med solen i ryggen
- postat i: Livet
Cyklade jag till jobbet i morse och även nu påvägen hem. Då vet man verkligen att man jobbar från morgon till kväll.
Är riktigt trött i huvudet men det har varit en riktigy dag dag med härliga kollegor :-)
Så nu ska jag varva ner lite och tidigt gå till sängs.
Ska upp vid 6.30 i morgon för att vara på gymmet 7.00. Imorgon kommer jag tycka att det är världens mest korkade idé att gå upp så tidigt men det ska jag göra.
För om jag inte tränar i morgon på morgonen blir det inget pass på hela veckan.
Då kanske ni undrar: varför då?
Jo för jag ska åka hem till min mamma, pappa och lillebror för en veckas ledighet.
Jag ska bland annat till Ullared och Göteborg under veckan.
Så i morgon är det invägning och jag hoppas vågen visar under 100! Sen kommer jag även nå mitt mål medd 100km innan den 5 Juli :-)
Ska bli så härligt med lite ledighet :-D
kämpa!
- postat i: Livet
Oj va kroppen är trött.
Men jag får påminna mig själv om att jag har bara idag kvar på jobbet och sedan en hel veckas semester :-)
Så jobba på.
Inget onyttigt.
För i morgon bitti ska jag till gymmet för att träna och även väga mig. Hoppas på att vågen visar under 100!
Så stå emot alla sug idag och kämpa!
I did it!
- postat i: Livet
Jag klarade av hela passet utan en ända onyttighet. Inte bara passet utan hela dagen idag :-)
Dagen har även avslutats riktigt bra med ett nytt personligt rekord på cykeln :-)
Cyklade hem från jobbet på under 20 minuter!
7 km på 19.37 min!
Jag fick pressa ganska hårt för benen är rätt trötta precis som hela min kropp.
Underarmarna klarade knappt av att lyfta en kastrull på jobbet efter gårdagens sqaush pass. But I love that feeling :-D ♥
Så nu ska jag krypa i säng efter en toppen dag från början till slut :-)
I morgon blir det jobb 8-20
Puss på er!
bit ihop!
- postat i: Livet
Jag sitter nu på jobbet och biter ihop.
INTE ÄTA ONYTTIGT!
Jag vet att min kropp mår så mycket bättre om jag skiter i kakorna. jag vet att jag kommer gå ner snabbare i vikt om jag hoppar bullarna.
Stå emot suget Sanna!
Jag är så trött och då blir jag ännu svagare för sötsaker. Har precis haft i mig en kopp kaffe igen och det hjälpte lite mot suget.
Det jobbigaste är att jag vet att det finns typ 100 bullar och 100 kakor och massa godis och glass typ 10 meter ifrån mig!
Men jag kan om jag vill.
Jag är stark!
I morgon har jag gått 6 veckor utan godis! Galet bra och nu ska jag lägga till kakor och bullar.
Det är bara okej om jag blir bjuden vid något speciellt tillfälle. Exempelvis på min födelsedag. Då får jag ta något litet.
Stå emot Sanna. Du vet att du kan!
kaffe
- postat i: Livet
Jag sitter häe på jobbet och ska avnjuta lite kaffe efter en middag på jobbet.
Idag hade jag med mig en sallad med bland annat lax och mozzarella.
Mumsigt ♡
Så nu sitter vi isoffan och tar det lite lugnt.
Vi har inte möjlighet att ta rast på riktigt så vi tar några minuter här och där.
Så nu kollar vi på lotta på bråkmakargatan :-)
regn och sol
- postat i: Livet
träningsvärk
- postat i: Livet
God morgon på er!
Idag är det lördag va?
Jag blir helt snurrig när jag jobbar med dagar :-/
Idag ska jag jobba kväll och i morgon hela dagen.
På måndag är jag ledig och hela nästa vecka med :-)
Meb idag blir det spännande och se om jag kommer till jobbet.
Har väldigt mycket träningsvärk.
Men snart ska jag ut och röra lite på mig.
Måste till stan och hämta min router.
Ha en bra dag :-)
bio kväll
- postat i: Livet
En kompis hörde av sig och frågade om jag ville gå och se dumma mig 2 med henne ikväll.
Igentligen är jag aptrött men kände att jag borde passa på när jag faktiskt kan.
Så 21.30 ska vi gå på bio. Riktigt kul.
Gör det alldeles för sällan :/
Hoppas ni också får en rolig fredag kväll :)
bio kväll
- postat i: Livet
En kompis hörde av sig och frågade om jag ville gå och se dumma mig 2 med henne ikväll.
Igentligen är jag aptrött men kände att jag borde passa på när jag faktiskt kan.
Så 21.30 ska vi gå på bio. Riktigt kul.
Gör det alldeles för sällan :/
Hoppas ni också får en rolig fredag kväll :)
jobbigt
- postat i: Livet
Shit va jobbigt de var att spela sqush.
Men så himla roligt :-)
Så vi körde på i 90 minuter och avslutade med att gå i 15 min. Detta ska vi göra igen :-)
Fick även en jättefin berlock av Angelica i för tidig födelsedags present.
Den var svår att fota men det står SANNA på den :-)
Nu blir det middag och film .
Ha en fin kväll
♥
påväg
- postat i: Livet
Mot gymmet.
Det var länge sedan jag gick två dagar irad.
Får se hur kroppen reagerar på det.
Har en hel del träningsvärk sedan igår men jag överlever :-)
Vi hörs senare ♥
experiment
- postat i: Livet
Jag gillar att exprementera och gärna i köket.
Så idag tänkte jag att jag skulle försöka göra chokladbullar med protein i och utan socker och smör.
Sockret tycker jag är ganska lätt att ta bort men de svåra är smöret så liksom binger ihop allt.
Jag började med att vispa 2 äggvitor och 1 skopa proteinpuvler med vaniljsmak. Detta vispade jag ganska länge.
Sedan hällde jag i 2 dl fiberrik havregryn och 1 msk kakao. Vispade en stund till och smakade. Smakade mest havregryn.
Jag kollade då i skaffetiet vad jag skulle kunna ha i och hittade ekologiskt jordnötsmör med chokladsmak. Det var något lustigt jag köpte för några veckor sesan.
Jag tänkte att det kanske kan ersätta smöret och få bort en del av havregrynsmaken.
Jag slängde ner 2-3 msk av jorsnötsmöret och vispade till en jämn klibbig smet.
Jordnötsmöret gjorde susen för smeten.
Jag rullade smeten till bollar och rullade de även i kokos. In i kylen och vips så har jag "nyttiga" protein choklad bollar :-)
Så det du behöver för att göra dessa goda mättande bollar är:
2 äggvitor
1 skopa protein vanilj
2 dl havregryn
1 msk kakao
2-3 msk jordnötssmör med chokladsmak
Lite kokos att rulla i.
Enkelt och gott utan massa onyttigheter :-)
hemmafrun
- postat i: Livet
Ja nu är hon här igen :-)
Jag är precis som min mamma.
När man är ledig det är då man ska hinna med allt annat ;-)
Så uppe med tuppen för att börja tvätta.
Idag ska alla täcken och lakan tvättas.
Så nu är andra omgången igångsatt i källaren.
Nu ska jag även ta tag i veckans disk som har samlat på sig i köket. Och sedan ska jag även städa.
Senare idag ska kag även hinna med att gå till gymmet :-)
Tur att man har lite ork kvar när man är ledig :-)
härligt!
- postat i: Livet
Det blev ett riktigt härligt pass på gymmet med Angelica elller Agge som jag vill kalla henne men inte får ;-)
Bi var där i 2, 5 timmar och körde på som bara den ;-)
Det blir ju lite längre vila när man är två också, vilket min kropp uppskattade :-)
Vi passade även på att boka sqause (stavning?) banan i morgon. Så ska vi prova det för första gången. Mest för att det ser kul ut ;-)
Så nu kan jag med gott samvete krypa upp i soffan med min bok och läsa resten av kvällen :-)
Hoppas ni haft en bra dag och får en fin kväll ♥
taggar
- postat i: Livet
Är riktigt taggad inför dagens gympass.
Ska köra med en kompis och fasen vad vi ska tagga varandra.
Jag måste bränna av lite för många kakor som det har blivit denna veckan. Måste bli hårdare på mig själv med kakorna. Men det har fortfarande inte blivit något godis :-)
Idag bakade jag dessa godingarna på jobba
Hur söta är inte de?
Chokladmuffins med apelsinglasyr
Grå dag
- postat i: Livet
Ja verkligen.
Regn och grått hela dagen och inte har solen kommit fram något alls :(
Man blir ju deppig av det.
Mindre kul att man också jobbar 8-20 ( ja jag är kvar på jobbet, men det finns typ inget att göra).
Jag var lite duktigt som gick ut och tog mig en "längre" promenad under min lunch.
Så jag skrapade iaf ihop 3,5 km.
Var också ganska nöjd över att jag baka köpte bananer, jordnötsmör och lite naturgodis på ica när jag igentligen ville ha prinsesstårta ;)
Dock känner jag att det har blivit för mycket kaffe för halsen idag och halsbränna är ett faktum.
Brukar typ aldrig ha det men nu så. Och jag vet att det är för mycket kaffe och lite för mycket småätande.
Måste låta magen vila även från kaffe på jobbet.
så till middag idag blev det banan och melon med jordnötsmör :)
Hoppas ni haft en bra dag i sheeeet vädret...
regn!
- postat i: Livet
Ja det regnar verkligen idag.
Vart dy blö på vägen till jobbet.
Men som tur har vi torkskåp här.
Va gör man en dag på jobbet när det bara regnar?
Jag testar att göra rabarber sorbe. Får se om det blir enhiss eller en diss ;-)
Hoppas ni får en fin dag trots regnet
nya mål och nya utmaningar
- postat i: Livet
Eller vad man nu ska kalla det.
Jag har iaf anmält mig till ett nytt 5K som går av stapeln den 25 augusti under Linköpingsstadsfest.
Det kostade bara 150:- så jag kände att det kunde det vara värt för att pusha mig själv.
Så efter nästa vecka får jag försöka komma igång med löpningen igen ;-)
Vill du också springa stadsfestloppet?
Gå in på stadsfestloppet.se och läs mer :-)
sommar middag
- postat i: Livet
Jag bakade lite kakor förut och råkade äta några stycken men men jag är inte mer än människa.
Men middagen blev något nyttigare.
Vsr inte så hungrig så jag cyklade till ics i malmslätt och köpte jorsgubbar :-)
gudinna?
- postat i: Livet
Va menar jag med gudinna?
Har jag gått och blivit äckligt självgod?
Nje men ibland får man känna sig som en gudinna eller en prinsessa.
Något som får mig att känna mig som en gudinna är en riktigt fin lång klänningen. Exempelvis den jag köpte i går. Känner mig så lång och ståtlig i den :-)
En sådan känsla borde vi alla få ha ibland.
Känna oss extra vackra och sträcka lite extra på nacken.
Va stolt över dig själv och bär dina kläder med stolthelt!
Jag har börjat lära mig att se hur fantastisk jag faktiskt är. Vi är alla unika och bra på olika saker.
Glöm aldrig det!!!
tisdagen den 25 juni
- postat i: Livet
God morgon på er!
Jag hade tänkt att börja dagen med en lång promenad men vart intw alls sugen.
Det blev iaf en promenad till affären men den är så kort att den knappt räknas.
Jag får se om det blir någon senare idag men det är inte så troligt då jag jobbar 13-20 så jag lär va rätt trött när jag kommer hem.
Jaja jag får lösa de två sista milen på något sätt. Jo men de gör jag ;-)
Nu ska jag äta lite frukost och läsa vidare på tredje boken i hunger spelens triologin ;-)
Hoppas ni får en fin dag
♥
kämpar glöd
- postat i: Livet
Det kanske inte är många av mina läsare som har varit/är så stor så att man inte kan handla byxor på "normala" avdelningen i butiker.
Men jag har varit/är det. Sen beror det ofta på vilken butik och vilken typ av byxa.
En butik som jag ofta är inne ovh tittar i är Gina Tricot. Tyvärr har jag varit/är förstår för många av deras byxor.
Men idag fick jag ett halleluja moment inne i deras butik i Linköping. Jag hittade ett par riktigt snygga byxor i storlek 44 som jag ger en chans och testar.
De sitter tajt men går på :-D
Extra plus är att de var på 50%
Där kan man tro att lyckan är total... men icke.
Jag upptäcker även en klänning som jag spanat på under ett par månader att den också är på 50% :-D
Mycket fattigare men några riktigt fina klädesplagg rikare. Ett annat plus var att klänningen kunde jag köpa i storlek 40 :-D
Det är så härligt att känna och se hur min kropp formas efter allt jobb jag lägger ner med träningen :-)
Jag har mycket att tacka till Actic och Mikael men jag gör ju faktiskt jobbet själv. Självklart har jag även massa fina vänner och min familj som stöttar mig ♥
Så det får vara okej att unna sig lite fina kläder ibland :-)
Sedan köpte jag även ett par sandaletter som gick på hela 24:- inne på din sko. Det kallar jag ett kap.
Så jag kom hem med skor, klänning och byxor för under 500:-! Jag är för jäkla bra på att rea shoppa. Allt kostade tillsammans från början 1247:- ;-)
svettigt
- postat i: Livet
Ja äntligen har solen kommit tillbaka :-)
Jag tog en mys lunch med en vän på stan och tittad runt lite i butikerna. Som vanligt kom jag hem med mer än jag skulle. (Ja pappa jag kanske är lite av en shoppaholic) ;-)
Får visa er senare vad de va jag köpte.
Efter stan blev det gymmet :-)
Det är så härligt nu för jag känner att jag bara blir bättre och bättre :-D
La till en massa övningar då jag inte hade brottom hem så nu är hela kroppen genomkörd vill jag lova ;-)
Nu ska jag fortsätta med den spännande boken :-)
♡
måndag igen
- postat i: Livet
GoD morgon på er.
Idag är det måndag igen.
Ny vecka som börjar med ledig dag :-)
Fast idag ska jag inte bata sitta hemma och läsa.(läste 350 sidor i går). Idag ska jag bland annat till gymmet.
Jag tänkte även gå en sväng på stan eventuellt.
Men först ska jag ta mig upp ur sängen och övertala mig själv att gå på en promenad.
Vi får se om det går ;-)
Ha en fin måndag ;-)
Inne dag
- postat i: Livet
Ja för den kom precis ösregnet ner över Linköping.
Jag har visserligen varit inne ett par timmar och bara läst ;)
men snart ska jag pallra mig ner i källaren för att tvätta.
Och det passat ju när vädret ändå ska vara dåligt.
Så, så mycket roligare blir inte min dag faktiskt...
Får se om jag hittar något roligare att skriva om senare.
Puss så länge!
Söndag morgon
- postat i: Livet
God morgon på er!
Jag har redan hunnit med en promenad på 4.6km och har även ätit frukost.
Idag gjorde jag mig protein pannkakor med banan skivor i :-) väldigt gott!
Så nu kan jag krypa upp i soffan och läsa några timmar :-)
Ha en fin dag
Guld stjärna
- postat i: Livet
till mig!
Shit va energi jag fick nu på kvällen.
Det blev ju en hel kilometer längre runda än tidigare idag.
Så totalt har jag gått 14,5km idag under två promenader.
När jag kom hem kände jag att jag fortfarande hade lite energi kvar så jag körde 2 rundor av 10 benböj/squats, 10 armhävningar på knäna och 10 situps :D
Så en stor guld stjärna till mig som har gjort denna lediga dag till en riktigt bra dag som jag kan vara nöjd över!
Jag är ofta förvånad över vilken motivation och självdisiplin jag har fått över mig själv.
Jag kan ärligt säga att det är tufft många gånger men de är de gångerna jag känner mig extra nöjd när jag faktiskt har gått ner till gymmet eller avstått godis eller annat som frestar.
I morgon har jag gått 6 veckor utan godis och jag har nog aldrig gått så länge utan godis. Jag är grymt stolt över denna bedrifft och tänker fortsätta att hålla mig borta från det.
När jag pratade med min mamma förut så sa jag "hur kan jag tyckt det är gott för det är ju bara en massa skit i gentligen?" Men svaret är ju socker. Socker är världens vanligaste drog enligt mig. Det är till och med dödligt. Teknikt sett så är det fler människor som dör av socker än av snusning.
men men jag ska inte predika er att sluta äta godis och socker.
Alla känner vi oss själv bäst och gör våra egna val.
Jag har hittat min grej där jag mår som bäst och det är precis där jag är nu:
Inget godis och lite socker
Ingen alkohol
Många promenader
Vardagsmotion som cykela och gå
och styrketräning på gymmet
Sen är det alldrig kul med lite andra pass så som dans, box och spinning.
I höst har jag även bestämt att jag ska ge body pump en ny chans ;)
Nu ska jag hoppa in i duschen och sedan göra mig en protein smoothie och läsa vidare :)
Kärlek till er!
Hungerspelen
- postat i: Livet
Ja äntligen har jag tagit tag och börjat läsa boken/böckerna.
Det är ju alla 3 böckerna i en så de kommer ta ett tag att läsa.
Har läst några kapitel under eftermiddagen nu och den levererar verkligen. Men eftersom jag har filmen så stör jag mig på några missar. Men det är ju alltid så att böcker är bättre än filmer.
Det är bra att jag har kommit in i en bok nu för läsning hjälper mig verkligen att slappna av och inte tänka så mycket. Jag stressar upp mig så lätt ibland så detta hjälper verkligen :)
Men jag kan ju inte igga och läsa hela dagarna ;)
Och eftersom jag är ledig idag så kan jag faktiskt pallra mig ut på en till promenad.
Plus att ryggen börjar bli lite trött av soffan ;)
Så på med skorna igen och ut.
Får se hur lång promenad det blir men känner jag mig rätt så blir det minst 5 km ;)
Ha en fin kväll ;)
3 år...
- postat i: Livet
Har jag pluggat på Linköpings Universitet.
Helt galet!
Det är lika länge som gymnasietiden.
Så nu har jag 180 hp och det är bara ett år kvar tills jag är klar :-)
Jag går ofta förbi campus när jag promenerar ovh just nu är det väldigt tomt...
work that as
- postat i: Livet
Ja idag rumpan sig en ordenlig omgång på promenaden.
Tog två vändor i valla backen och det tog verkligen i ben och rumpa :-)
Den är mycket brantare än vad den ser ur.
Så nu har jag varit duktig idag.
Nu ska jag laga mig lite lunch men här är en bild på mig efter dagens runda :-)
22 Juni 2013
- postat i: Livet
God förmiddag på er!
Idag måste vara årets största bakis dag eller vad tror ni?
Själv var jag ju nykter igår men känner mig ändå rätt trött.
Jag har hunnit äta frukost och kollat på en film.
Men nu får jag ta och göra något vettigt snart.
Ska ta fram lite mat för tining inför lunch ovh sedan bege mig ut på en promenad :-)
Hoppad ni inte är allt för bakis idag ;-)
Ha en bra dag!
mygg jävlar
- postat i: Livet
Hemma efter en mycket trevlig kväll med super god mat :-)
Men kvällen hade ju varit ännu bättre om inte myggen kom. Har massor med bett nu :-(
Men skönast av allt får jag nog säga var att slippa förklara sig varför jag inte dricker alkohol. Det var ingen som frågade. Riktigt skönt när folk bara accepterar :-)
Nu ska jag gå och lägga mig men först måste jag ju visa hur snygg jag var ikväll ;-)
Glad Midsommar!
- postat i: Livet
Jag vill önska alla mina läsare en riktigt glad midsommar!
Hoppas ni får fint väder.
Just nu ser vädret i Linköping lite halv tråkigt ut.
Molnigt och blåsigt.
När jag skulle cykla hem hade jag motvind hela vägen. Blä!
På jobbet firar vi såklart också midsommar.
Jag gjorde bland annat en riktigt god tårta till brukarna :)
Massa grädde! I mellan har jag lagt vaniljkräm och choklad pudding ;)
Mums mums!
Nu ska jag hitta något fint att sätta på mig inför kvällens festeri.
Jag har inte köpt något att dricka från sytemet då jag känner att jag kan fortsätta vara nykter då min kropp är väldigt tacksam över det.
Ska nog köpa med mig en god loka eller något innan jag cyklar iväg ikväll :)
Hoppas ni får en fin kväll allihopa :)
Förberedelser
- postat i: Livet
pågår hemma hos mig.
Kanske låter spännande men det är bara jag som kokar ägg inför morgonens frukost på jobbet.
Tänkte även ta med lite turkisk yoghurt med hallon i morgon:)
När äggen har kokat klart tänkte jag faktiskt gå och lägga mig och försöka sova.
Men det är galet varmt i min lägenhet så jag får se hur det går med det :P
Men jag hoppas ni får en god natt :)
Puss
gymmet
- postat i: Livet
Idag levererade gymmet verkigen.
Jag gjorde ett grymt pass.
Träffade en gammal god vänn som börjat träna där :-)
Vägde mig och vågen fortsätter åt rätt håll :-D
Och en kaffe stund med Micke.
Det kan inte bli bättre ;-)
Micke har fått för sig att jag ska träna mot fitness five. Det är någon tävling där man kör fem olika moment.
Jag tackar och tar emot komplimangen om att han tror att jag klarar det. Jag litar på honom så why not?
Det kanske kan vara ett mål långt fram i framtiden?
Vi får väl se vad som händer och sker.
Nu ska jag försöka få i mig lite kvällsmat.
Magen är vrålhungrig ;-)
Ha en fin kväll
♥
godis...
- postat i: Livet
Ja godis har alltid varit min största last i livet.
Sedan jag var liten har jag alltid älskar godis.
Så att arbeta på ett jobb där det nästa alltid finns godis i huset är en utmaning vill jag lova.
Idag ställde jag upp och gick och handlade för huset och shit va suget kom när jag skulle plocka godis till brukarna.
Man vill ju bara ha någon bit.
Men icke sa nicke.
Jag stod emot suget och handlade det jag skulle och cyklade sedan hem igen.
Då ska jag säga att det finns godis i huset nu också...
Jag tog mig en liten kaka istället och ett glas vatten.
Visst är inte kaka bra men för mig är det mycket bättre än godis. För börjar jag med godis igen så kommer suget varje dag!
Jag har hittills varit godis fri i snart 6 veckor :-)
Kämpa vidare Sanna!
Du är stark!
Torsdagen den 20 Juni
- postat i: Livet
God morgon på er!
I dag står det jobb på mitt schema också.
7-13
Idag kommer det vara fullt ös. Som tur är har vi en extra personal som går som lärling idag.
I em är det dags för gymmet igen :-D
Ska bli riktigt nice ;-)
Så nu ska jag packa väskan och snart hoppa på cykeln.
Hoppas ni får en fin dag ;-)
♥
inga ursäkter?
- postat i: Livet
Ibland kan man ju faktiskt ha ursäkter som är okej att ha. Typ om man är sjuk.
Men är man frisk och bara ligger i soffan? Nä då finns det inte månha ursäkter som är godtagbara.
Så även om vädret såg skit ut så hoppade jag i mina nya snygga träningsbyxor och drog på mig vindjackan och begav mig ut.
Siktet var minst 5km men helst 7.
Så självklart blev det strax över 7km ;-)
Riktig härlig power walk i duggregn.
Så nu är jag ny duschad och håller på att koka ägg inför morgondagens frukost.
Ska även ta ett nu på kvällen då kroppen kanske behöver lite extra protein ;-)
Sen blir det sängen för klockan ringer ju 6.
En god natts sömn är iaf min bästa vän ;-)
go fika
- postat i: Livet
Något som jag unnar mig väldigt sällan är riktigt god ost.
Linköping har ju sin kända ost butik "Norins Ost". Och nej jag är inte släkt med ägarna av butikerna.
Men jag fick dit idag påcägwn hem från stan och köpte mig ostar och även linköpings knäcke ;-)
De må vara dyrt men någon gång ibland är det värt det. Det är säkert ett år sedan jag var där.
Så dagens kvällmat är mumsig värre :-)
lycka och stolthet
- postat i: Livet
Jag fick nyss för mig att prova alla shorts som har varit för små eller suttit för tajt.
Och vet ni vad?
Jag får på mig allihopa! :-D
Mest lycklig är jag över ett par blåa shorts som jag köpte förra året men jag kunde inte riktigt knäppa dem då. Men jag köpte dem ändå för jag ville så gärna ha dem.
Och nu kan jag ha dem och tänker strosa ner på stan i dem :-)
lunch tid
- postat i: Livet
Jo men visst.
Har precis ätit lunch här på jobbet.
Idag hade jag med mig en matlåda med torsk och bullgursallad. Riktigt gott och jag blev väldigt mätt.
Jag slutar ju inte förens 13 men nu är det jätte lugnt på jobbet.
I eftermiddag blir det att gå ner på stan en sväng.
Måste prata med 3 butiken, eller de som jobbar där då de påstår att jag ska betala för att laga min mobil då garatin har gått ut. Då ska jag även nämna att jag lämnat in min router på lagning. Haha de är ju lite störda.
Är riktigt trött på dem.
Hoppas ni får en fin dag :-)
lite för mycket
- postat i: Livet
Sol på min känsliga hud idag.
Men jag får väl skylla mig själv när jag inte har någon solkräm.
Fast det är inte så farligt. Men jag känner att jag har varit ute i solen ;-)
Nu ligger jag i sängen och ska sova.
Ska ju upp 6 i morgon igen;-)
Lunchlåda är framplåckad, frukost äggen är kokta och en fruktsallad är gjord. Så ska jag klara mig från alla sötsaker i morgon också.
En dag i taget!
Hoppas ni sover gott i natt
♥
för fint väder
- postat i: Livet
Ja för att vara inne en hel eftermiddag.
Så därför såg jag till och tog lång rundan runt ån.
Så det blev 10.02km.
Bara 52km kvar och jag har 17 dagar på mig.
Det ska inte vara några problem om jag bara får ut och går ;-)
Så nu är benen rätt trötta och jag tänker göra mig en ordentlig smoothie till kvällsmat.
Är inte speciellt hungrig så en smoothie borde räcka ;-)
Ha en fin kväll
♥
♥ jobbet
- postat i: Livet
Ja verkligen.
Trivs så himla bra med kollegorna och brukarna :-)
Så det blir nog en riktigt bra sommar :-)
Nu är ja hemma och ska ta det chill under eftermiddagen och senare ska jag ta mig en promenad. Måste ju klara 100 km innan 5 Juli. Har klarat 38 hittills.
Så jag hoppas ni har en bra dag ♡
Hoppsan
- postat i: Livet
Jag träffade på min granne när jag kom hem och hon jobbar på Stadium.
Jag berättade att jag precis blivit medlem där och ska köpa mig ett par träningsskor till gymmet då jag fått 20% rabatt på en vara. Så hon tipsar mig om att de har stor rea just nu.
Sagt och gjort gick jag till Stadium innan gymmet och kom där i från med inte bara ett par skor utan även ett par byxor och tre linnen :D
Det syns inte riktigt på bilden men byxorna är blå och rosa :)
Halva priset på alla dessa klädesplagg och 399:- rabatt på skorna.
Sen hade jag ju 20% rabatt på en vara också så skorna blev ytterligare 140 kroner billigare, då de blev också på ca halva priset :)
Skorna har pappa lovat att jag ska få i födelsedags present och de andra gav jag till mig själv :)
Så efter jag shoppat loss inne på stadium gick jag vidare till Actic för att köra mitt styrke pass.
Passade även på att testa de nya skorna och de kändes riktigt bra.
Så himla lätta jämfört med mina gamla ;)
Dock var det lite ovant att jogga i dem så det får jag vänja mig vid.
Annars gick passet riktigt bra.
Bad även Mikael att hjälpa mig med bänkpressen så att jag gör den rätt.
Så när han rättat till mig var det aptungt :P Men men jag blir bättre och bättre ska ni se ;)
Magen fick sig också en ordentlig omgång :)
Så jag längtar redan nu inför Torsdagens pass ;)
Men i morgon börjar sommarjobbet.
Ska jobba 7-13 Tisdag till Fredag denna veckan så det är inte allt för jobbigt.
Det jobbigaste kommer nog vara cyklandet, men jag kommer klara det galant :)
Jag har redan nu förberätt inför morgondagens frukost som jag ska ta med till jobbet då min mage inte gillar att cykla precis efter jag har ätit :P
Så det blir att cykla på tom mage och äta när jag kommer till jobbet eller vid den gemensamma frukosten.
Har kokat 2 ägg som jag ska ta med mig. Hopas att det finns frukt på jobbet också.
Ska även se till att packa med mig en matlåda så att jag äter innan jag cyklar hem :)
Men nu ska jag hoppa in i duschen och sedan ner i sängen.
Sov så gott
<3
Sol och bad
- postat i: Livet
Ja efter en mycket blåsig och molning cykeltur till Berg så satt vi mest och fröst på standen i typ en timme.
Vi hade köpt med oss lite fika som vi mumsade på och splade lite kort.
Men efter ett tag kom solen fram och vi kunde sola många timmar :)
Även årets första dopp är avklarat :D
Dock var det väldigt närgångna fåglar på standen :/
Gillar inte när de praktiskt taget sätter sig på en :S
Nu är jag hemma och dricker massa vatten och ska snart ta en Celsius också. För snart blir det gymmet ;)
Måste ju se till att klara 2 pass i veckan hela sommaren (-en vecka där jag är bort rest)
Så vi hörs i kväll igen, om jag inte däckar innan ;)
Måndagen den 17 Juni
- postat i: Livet
God morgon på er!
Jag har sovit gott och länge :-)
Har precis ätit en god frukost och väntar på att klockan ska gå. Ska snart iväg med två vänner till Berg för att sola och bada. Så vi hoppas på fantastiskt väder ;-)
Så det blir mycket cykel nu ;-)
I morgon börjar även mitt sommsrjobb så då blir det ännu mer cyklandes.
Jag måste dock få in lite tid för att promenera också.
Jag ska ju hinna med 100km tills den 5 Juli.
Idag blir det dock ingen promenad då jag ska till gymmet ikväll ;-)
Hoppas jag är pepp för det ikväll också.
Får ta en Celsius ikväll så tar jag mig nog till gymmet ;-)
Jaja det löser sig.
Jag hoppas ni får en fin dag ♥
depp
- postat i: Livet
Ikväll har jag varit riktigt deppig.
Varför?
Jag vet inte.
Tror att jag är trött och att kroppen inte fått i sig tillräckligt med energi.
Har suttit och gråtit utan att veta varför.
Jag har mycket kvar att lära om mig själv.
Varför jag fungerar som jag gör.
Men så vet jag också hur många fina vänner jag har runt om mig som stöttar mig i allt jag gör. Älskar er ♥
Så nu tar jag och kryper ner i sängen framför en film och sover gott.
Söndagen den 16 Juni
- postat i: Livet
God morgon på er!
Jag är uppe och håller på att koka ägg till mina knäckemackor.
Om en timme sitter jag på cykeln och trampar mig mot stallet.
Idag har de nämligen ett endagars kval till SM. Så då ska jag hjälpa till lite med min dator.
Jag ska ju även hinna med att rida en tur med massor av ryttare.
Ska bli väldigt spännande, men det ska nog gå bra.
Hästarna är ju världsbäst!
BTW så sov jag såååå gott i natt :)
Nu måste jag gå och ta äggen.
Ha en fin Söndag!
sova gott
- postat i: Livet
Ja det tänker jag göra.
Klockan ringer redan 6.15 i morgon.
Jag måste ju hinna äta en ordentlig frukost innan jag ska cykla till stallet.
Skönt att börja dagen med en cykeltur. Fast i slutet av sommaren lär jag nog ibte tycka samma :-P
Nä nu ska jag sova efter en underbar dag.
♥
kvällsmat
- postat i: Livet
Nu är jeg hemma efter ett par mysiga timmar i stallet :-)
Det var en väldigt trevlig grupp som jag hade på turen och vi hade verkligen super härligt väder att rida i.
Det var så himla härligt att vara tillbaka i sadeln efter säker ett års uppehåll typ. De är verkligen som att cykla. Och stort pluss till de fantastiska hästarna som Stenholmen har ♥ och jag red finaste farbror Neisti ♥
Så i morgon är det en tur till samt tävling på gården. Ska hinna med båda tänkte jag ;-)
Sen lär jag ha feting träningsvärk i ridmusklern som vilat så länge :-P haha
Och stort grattis till min fina vän Sofie snuttetuffsan.bloggplatsen.se som klarade av sin första vätternrunda idag! Är så himla stolt över dig gumman.
Älskar dig!
Nu måste jag få i mig lite kvällsmat. Har inte ätit sedan 12.30 :-/. Jag äta jordgubbar och lätt kvarg och göra en protein shake också ;-)
Ha en fin kväll
Årets bästa köp!
- postat i: Livet
Igår hittade jag den äntligen!
Har letat hela våren efter den!
Men har aldrig hittat den perfekta och prisvärda
Men nu är den min!
En galet snygg biker jacka i riktigt Sannasaur stil :D
Jag ville inte ha en jacka som såg ut som alla andras.
Jag ville ha en som stack ut
Som tur övertala Kristin mig att gå in på MQ (brukar aldrig gå in där) och där inne hängde den snyggaste Biker jackan jag sett. Och den var på rean!!! 50% rabatt!!! Det blir inte bättre ;) Värd varandra krona.
Kanske får leva lite snålt nästa månad, men jag får klara det ;)
.
Va säger ni?
Passar den på mig???
lunch
- postat i: Livet
Inredning och fix
- postat i: Livet
Nu har jag äntligen fått bilderna jag beställt :)
Så nu under förmiddagen har jag fixat med bilderna som jag vill ha upp på väggen och med de som ska in i fotoalbumet.
Ska även skaffa mig ett till album för alla bilder från Chester resan jag gjorde tidigare igår.
Så här såg min tavel vägg ut innan de nya bilderna
Lite dålig kvalite på bilderna så nu har det blivit lite nya bilder och bättre färg :)
Massa fina bilder på härliga minnen :)
Håll utkik i eftrermiddag efter årets bästa köp enligt mig ;)
Tillbaka
- postat i: Livet
Japp nu är jag tillbaka på bloggen :)
Kristin har åkt vidare norr ut.
Vi hade en mycket trevlig och tröttsam dag igår.
Shopping under hela eftermiddagen som avslutades med en grymt god grekisk middag :)
När vi kom hem hade jag köpte med jordgubbar så då blev det jordgubbar med mjölk :)
Mums mums.
Så nu är jag tillbaka och börjar jobba idag.
Fast inte på mitt riktiga sommarjobb utan på ett annat extra jobb.
Ska ha en ridtur i stallet i eftermiddag :)
Ska bli sjukt kul att få rida och mysa med hästarna.
Ett annat plus är att mina ridbyxor börjar bli ganska stora så jag får nog ta med ett skärp ;)
Men jag tror att jag tar spinning byxorna och cyklar i och byter om till ridbyxorna när jag kommer till stallet.
De är ju helskodda och väldigt varma :P
Senare idag eller i morgon ska jag även visa årets bästa köp som jag har gjort.
Är så himla nöjd :)
Men den sparar jag på ;)
Ha en fin lördag allihopa!
myspys
- postat i: Livet
Det är så skönt med vänner där man bara kan sitta och prata i timmar utan att få mågot vettigt gjort alls.
Eller man kan sitta tyst ovh ändå förstå varandra.
Sånna vänner ska man ta vara på ♥
Så nu blir det nog inget mer blogganfe förens kristin har åkt!
Fredagen den 14 Juni
- postat i: Livet
God morgon på er!
Jag är uppe med tuppen för idag är det tvättning igen.
Lika tråkigt varje gång men det måste göras.
Ska även hinna med lite dator arbete nu på morgonen och förhoppningsvis diska och städa också.
För senare idag kommer min underbara Kristin hit på besök och ska stanna över natten :D
Ska bli supermysigt!
Men nu är magen hungrig och vill ha lite krubb.
Ha en fin morgon hörre ni ;)
Puss
Tajt mage?
- postat i: Livet
Något jag är orolig över är att huden över magen kommer bli hängig och sladdrig när jag gått ner all vikt jag vill gå ner. Så jag vill redan nu börja arbeta på att få en tajt mage så kanske jag slipper överbliven hud.
Men vilka övningar är bäst???
Har ni bra förslag på bra mag-övningar???
Har provat dessa men mina axlar är än så länge för svaga för dem...
Gymmet och invägning!
- postat i: Livet
Så här glad och nöjd är jag efter dagens gympass och invägning.
Jag ägde gymmet idag!
Haha nä men jag var verkligen riktigt duktig idag.
Insåg att på 8 veckor har jag ökat benpressen med 100 pounds det är typ 45 kilo! På bara 8 veckor. Helt galet!!!
Idag hade jag ökat upp till 164 kilo och körde 8+7+7 rep. Sjukt nöjd!
Även chin upsen hade jag dragit ner till 70 kilos motstånd och klarade 8+6+6 rep.
Så nöjd!!!!
Har även börjat lite med bänkpress och fick med mig Mikael på den idén också. Vill verkligen inte köra maskinen som är motsvarande för jag utvecklas inte på den. Blö på den!
Så nu måste jag ju bevisa att jag kan klara bänkpressen.
Så idag blev det 20+10 kilo (stånger väger 20 + 2st 5 vikter) och jag klarade 8+6+4.
Så nästa gång måste jag klara några fler innan jag lägger på mer vikt ;)
Helt enkelt är riktigt grymt pass. Har även bokat in en ny upprföljning om 4 veckor med Mikael :D
Så till invägningen...
Ner har jag ju redan gått eftersom jag har "fuskat" med invägningar men hur mycket mellan denna invägning och förra som var för 4 veckor sedan???
-3,6 kilo!!!! -2,4% Fett! -1.1 på mitt BMI -3,9 kilo fett!!!
Hur grym är inte jag!!!!????!!!
Är sjukt nöjd med mig själv! Och så taggad på att jobba vidare med min kropp!!!
Så nu står vågen på 102,7 kilo vilket är en total nedgång på 15,3 kilo på 32 veckor!
Nu är det fasiken inte långt kvar tills jag ligger under 100 ;)
Så det är bara att kämpa vidare.
Men först behöver jag en dusch och middag ;)
Caio amigos <3
Laddar
- postat i: Livet
Japp!
As taggad inför gymmet idag!
Ska bli skit kul. Ska köra som en galning ;)
Sen har jag ju invägning också.
Ska bli väldigt intressant och se vad bodyscannern säger denna gång ;)
Har precis ätit lunch så att magen hinner smälta den innan jag behöver gå ;)
En ruskigt god sallad och favorit drycken till ;)
Skit väder
- postat i: Livet
Ja usch vilket väder det är ute.
Håller mig inne under förmiddagen.
Men i eftermiddag ska jag ju till gymmet.
Ska även en snabbis förbi stan och lämna in min router som suger...
Tänkte jag kunde bjuda på en bild bomb när vädret är så dåligt ;)
Sommar chick?
Sommrig i klänning
Vardags snygg? 
Lantligt snyggt?
Svart med tusch av korall?
Vilken outfit tycker ni att jag passar bäst i????
Hittade även denna bild från i höstas
Visst syns det att jag gått ner i ansiktet! Har en helt annan glöd i ögonen idag!
Är så glad över att jag tagit tag i mitt liv på riktigt!
<3
Hela bilden
- postat i: Livet
Ibland måste jag bryta ner saker i mindre bitar för att se hela bilden!
Och eftersom jag är lite av en mattenörd så gillar jag att bryta ner i siffror.
Ibland tänker jag bara på vad jag har åstakommit detta år.
Men jag började ju faktiskt redan förra året att gå ner i vikt.
Jag har hittat att den 1 November 2012 vägde jag 118kilo.
Det är mitt offeciella start datum.
Vad har jag åstakommit sedan dess?
Jag har under de 32 veckorna gått ner 14,1 kilo (och då har jag inte vägt mig idag)!
Det är ett snitt på 0,440kilo i veckan!
Det är ju helt galet bra!!!!
14.1 kilo är också 35% av den vikt jag vill gå ner, dvs 40 kilo!
Och jag har som sagt gått ner 12% av min startvikt!
Hands down to me!
Jag har gjort ett jäkla bra jobb hittills!
Ska bli mycket spännande att se hur långt jag har kommit den 1 November 2013.
Jag hoppas jag är minst halvvägs i vikt kampen.
Men jag har ju 4,5 månader(!) dit så jag ska nog hinna göra några fler undervärk!
Att börja dagen med dessa tankar i bakhuvudet så kan det bara bli bra på invägningen idag ;)
turbo cykeln
- postat i: Livet
Ojoj va gröna faran gick undan idag.
Eller mina ben iaf.
Kände mig riktigt pigg och stark i benen :-)
Min tid till stallet blir bara bättre och bättre. På vägen hem tog det bara 31 minuter på en sträcka av 10.7km.
Det är en snitta hastighet på ca 20 km/h.
Sjukt stolt!
Ska ju cykla samma sträcka i helgen men då iklädd ridkläder.
Eller får se hur varmt det är. Kanske kan byta om i stallet när jag kommer dit.
Nu ska jag varva ner innab det är dags att nana kudden.
I morgon blir det lite dator jobb på fm.
På eftermiddagen blir det gymmet och invägning. Hoppas bara Mikael är där ;-)
Ha det fint!
Puss
Undvika frestelser
- postat i: Livet
Ibland kan det vara bra att planera och undvika frestelser som finns över allt runt omkring oss.
Ikväll ska jag dömma Framtids sommar Cup och jag har erfarenheten med mig av att det alltid finns godis till dommarna. För att hålla dommarna på humör liksom.
Men jag vill gärna undvika den frestelsen när hjärnan blir trött så jag messade faktiskt en i teamet som fixar med tävlingen och bad dem att köpa frukt till mig istället, för att jag inte äter godis.
Då vet jag med säkerhet att jag klarar mig att stå emot frestelsen ;)
Ibland får man planera i för väg, så att man slipper bli frestad helt enkelt;)
Så om en timme ska jag cykla mot stallet. Så jag kommer få strax över 2 mil cyklandes som träning idag ;)
Ska bli riktigt kul att dömma lite ekipage.
Ikväll är det bara tölt grenar som gäller ;)
Så det blir inte så mycket bloggandes ikväll.
Är väl hemma till strax innan 22 tror jag.
Ha en fin kväll
<3
be proud
- postat i: Livet
Många gånger blir jag påmind av mina fina vänner att jag ska vara stolt över det jag hittills har åstakommit.
Jag är faktiskt skit duktig som har kommit så här långt.
Den mentala biten har börjat falla på plats men jag måste kämpa varje dag.
Så jag tog min stolthelt och min bikini för att lägga mig i solen ett tag.
Jag skiter i vad alla tycker och tänker för jag vet att jag är för jävla duktig!
Kämpar för resten av mitt liv!
Igår la jag upp två bilder på mig själv i en bikini vilket fick mycket respons.
Jag fick 226 unika besökare under gårdagen!
Helt galet va roligt :D
Så en påminnelse till mig själv och till alla ni andra som kämpar mot övervikten:
Jag kämpar inte för idag.
Jag kämpar inte för imorgon.
Jag kämpar inte för att vara snygg till beach 2013 eller 2014.
Jag kämpar för att leva ett långt och hälsosamt liv!
Där jag kan må bra i mig själv och älska mig själv!
Jag vet att jag är en fantastiskt person på insidan. Nu vill jag visa mig själv och resten av världen att den fantastiska personen finns på utsidan också!
Så kom ihåg att den "lilla" tid det tar kommer vara så värt det i de långa loppet!
Ge inte upp det kommer vara värt det!
1 dag kvar
- postat i: Livet
Sen är det invägning på bodyscannern.
Så idag får jag fortsätta hålla mig i styr och gå gå gå.
Men först behöver jag komma upp ur sängen ;-)
God morgon på er ;-)
Grattis Simon!
- postat i: Livet
Helt galet!
Grabben har gått ner 83 kilo på 6 månader.
Visst var han stor men 83 kilo är galet mycket!
Är väldigt imponerad av många av deltagarna i biggest loser. Så kvällen blir inte bättre.
Så jag går och lägger mog med dessa inspirations källor i baktanke. Kan de så kan jag.
Jag inte bara kan. Jag är på god väg :-)
Mot ett hälsosammare liv och för att stanna där!
Hell yeah!
1/3 gjort 2/3 kvar
- postat i: Livet
Kommer ni ihåg mitt mål jag satte för 3 dagar sen?
Att gå 100km innan min födelsedag.
Så jag hade 26 dagar på mig.
Hittills har jag gått 32.9 km dvs en tredje del av mitt mål.
Så i denna fart är jag väl klar i slutet av nästa vecka ;-)
Idag har jag gått ca 15km så jag är väldigt nöjd.
Det blev 7.14km nu på kvällen och höfterna känns som gelé just nu :-P
Så nu kan jag invänta biggest loser finalen del 2.
Kl 21.00 på 7an ;-)
Tack förresten för alla fina kommentarer om mitt mod över att lägga upp bild på mig själv i bikini.
Hoppas nästa bild är i en snyggare kropp ;-)
Kärlek till er!
sprutskräck
- postat i: Livet
Jag har i typ 20 år haft sprut och nålskräck.
HATAR SPRUTOR OCH NÅLAT!
Men som vuxen har jag blivit klok nog att inse att tar man inte en spruta eller vissa prover nu så kan det istället femdubblas i framtiden samt långa sjukhus besök. Det vill jag ju inte.
Så idag tog jag mig i kragen och gick till City akuten för att vaccinera mig mot TBE dvs hjärnhinneinflammation som man kan få från fästingar. Så nu behöver jag inte göra det igen på 5 år :-D
Är stolt över mig själv varje gång jag utsätter mig för mina fobier. Jag har även fobi för tandläkare samt sjukhus och läkare. Men jag jobbar på det och meddelar alltid personalen att jag tycker det är jobbigt. Så gör de som jag säger så brukar det gå ganska smärtfritt.
den halvnakna sanningen
- postat i: Livet
Under alla år som kraftigt överviktig så hsr jag lärt mig ganska så bra hur man kan dölja alla valkar och fett.
Men ibland måste man stirra sanningen i vitögat och inse var problemet sitter.
Jag har inte köpt en bikini på minst 3 år för att jag i te tyckt att min äkliga kropp har varit värd att få en ny bikini. Ja menar vem vill se massa äkligt fett?
Men idag hittade jag en fin bikini som jag
kan ha i sommar ifall jag vill sola eller bada.
Sen kan det vara en bra mått stock inför nästa sommat. Förhoppningsvis är den alldeles för stor då.
Så här ser den och jag ut idag.
Jag blir mindre men det är mycket kvar
sovmorgon
- postat i: Livet
Det är så skönt att få sova ut :-)
Så inte förens nu ska jag äta frukost.
Hoppas ni får en fi n dag
♥
biggest loser finalen
- postat i: Livet
Om ni inte såg den så måste jag bara berätta att José som vann hemma priset hade gått ner 78 kilo vilket är 50, 5% av hans startvikt. Allt detta på bara 6 månader.
Helt galet.
Jag har än så länge gått ner 12% av min startvikt vilket är en god start.
Jag ska också nå mina stora mål en dag :-)
Men först behöver jag sova.
Natti
hej motivation
- postat i: Livet
Den kom tillbaka nu på kvällen.
Så skönt :-)
Så jag struntade i filmen. Film kan man se när det är skitväder ute.
Jag hoppade i gympadojjorna och gick campusrundan på 6.5km under en timme.
Det är väldigt va fort jag kan gå när jag är kissenödig ;-)
Då stannade jag ändå till två gånger under promenaden.
Jag såg nämligen detta:
Bygg-Matte och Bygg-Willy är på besök i valla.
Vågade dock inte gå fram och hälsa på Matte som stod till höger om lastbilen. Vet att jag kan vara en mes ibland
dinner and a movie?
- postat i: Livet
Jo men visst.
Det är vad jag ska göra nu.
Äta middag och kolla på en film.
Måste ju göra något fram tills 21.00 för då är det ju biggest loser final eller jag tror der bara är halva idag och halva i morgon.
Till middag blir det bullgursallad då det blev.väldigt mycket till lunch. Men denna gång utan protein. Helt vegetarisk :-)
Jag har bullgur, sallad, tomat, salladsost, avokado och lite nötter :-)
Till detta serveras vatten såklart. Vatten ör en människas bästa vän. Massa bra egenskaper har vatten :-)
Hoppas ni får en fin kväll och missa inte finalen i biggest loser sen. 21.00 på kanal 7!
Puss på er
proteinkaka
- postat i: Livet
Hittade ett recept på instagram på proteinbar men jag vill kalla det mer en proteinkaka.
Du behöver:
2 äggvitor
2 bananer
2 skopor av whey 100% proteinpulver vanilj (eller annan smak om det önskas)
100g lätt kvarg
1 tsk kanel
1-1, 5 dl havregryn
Mixa allt med en stavmixer.
Grädda i ugnen på 180grader i ca 15-20 min.
Jag tyckte det blev helt okej. Inte lika sött som vanliga kakor men väldigt gott till en kopp kaffe :-)
jag är grym
- postat i: Livet
Jag körde riktigt hårt på gymmet idag. Behöver ju förbränna bort allt onödigt från helgen!
Så nu sitter jag och äter en satans god lunch.
Gjorde torsk med rödpesto och en varm bullgursallad med massa gott i :-)
Iblanf är jag för jäkla bra :-)
Motivationen... Var är du???
- postat i: Livet
Vaknade nu på morgonen jättehungrig.
Så jag bestämmde mig för att strunta i morgonpromenaden för att äta frukost istället.
Jag ska ju faktiskt till gymmet sen så det blir ju träning iaf.
Hoppas även att jag har energi i kväll så kan jag ta en promenad då.
Lite mer motivation skulle jag allt vilja ha nu!
På Torsdag är det invägning igen och utan motivation och viljestyrka så kommer det förmodligen inte gå så bra.
Just nu är jag glad så länge jag inte har gått upp något sedan förra veckan.
Men det känns inte så troligt :(
Tagga till Sanna!!!
nya mål
- postat i: Livet
Nu har jag satt upp lite nya mål mwd runkeeper.
Hoppas på att kunna gå ner minst 3, 7 kilo på 26 dagar, dvs tills jag fyller 25år. Vore så grymt om jag kunde väga under 100 kilo då!
Har även satt upp ett "träningsmål" till samma dag
Jag ska promenera 100km på 26 dagar. Det är ett snitt på 3, 8km per dag. Så det blit lite tufft men jag är ju enveten ;-)
Hoppas min motivation kan vakna till liv när jag vaknar i morgon. Har känt mig deppig och hängig hela kvällen :-( motivationen är bortlåst.
Slängde ihop lite chokladbollar förut och har jätteångest över det :-(
Varför. Har ju varit så duktig under så lång tid nu.
Varför saknas motivationen nu?
Hoppas den är tillbaka imorgon för jag ska till gymmet. Hoppas på totalt 1 mil promenad också ;-)
Hoppas ni har en roligare kväll än vad jag har...
foton
- postat i: Livet
Har precis beställt lite foton till min vägg och även till mitt fotoalbum.
Hoppas de blir bra.
Hoppas även de kommer fort så har jag något att göra i veckan :-)
Sitter nu och funderar på vad jag ska äta till middag. Hmmm vet inte riktigt vad :-/
Kanske jag kan göra en bulgursallad med tonfisk. Hmmm får se ;-)
Hoppas ni har en bra kväll :-)
Viljestyrka
- postat i: Livet
Det är 4 dagar kvar på mina 4 veckor.
De har hittills gått ganska smärt fritt.
Men idag har jag ett väldigt sötsug, förmodligen för att jag åt tårta igår.
De startade nog igång kroppen :/
Men det är då man får sätta in viljestyrkan.
Jag vill ju gå ner i vikt och jag vill må bättre. Då är inte godis lösningen!
Det vet alla!
Så nu har jag gjort mig lite kaffe och ska knapra lite på mitt fröknäcke som jag gjorde igår.
Kämpa Sanna, Kämpa!!!
skogens skönhet
- postat i: Livet
Jag begav mig ut i skogen för att se om det fanns några skönheter kvar eller om alla är tagna.
Och då pratar jag inte om karlar ;-)
Självklart pratar jag om liljekonvaljer!
De är en av de vackraste blommor som finns och det är en blomma som ska vara med i min brudbukett den dagen jag ska gifta mig :-)
morgon promenad
- postat i: Livet
Idag blev det en längre promenad än vanligt på morgonen.
Det blev 5 km istället för 3.
Jag såg nämligen på vädret att det är risk för regn och åska i eftermiddag.
Så då har jag fått en promenad iaf :-)
Så nu har jag hunnit med att äta frukost också.
Idag gjorde jag protein pannkakor med bananskivor i. Mums mums :-D
En bärsmoothie och kaffe till detta och morgonen har inte kunnat börja bättre :-)
Hoppas ni också har en härlig söndags morgon :-)
Söndagen den 9 Juni
- postat i: Livet
I början av året satte jag ett mål med runkeeper. Jag hoppades på att jag skulle ha gått ner 23 kilo tills idag.
Det kanske var lite överdrivet. För jag klarade bara en tredje del. Dvs 8 kilo.
Men det är fortfarande ett steg i rätt riktning :-)
Nästa vikt mål får vara lite mer rimligt så kanske jag kan klara det ;-)
god natt
- postat i: Livet
Nu ska jag sova.
Fastnade framför en mysig kärleks film med Sandra Bullock. The lake house tror jag den hette. Mysig men rörig :-)
Idag har varit en sådan kärleksfull dag. Det var helt underbart att få vara en del av Martin och Fridas bröllop och dop av deras underbart söts dotter :-)
Jag kände mig som ett barn som tänkte "en dag ska jag också ha det där och vara lila vacker".
Det var verkligen jättefint.
I nästan 9 år har jag känt Martin och han är en av de finaste killar som finns. Jag är så glad att du hittat din livs kärlek och att ni startat er egna lilla familj. Älskar dig vännen ♥
Ja, kärlek är bra fint. Och en dag så är det väl min tur också. Men först ska jag känna mig nöjd i min kropp och vara stolt över den. Mitt självförtroende svackar ibland men det börjar bli mycket bättre. Men för att låta andra älska mig med mitt utseende måste jag älska det först.
Puss på er
power walk
- postat i: Livet
Ja idag blev det en riktig power walk. Höll ett medeltempo på 6.5 km/h vilket är riktigt bra för mig.
Så idag han jag 6.7 km på ca 62 minuter. Nästa 10 minuter snabbare än sist.
Imorgon hoppas jag på fortsatt fint väder för då ska jag absolut gå en ordentlig lååång promenad :-)
Har ju inget annat inplanerat, då kan man promenera.
Är lite sugen på att köra Zumba också.
Det var väldigt längesen.
Nu tänkte jag kolla på film och sedan sova.
God natt på er!
förbränna
- postat i: Livet
Eftersom jag ätit både smörgåstårta och prinsesstårta idag ger jag mig ut på en lånpromenad.
Måste ju förbränna de kalorierna om jag vill gå ner lite till tills torsdag. ;-)
överraskning
- postat i: Livet
Ja verkligen.
Jag var ju bjuden på dop men föräldrarna hade en hemlighet. De skulle även gifta sig.
Jag hade ingen aning så det var jättekul.
Är så himla glad att jag fick vara en del av er speciella dag :-)
Alla lyckönskningar till er och eran fantastiska dotter ♥
Älskar er massor ♥
Visst är de fantastiskt vackra :-)
hemmafru?
- postat i: Livet
Jag har fixat och donat lite här hemma.
Bland annat har jag gjprt en frö-knäcke på lote ingredienser som jag hade i skafferiet.
I med allt i en skål och la till olivolja, vatten, salt och rosmarin. 2 timmar i ugnen och det blev fsktiskt ätligt.
Blev två plåtar så nu har jag massa knäcke :-)
Så vänner ni får gärna komms hit och smaka ;-)
Har även hunnit med att måla tånaglarna så de matchar mina naglar :-)
Så nu ska jag fixa håret innan jag ska hoppa på cykeln mot dopet
solig morgon
- postat i: Livet
Det blev 3.14 km promenad i solen.
För mycket träningsvärk för att springa.
Plus att mina lurar inte fungerade så det blev ingen musik.
Så nu har jag hunnit med att duscha och äta frukost :-)
Efter lunch ska jag ge mig iväg på dop. Ska bli jättemysigt!
Får försöka komma ihåg att lägga upp en bild på när jag är färdig stylead ;-)
Ha en fin förmiddag
upp och hoppa
- postat i: Livet
Ja men såklart!
Jag måste ju hinna och förbränna lite fett innan dagen börjar på riktigt ;-)
Har hävt i mig två grapefruktjos shotar. Hör hört att grapefrukt ska vara bra för ämnesomsättningen.
Ska även dricka lite vatten innan jag beger mig ut.
Jag börjar alltid med att gå så får jag se om kroppen pallar att springa. Har ganska mycket träningsvärk efter gårdagens gympass ;-)
Hoppas att ni får en fantastisk lördag!
ledig
- postat i: Livet
Japp!
Jag är ledig fram tills nästa helg.
Så himla skönt med lite sommarlov :-)
Lyxade till min middag idag och lagade fläskfile med potatisgratäng, gräddsås och sallad.
Så himla gott!
Kanske inte det nyttigaste men jag har slitit odag och ska träna/gå i morgon.
Hade hoppats på att ta en kvälls promenad men mina ben är riktigt trötta.
Så det blev bara en hemma kväll i soffan :-)
möra ben
- postat i: Livet
Nu är jag hemma igen.
Benen är väldigt trötta efter säker en mils cyklande runt tornby.
Men jag kom hem med blommor, jord, två par tränings byxor och massa mat.
Vem behöver bil när man har en cykel?
gött pass
- postat i: Livet
Ja det var det verkligen på gymmet.
Var inte så taggad när jag gick dit. Även om jag druckit min celsius.
Men uppvärmningen på bandet gick riktigt bra. Gick först 5 min och sedan sprang jag 5 min. Ökade tempot för varje minut och sista 20 sek så spurta jag :-) riktigt gött. Kändes bra i kroppen och med andningen:-)
Sedan blev det ett långt pass på massa övningar. La till 4 egna övningar utöver mitt schema.
Testade bland annat bänkpress och det var riktigt gött för armarna. Tog bara stången men vad väger en sådan 15-20 kilo??? Ska se om jag kan byta till mig det mot en annan övning med mikael ;-)
Efter gymmet kööte jag med mig sallad från mat källaren. Deras sallads buffe är så himla nice. Kostar en del men så värt pengarna :-)
Nu ska jag göra mig klar för att cykla till tornby :-)
Hoppas ni också har en awesome dag!
Fredagen den 7 Juni
- postat i: Livet
God morgon på er.
Jag håller på att tvätta.
Dock blev det ingen promenad för jag var sååååå hungrig!
Så jag har ätit frukost och tvättar för fullt.
Ska snart ner för att slänga in de sista i tumlaren.
Dricker även the då jag vaknade lite slemmig i halsen. Hoppas det hjälper så jag kan gå till gymmet om typ en timme.
Hoppas ni får en fin dag :-)
god natt
- postat i: Livet
Nu är jag hemma wfter en mysig kväll på stan.
Lät mig själv äta glass från bosses vilket jag inte gjort på flera år! Så gott :-)
Men i morgon får jag se till att förbränna det!
Ska till gymmet och så behöver jag cykla till Tornby för att handla lite.
Men först upp för att tvätta ;-)
Så i morgon ser mitt schema ut som följer:
Tvätta
Promenad
Frukost
Vika tvätt
Gymmet
Lunch
Tornby
Hemma kväll!
Om inte de sista planerna ändras vill säga ;-)
Så roligt ska jag ha i morgon.
Hoppas vädret är fint för då kan det bli en lång promenad på kvällen.
Det blev ju ingen jätte lång promenad idag men har nog säker gått över 1 mil totalt. Så det äe inte så dåligt :-)
solig eftermiddag
- postat i: Livet
Efter lunch så har jag nästan varit ute hela eftermiddagen och kvällen.
Har bara varit hemma för en dusch och en lätt middag. Åt fruktsallad och en frukt smoothie plus lite nötter.
När det är såhär varm så är jag inte så sugen på varm mat precis. Så det blev bara frukt :-)
Ska ner på stan nu med några kompisar för att njuta av kvällssolen ;-)
Ha det bra!
healty sallad lunch
- postat i: Livet
Tjoho!
Jag sitter precis och äter lunch men jag känner att jag måste dela med mig av detta recept.
Eller recept är kanske att ta i:-P
Jag har gjort en kräftstjärt sallad på under 200 kcal!
Det ända som behövs är:
Sallad
Tomat
Gurka
Rödlök
Salladsost
Kräftstjärtar
Grönsaker kan man ta nästa hur mycket man vill av då de innehåller väldigt lite kalorier.
Jag tog 100g Kräftstjärtar vilket är mer än halva burken och bara 65 kalorier.
Ta inte för mycket ost bara. I min sallad så är den mer än hälten av alla kalorier. Jag tog 40g salladsost vilket är 102kcal. Så man kan absolut ta mindre ost om man vill ha något annat gott i.
Jag toppade med hemma odlad oregano också. Mest för synens skull ;-)
Hoppas ni gillar denna lätta lunch sallad :-D
6 Juni vår nationaldag
- postat i: Livet
Idag är det ju Sveriges nationaldag!
Och jag sitter bara hemma.
Har kollat på en film medan jag ätit frukost och druckot kaffe.
Men vad ska man hitta på resten av dagen.
Ska se om någon vänn vill ut och gå en lång promenad i det fina vädret.
Vad gör ni denna dag?
sovmorgon
- postat i: Livet
Oj va skönt det är att ligga och dra sig i sängen.
Jag kanske inte tar de längsta sovmånar men jag njuter väldigr mycket av att få vakna av mig själv.
Snart ska jag pallra mig upp ur sängen för att ta mig en promenad. Det blir inte en så lång men det är bättre än inget.
Hoppas ni får en fin nationaldag!
☆★☆
motion
- postat i: Livet
Tog mig faktiskt en ordentlig promenad förut.
Det blev 6.62 km under 1 timme och 13 min.
Riktigt skönt :-)
Så det blev dagens motion.
Har även ätit en sallad till middag.
Gjorde även en smoothie med mitt nya Proteinpulver med vanilj smak. Blev ganska god.
Blandade med banan och jordgubb. Blev dock väldigt söt. Kanske får testa med hallon eller blåbär som kan väga ut den söta smaken från vaniljen.
Har ni några bra resept på smoothie som ni vill dela med er av?
Umderbara dag
- postat i: Livet
Idag började dagen väldigt segt.
Men efter skoltid har den varit underbar.
Har solat och ätit god picknick med fina Annso.
Vi hade det riktigt fint i solen :-)
På vägen hem cyklade jag förbi affären så jag tydligen hade fått ett till paket från bonprix. Märkligt tyckte jag. Men jag hoppades på att det kunde vara den andra klänningen som jag beställt men som är slut nu.
JA! Det var det! Jättelycklig och mega nöjd!
Sitter som en smäck.
Så bra för då kan jag ha den på lördagens dop :-)
Sommarlov!!!
- postat i: Livet
Med ett mindre kompletterat arbete bakom mig så nu tar jag sommarlov!
Så himla skönt.
Hoppas allt blit godkänt nu bara för då kan jag lämna 6 terminer dvs 3 års studier bakom mig.
Bara ett år kvar nu.
Var har tiden tagit vägen?
Nu blir de att fria sommarlov med en kompis i trädgårdföreningen med mums fika eller kanske en lunch ;-)
Ha en bra dag
♥
Onsdag 5 Juni
- postat i: Livet
God morgon på er!
Idag blev det att stressa till bussen.
Jag ville hinna göra så mycket som möjligt innan jag skulle gå men det blev lite mycket.
Men nu sitter jag på bussen. På väg till Norpan för sista dagen i skolan. Gött gött!
Ha en fin dag
♥
soffhäng
- postat i: Livet
Jag ligger i soffan och kollar på navy csi.
Väntar på att biggest loser sverige ska starta kl 21.00.
I morgon är det sista dagen för terminen.
Väntar sedan bara på att allt ska bli godkänt ;-)
Ska bli riktigt nice med sommarlov!
Ledig en och en halv vecka innan jobbet börjar.
Hoppas på fint väder så jag kan få lite färg och vara ute och gå mycket ;-)
Hoppad ni får en fin kväll ;-)
protein
- postat i: Livet
Efter gymmet gick jag till proteinbutiken för att passa på att handla inför sommaren då jag fått lite extra pengar eftersom jag var barnvakt i helgen :-)
Kom hem med celsius, protein och proteinpannkakor. De har extra pris på pannkaksmixen denna vecka om nivvill pröva. 149:- för ett kilo ;-)
Jag gillar dem väldigt mycket så jag köpte två ;-)
Så dagens middag blev just pannkakor med lätt kvarg och hallon :-D
nej till yey!
- postat i: Livet
Har du varit lite depp över att min resa mot ett lättate och mindre jag går lote lånhsamt.
Så jag tog en risk och vägde mig på gymmet idag igen i hoppet om att bli lite gladare.
Och det blev jag. Vågen visade 104, 2 kilo!
Det är min lägsta siffra i år! Det är 1, 4 kilo mindre sedan i lördags. Kanske det var så att min kropp behöver lilite mer vila mellan styrkepassen och mer vardags motion som cykel och promenader.
Nu är det bara att kämpa järnet tills nästa vrckas officiella invägning med Mikael. Lite till kan jag allt bli av med ;-)
Btw så glömde jag visa klänningen förut.
HHär är den
not the right one
- postat i: Livet
Nepp.
Det var inte den klänningen som jag trodde skulle komma som kom. Nej det var den andra som jag trodde var slut såld. Eller som killen på bonprix fick det att låta som.
Klänningen är helt okej som vardags klänning men jag hade ju planerat att ha den andra på ett dop som är nu på lördag. Får väl se om jag kan hitta något annat som kan passa i garderoben. Måste även hitta en present till lilla prinsessan :-)
Men nu kan jag inte sitta här och skriva mer.
Jag ska till gymmet och jag har ingen Celsius hemma :-/ kanske får köpa med mig några hem efter passet.
Ha en bra eftermiddag ;-)
mör rygg
- postat i: Livet
Ryggen känner av lite besvör.
Tror visserligen att det bara är träningsvärk ifrån två dagars promenad.
Så jag la mig på spikmattan för första gången på flera månader.
Oj va skönt! Somnade till ovh sov 15-20 min :-)
Nu när jag vaknade såg kag att jag har ett paket att hämta ut. Det passar ju bra att gå till affären då jag glömde att köpa sallad i morse.
Så när jag kommer hem blir det att göra lunch :-)
Tisdagen den 4 Juni
- postat i: Livet
Ja idag är det den 4:de Juni.
Inte igår :-P
Just nu ligger jag i sängen och försöker hitta motivation för att ta mig upp.
Har tänkt att jag ska ut och gå.
Behöver ändå handla lite saker i affären.
Drömde i natt att jag köpte godis och hade tappat all motivation.
Visst är det segt när jag ansträngar mig och det tar sådan lång tid för resultaten att komma.
De kommer en dag det vet jag men jag hade hoppats på att iaf väga under 100 på min 25års dag. Det är en månad bort och jag har mer än 5 kilo att gå ner.
Och i det tempo kroppen släpper kilo just nu lär det inte vara möjligt :-(
I höst ska jag börja läsa idrott och jag vill inte vara den "tjocka tjejen" som går kursen. Jag vill vara en förebild för andra och kunna dela med mig av min historia. Visst det har "bara" gått 6 månader men det är de bästa 6 månader jag har gjort i mitt liv.
Varför tar det sådan tid?
Jag brukar ha tålamod med mycket men med detta så börjar set sina...
mätning
- postat i: Livet
Kom äntligen ihåg att mäta mig idag.
Efter som vikten är ganska liten skillnad så kanske måttbandet visar mer.
Va tror ni?
Mätte mig för en månad sedan.
Hur många cm kan ha försvunnit?
Inte ett jävla dyfft!
börjar bli riktigt trött på att all träning och hälsosamma val iinte lönar sig! Visst det tar tid... det kommer snart rasa bort.
Men när jag tränar 3-5 ggr i veckan och äter 1300-1800 kcal per dag (beroende på om jag tränat eller inte) så borde jag gå ner i både cm och kilo.
Detta börjar bli väldigt frustrerande!
Nu ska jag köra plattan i botten i 10 dagar med bra mat, styrketräning och många promenader. Kanske även litelöpning. Minst två "vilo dagar" men då är det ok att promenera.
Har det inte hänt något ordentligt på vågen då då lär jag bryta ihop och gråta. Snälla jag kämpar så hårt. Varför får jag inte de resultat jag förtjänar????
Sömn är det inte som saknas iaf för de ska kag få nu och snittar 8h per natt...
middag
- postat i: Livet
Idag bestämde jag mig för att göra en ordentlig middag och se till att göra en matlåda.
Snart börjar ju sommarjobbet och då behövs matlådor om jag ska hålla mig till dr nyttigaste allternativen.
Så nu står lax och massa grönsaker i ugnen.
Köpte sparris förut och hade redan blomkål, broccoli, morötter och palsternacka hemma :-)
Grönsakerna toppar jag med lite blandade kryddor och hemma odlad persilja :-) ssmt lite olivolja
Får hoppas aty det blir gott också;-)
Jag önskar er en trevlig kväll
♥
träning?
- postat i: Livet
Ja men typ.
Det blev en promenad i den fina vädret.
Den blev totalt 10km under 115 miniter. Det vill säga nästan 2 timmar.
Över 800kcal förbrända. Det är inte dåligt!
Tack för härligt sällskap angelica :-)
Nu får jag faktiskt slappa resten av dagen om jag vill.
Vilken kroppen gärna vill just nu ;-)
Det tar fan mycket av att bara gå :-)
sommar väder
- postat i:
förmiddag
- postat i: Livet
Är förbi och lunchtid är här.
Jag har precis ätit lite mellis i form av lite nötter och några bitar torkad annanas. Ganska mycket socker i men riktigt gott. Får väl jobba av de kalorierna senare idag med jogging eller pw ;-)
Ska snart äta lunch också men vet inte riktigt vad jag ska äta.
Var och handlade på grönsaksmarknaden förut men de hade ingen god sallad. Får se om kag orkar gå till coop för att köpa sallad.
Jag har även försökt skriva ut de sista arbetet men det ville intw komma i färg :-/
Jaja det får bli i svartvitt.
Ha en fortsatt fin dag :-)
Måndag den 4 Juni
- postat i: Livet
God morgon på er!
Jag har nyligen ätit frukost.
Idag blev det protein laddat med ägg, tonfisk och turkisk yoghurt röra på knäcke ;-) mums mums
Har än så länge inte bestämt vad som kommer hända idag.
Just nu sitter kag bara i soffan och kollar på tv. Men något vettigt ska vi väl göra idag :-)
Hoppas ni får en bra dag!
natti
- postat i: Livet
Nu tar jag och säger godnatt.
Tack för i dag. Slut för i dag.
I morgon är jag ledig från skolan.
Så jag ska ta det lite lugnt.
Jag ska bara cykla/gå till campus us för att skriva ut ett sista arbete.
Tänkte även gå till grönsaksmarknaden. Hoppas den äröppen bara.
Får se om jag kanske cyklar till malmslätt också. Tror jag glömde mina solglasögon där.
Får se om de är hemma i morgon.
Nu blir det att somna!
God natt på er!
skönt
- postat i: Livet
Nu är jag hemma från min power walk :-)
6, 22Km, 66 minuter och 500 kcal förbrännda enligt runkeeper iaf ;-)
Kvällen är ganska varm och kvav så jag blev rätt så svettig. Så jag har precis hoppat ur duschen och i min pyjamas :-)
Ibland är det verkligen så himla skönt att komma ut att gå. Med musik i öronen och tankarna överallt så går tiden väldigt fort.
Jag tänkte mycket på mig själv.
Att jag är väldigt duktig och tar hand om mig själv.
Jag har slutat med jojobantandet och jobbar på en livsförändring. Så småningom kommer vågen också stämma överrens med hur jag kämner och med vad jag presterar.
Jag vet att jag är bra men jag ska bli great!
pw
- postat i:
new
- postat i: Livet
Jag köpte faktiskt byxorna som jag fick på mig på new yorker. Riktigt nöjd och stolt. Plus att de kostade bara 99:- det är extra nice.
Jag måste påminna mig själv om dessa positiva stunder för de visar att det är värt mördan jag lägger ner! Heja mig och jag ska fortsätta min långa resa på bästa sätt! Go for it!
lunch
- postat i: Livet
Dagens lunch blev korv och pasta. Frysen börjar bli lite tom och lika så skafferiet. Men ska fylla på det i veckan har jag tänkt.
Nu avnjuter jag en sommarsmoothie :-)
Hoppas ni mår bra!
motivation och kärlek
- postat i: Livet
Många nära och kära peppar mig masdor under min resa. Både under mina toppar och dalar.
Tack vare er så är det lättare att hålla fokus och kämpa vidare.
Era kommentarer är så grymt motiverande också.
Kärlek till er som lägger er tid och energi på att peppa mig och ge mig tips och råd ♥
Nu är jag hemma efter en helgs barnpassande och en väldigt massa cyklande. Det är ju 10, 9km enkelväg till deras hus från mig ;-)
Eftersom jag var på gymmet igår så är det gymfritt idag eller vad man ska kalla det. Om vädret vill bli lite bättre så vore en promenad inte så fel i em.
Jag hoppas ni får en fin söndag :-)
afv
- postat i: Livet
Barnen ligger i sängen och jag har börjat fatta tvn lite bättre.
Så nu sitter jag och kollar på afv (americas funniest home videos) är ju hysteriskt roligt.
Usch va hämsk man är som skrattar åt andra som slpr sig men det ser ju så galet komiskt ut.
I morgon är sista sagen och barnens föräldrar kommer hem. Ska vara här tills 10 så vi hinner mysa lite på morgonen också :-)
Hoppas ni haft en bra lördag :-)
Gym och vikt
- postat i: Livet
Eftesom jag har varit väldigt duktig de senate typ 4 veckorna med min kost.
Har bara ätit glass 2 gånger och en bulle liksom... på 4 veckor!
Därför kände jag att de var OK att ställa sig på vågen i omklädningsrummet bara för att se hur mycket som har hänt på 15-16 dagar. 700g hade jag gått ner... Hej frustration!
Ja som har varit så duktig. Varför händer det inte mer på vågen???
Visst det är fortfarande ner. Vilket är skit bra, men jag har fortfarande vägt mindre detta år!
Så jag pratade lite med killen i expeditionen som är personligtränare mest för att få lite tankar och idéer.
Och vad han kom fram till är att det kan vara så många olika anledningar varför jag inte går ner i vikt. Men det är inte det viktiga. Det viktigaste är att omvandla fettet till muskler för då kommer kroppen av sig själv börja förbränna mer. Så lets go bodybilder ;P
Haha kanske inte, men fokus på styrketräningen. Målet är att köra 2 dagar i veckan hela sommaren!
Mikael ändrade ju om lite i Torsdag så nu kör jag tyngre och färre repitioner men 1 extra set.
Så från 2 x 12 till 3 x 8. Så ska vi kolla hur det ser ut om 3-4 veckor ;)
Så från 2 x 12 till 3 x 8. Så ska vi kolla hur det ser ut om 3-4 veckor ;)
Min offeciella invägning är ju om drygt 2 veckor, så det är bara att fortsätta på samma bana. Försöka få i mig mer protein på morgonen och faktiskt ge mig själv ordentliga vilodagar. Tror det kan vara en anledning också att min kropp inte reagerar genom att gå ner i vikt.
Vad tror ni???
Kepp going strong and I will reach my goals!
Home or away?
- postat i: Livet
Just nu är jag hemma en stund över dagen.
Min plan är att hinna träna idag samt att köpa en ny fotboll då "Jag råkade sparka in den i taggbuskarna" vilket gjorde att en tagg fastnade i en läderfotboll och den punkterades. Va är de för kvalité?
Världens gick typ under för grabben så jag lovade att jag skulle köpa en ny som vi kan spela med i kväll.
Han är lite fotbollstokig just nu :)
Så jag ska äta tidig lunch för att tidigt kunna gå till gymmet.
Efter gymmet får jag springa in på stadium för att se om de har några vettiga fotbollar.
Sedan hem för att duscha.
Se om jag kan ta en sväng förbi ryd och chilla lite med studenterna från England saom snart åker hem. För att sedan hoppa på cykeln igen och cykla tillbaka till barnen.
Det blir en hel del motion denna helg ;)
Hoppas ni får en fin lördag i den härliga vädret :D
