Jag är en person som trivs med att planera och vill veta vad som händer.

Men ibland blir det inte som man har tänkt och ibland går det inte att planera allt.

Det har jag verkligen fått känna av nu när jag jobbar som lärare i årskurs 6.

Det finns alltid något att göra, jag hinner sällan allt jag har tänkt och jag orkar inte mycket annat än att jobba.

 

Vi har haft en stor omgång av förkyldning på skolan och självklart har jag också åkt på det. Lagom till alla utvecklingssamtal dessutom.

Men nu är jag någorlunda frisk, bara nästan som rinner lite.

Så idag kom jag ut på första promenaden och även första gympasset på 10 dagar.

Riktigt gött för kroppen att få jobba lite igen.

Härlig känsla när det bränner i musklerna, även om jag tod det väldigt lugnt idag.

 

En annan sak som slog mig idag är att idag gick tjejmilen i Stockholm.

Det var något som jag ville köra i början av året men har inte haft någon motivation för att springa på riktigt länge.

Jag har överlag haft dålig disciplin på vad jag äter, tränat mindre än jag borde och låtit de fortlöpa för länge!

Inte okej.

Idag när jag var på gymmet fick jag sota för det när vågen visade 90,0kg! J*vla skit att jag låtit mig själv falla tillbaka. Lägg av med den skiten!

 

Jag har funderat fram och tillbaka på vad orsaken kan vara och mycket är nog stress från olika håll och att jag är psykiskt trött. Det leder ofta till att jag tycker synd om mig själv och då låter jag mig äta vad jag vill.

Så jag måste se till att få bort mycket stress plus att få tillbaka motivationen.

Jag har en plan som jag hoppas kommer fungera, ska bara sätta den i verket först ;)

 

Jag har en vecka till med utvecklingssamtal, inte många kvar. Sen blir det något lugnare på jobbet och jag kan få in mina kvällsrutiner på gymmet igen. Inte konstigt att jag inte orkar tränar när jag är på jobbet mellan 10,5-11,5h varje dag. Blir att jobba lite mindre snart ;)

 

BTW sorry för att jag varit dålig på att blogga men så blir det ibland :P

 

 

Hej!

 

Jag sitter hemma och känner en härlig känsla i kroppen av ro och glädje.

Magen är mätt efter en fantastiskt god tacomiddg, ett roligt pass på gymmet med en av mina härliga kollegor och jag hade en toppen första dag med mina elever :D Jag har en känsla av att jag verkligen har hittat rätt i livet är trivs så fantastiskt bra med allt :D

 

Det är såhär jag vill känna alla kvällar ^^ Love life!

 

Var lite nervös inför att eleverna skulle komma tillbaka då jag var rädd att de skulle sakna sin gamla lärare och hoppas på att han skulle komma tillbaka till dem. Men de var riiktigt glada över att se mig och jag över att se dem. Jag känner mig faktiskt mer säker på min roll som ledare nu och det är riktigt härligt :)

Vi hade en riktigt rolig dag och jag känner att jag är mer medveten på hur jag aggerar och hur jag samtalar med eleverna, vilket är väldigt viktigt tycker jag :)

 

Så kort och gott mår jag helt underbart och älskar livet ^^

 

Puss på er

Idag är det sista dagen på sommarlovet för mig. I morgon är det dags att bege sig tillbaka till jobbet och jag ser verkligen fram emot det :)

 

Det har varit riktigt skönt att vara ledig ett pa dagar nu och jag har hunnit med att umgås med många av mina vänner :) Träningen känns riktigt bra och kosten också. Den kan bli ännu bättre men den är ändå bra nu :)

 

Förra veckan blev det 6 pass på gymmet, eller 5 + 1 pass med crossfit. Denna veckan blir det nog "bara" 5 pass.

Idag har kroppen fått vila lite och det behövdes faktiskt :)

 

Snart ska jag träffa upp några av mina vänner för en "sista" kväll innan höstterminen börjar på riktigt :)

 

Ha det bra!

Ni vet känslan när man känner sig oövervinnerlig och helt fantastisk :) Den känslan har jag efter dagens pass på Crossfit Linköping. Passet var sjukt jobbigt men jag tog mig genom hela och gjorde verkligen mitt bästa :D

 

Den känslan ska jag hålla fast vid i ett järngrepp ;) Kämpa på och blir bättre, starkare, smalare och modigare :D

 

Ibland blir bara allt för mycket. Ni känner säkert igen känslan. När man ger 110 % i allt man gör och vill vara någon typ av superman och sen krasch landar man istället.
Just nu känns det så. Jag är ofta så att jag ger allt tills jag inte orkar mer och då bryter jag ihop. Efter att jag brutit ihop så kör jag på igen.
Jag vill så himla mycket, vilket jag ser som en god egenskap men jag kan inte riktigt kontrollera det för min fördel. Jag vill göra bra ifrån mig på arbetet. Jag vill att mina kollegor och chefer ska uppskatta mitt jobb och trivas med mig som kollega. Jag vill finnas där för mina vänner, stötta dem när de behöver stöd, ha roligt ihop och njuta av livet tillsammans. Jag vill ha min drömkropp! Genom hårt arbete har jag kommit långt men jag är fortfarande långt ifrån mål. Ni kanske inte ser det men jag gör det. Jag har fortfarande mycket att jobba med.

Jag har mycket att jobba på med mitt självförtroende och det kommer jag säkert behöva göra hela mitt liv. Det spelar ingen roll hur många gånger mina vänner, min familj och mina kollegor säger vad duktig/snygg/grym jag är. Det sjunker inte in. Jag ser det inte och har därför så svårt att förstå att andra kan tycka så bra om mig.

Ibland önskar jag att det fanns en manual till livet. Tänk vad enkelt allt skulle vara. Hatar att se mina när och kära sårade och jag känner mig så hjälplös när jag inte kan ställa allt till rätta och få alla att må bra.
Ja jag vet att nu sitter ni säkert och tänker att jag måste sätta mig själv först och ta hand om mig själv före alla andra. Det vet jag att jag borde och tro mig jag har blivit mycket bättre. Men jag känner mig så egocentrisk när jag gör det. Why? I dont know?

Detta problem har nog väldigt många. Att man sätter andra före sig själv och värdesätter sig inte lika högt. Jag är inte ensam och ni kanske tycker det är skit tråkigt att läsa inlägg som dessa, men det är min blogg och jag behöver skriva av mig ibland. Det är lite som att prata med en kurator eller något. Man får ur sig massa tankar och sedan hoppas man på att man kan släppa dem.

 

Jag ska vara helt ärlig med er nu. Denna vår/sommar har varit skit tuff och jag är stolt att jag tagit mig genom den. Dock har kosten varit katastrof många gånger. För att väga upp för det har jag kört extra hårt med träning och massa promenader. Det gav ett resultat på att jag inte har gått upp eller ner på vågen. Den har stått ganska still. Men när jag får höra från många om hur duktig jag är och vad smal jag är så blir jag så besviken på mig själv. Här står folk och beundras hur duktig jag är medan jag äter massa skit. Jag känner mig som en bluffmakare. Visst det har varit en tuff period i mitt liv just nu och jag kommer hitta tillbaka. Jag är bara så besviken att jag inte uppnått många av mina mål jag haft med vikten. Visst, visst skit i vikten. Men det är inte så jäkla lätt! Jag vill gå ner till runt 80kg! Jag vill inte stå still på 87kg. Jag vill inte ha massa hängande hud på magen, låren och armarna. Om jag bara hade en massa pengar så kunde jag operera mig. Suck. Allt detta och så mycket mer… Dagar som dessa vill jag bara till en öde ö och vara där i en vecka och glömma allt. Eller ska man bara flytta och starta om på nytt? Men jag älskar mina vänner, min stad och mitt jobb. Ja det är lätt att tänka att man bara ska kunna fly ifrån allt. Dock kan vi inte fly resten av våra liv. Jag får jobba på allt och vem vet, kanske det är dags att söka upp en kurator igen…

När det blir för mycket så är det bara att bryta ihop och komma igen… Right?     

Ja det är ett vanligt motto för många i fitnessvärlden och även för mig.

Jag räknas nog till en av alla fitnessfantaster i världen för jag älskar verkligen att känna hur blodet pumpar i övningarna, hur kroppen säger åt mig att sluta när det är för tungt men huvudet säger fortsätt. Ja det är en riktigt hälig känsla. Många lyssnar nog tyvärr på kroppen och ger upp när den säger ifrån. Nu menar jag inte att alla ska gå och skada sig på gymmet genom att köra tokhårt, det tar sin tid att komma dit. Men försök alltid en repition till. Testa att tenja på gränserna. Bara för att någon har sagt kör 10 repitioner så är det inte förbjudet att göra 12!

 

Idag känns det att Sofie dödade mig igår. Alltså shit va jag har träningvärk i benen och rumpan :P Haha helt galet, men såååå nice! Love it!

 

Var påväg att ta mig en vilodag, men efter att ha ätit lite för mycket godsaker så kände jag mig såhär

Hej på er! Här kommer ett inlägg som jag skulle lagt upp igår!!!

 

Efter att ha jobbat hela helgen så har jag lite lediga dagar :) Eller iaf idag och i morgon plus Torsdag. Alla andra dagar jobbar jag :P

Men nu är det bara 6 pass kvar! Gött. Sen blir det en vecka i Småland med bröllopsbestyr och sedan blir det drygt en veckas semester för mig. Visserligen obetald men efterlängtad :)

 

Så vad har jag gjort denna lediga dag?

Började dagen med en PW + backintervaller. 5 vändor i backen och totalt 5km runda att gå :) Så skönt att börja dagen med lite cardio...

Igår blev det ett gött gympass. Första på riktigt länge.

Ben eller rumpa fick jobba och efter att jag haft problem med baksidan av knäna så testade jag att lägga på lite mer vikt på stången när jag skulle köra knäböj.

Och vet ni vad...? Det kändes bättre när jag hade mer vikt på stången. Det slutade att vi körde en 2:a på 55kg. Riktigt gött att kunna köra igen ^^

 

Så efter typ 10 dagars vila från gymmet så kan jag säga er att jag har fin fin träningsvärk i rumpan och benen idag :P Men jag älskart ^^

 

Idag är jag ledig från jobbet och jag ska till gymmet och kötta armar med fokus på bröst :) Love it!

Så himla gött att vara tillbaka på gymmet och i mina bra spår.

Har även kämpat med frestelserna på jobbet och det går just nu riktigt bra. En dag i taget :)

 

Här är lite av den goda maten och mellanmålen jag ätit senaste dagarna

Hej på er!

 

Nu är jag hemma efter att varit borta ett par dagar. För ovanligheten skull (se min irroni) så blir jag förkyld när jag är lite ledig. Suck! Men men blir att stanna hemma och ta det lugnt nu ett par dagar från jobbet så att jag kan bli frisk till helgen.

 

I helgen? Vad ska jag göra då? Jag fyller nämligen år på Lördag. 26 år gammal blir jag. Var tog tiden vägen? Var jag inte nyss 16? Haha. Då ska jag nämligen till Danmark med två kompisar och bara njuta av livet och ro om mig själv :)

 

Dock har jag lite abstienes med att vara förkyld för då får man ju inte träna :( Känner mig jätte lat. Men fick tips av min goa vän att passa på att köra extra streach och yoga för min orörlighet. Är ju stel som ett kylskåp tyvärr. Så jag får jobba på det i veckan helt enkelt :)

 

Ska strax iväg och fixa mina naglar som gick sönder i helgen. Hoppas jag orkar med det. Är så sjukt trött när jag är sjuk :/ 

 

Ha en bra dag!