Du kan!
Vi kan oftast mer än vad vi tror. Vi vågar dock sällan utmana oss själva eller så är vi lite lata och tar den enkla vägen.
Den enkla vägen går tyvärr sällan mot framgång. Det är den svåra och tuffa vägen som oftast leder dit. När vi har klarat de långa tuffa vägarna så kan vi dessutom vara riktigt stolta över vår framgång!
Idag är jag riktigt stolt över mig själv.
Det hela började med att jag inte alls ville cykla till jobbet idag. Tänkte redan på detta i går. Då sa jag till mig själv; ska jag ta bussen till jobbet så får jag fasiken motionera på annat sätt efter jobbet. Då kom jag på den kloka idéen; Jag kan ju gå hem från jobbet. Det är drygt 7km så det blir en bra promenad. Fast springer jag så blir det ännu bättre ;) Haha
Eftersom jag är disiplinerad och håller mig oftast till det jag har bestämt så sitter jag nu hemma efter 7km joggandes/gåendes hem efter 8 timmars arbete. Rätt bra jobbat om jag får säga det själv :)
Så nu utmanar jag er! Har ni mindre än 1 mil till er arbetsplats så kan ni gå minst 1 dag i veckan. Pusha er själva att få in mer motion i vardagen. Du kan!
Jag joggade ca 2,5-3 km, gick 2 km. Då kunde jag äntligen lätta på trycket ;) haha sen joggade jag sista typ 2-2,5km hem. Hade hoppats på att palla att jogga hela vägen men när man verkligen behöver gå på toa är det omöjligt att jogga :P
Så nu kan jag verkligen med gott samvete slappa resten av kvällen.
Tyvärr måste jag plugga lite men jag tänkte även försöka hinna med en "Spa" kväll. Ni vet typ ansiktsmask, fotvård och annat skönt :) De blir nog sweet :)
Hoppas ni har en fin Söndag :)
December utmaning!
Jag har känt mig lite smått omotiverad och trött de senaste veckorna.
Jag har kört träningen som jag ska men inte varit super nöjd med det jag lägger ner.
Jag är beskiven över mig själv när jag inte kan hålla mig från onyttigheter.
Självklart ska man få äta någon bulle ibland och annat gott men jag tror fasiken jag har ätit mellan 10-20 bullar/kakor i veckan senaste 3 veckorna. Att det ska vara så svårt!
Svårast är det när jag är hemma som denna eftermiddagen. När rastlösheten sätter in.
Men jag lämnar den skiten bakom mig och ser framåt och försöker se ljust på vad framtiden bär med sig!
Så jag skapade mig lite motivation... En utmaning till mig själv!
Jag vill kunna stå i plankan under 1 minut. Ni ska veta att jag är värdelös på plankan! Jag klarar typ 30-40sek som mest. Så nu är det dags att träna på detta och se till att bli bättre.
Jag börjar lätt och ökar långsamt. Dagen före julafton ska jag klara 90 sek!
Det viktigaste är att man utmanar sig själv utifrån vad man klarar och sedan lite tuffare ;)
Vilka är på??? Tajta till magmusklerna lite inför julen ;)
Jag ska även jobba på att äta bättre! Skärpning!
Kom igen nu kör vi!!!
