Har börjat med skafferierna och har tömt dem på alla kolhydrater: pasta, nudlar, ris, mjöl, sirap och massa annat som får följa med hem till mamma och vidare till lillebror om man vill ha allt detta


Jag kan säga att man har ofta mycket mer kolhydrater hemma än vad man tror, men nu åker allt!
Nu börjar jag på riktigt med LCHF! Inget fuskande, ingen hunger och massa fett :)

Så i morgon alltså den 1 februari 2012 börjar mitt nya hälsosamma liv med LCHF och träning.

Frysen tar jag på torsdag innan jag åker ;)

Strax ska jag gå och lägga mig för i morgon ska jag upp tidigt för skola.
Sov så gott ^^

Är äntligen hemma i min lägenhet i Ljungsbro.
Hallen var full med post och reklam så nu ska jag sätta mig och rensa lite.
Fiskarna har fått mat och sen ska jag packa upp allt och läsa på inför morgondagens redovisning.

Jag ska även försöka hinna med att rensa i skafferiet för nu ska alla kolhydrater nu. Då är det någon i Linköping eller som har vägarna förbi så kan du komma och hämta massa pasta, ris, nudlar, mjöl och annat som jag ska slänga ;)

Ha det så bra så länge så kanske vi hörs senare :)

Love Sanna

Är hos mamma i Spethult nu och gosar lite med min lilla hund Trixie.

Så här såg det ut när jag gjorde min sparrisgratäng.

Ett tips är att köra bara sparris och bacon ett tag i ugnen innan man lägger på osten.
När jag gjorde med allt på en gång ca 20 minuter i ugnen och då blev baconen väldigt seg.
Kan skulle ju även kunnaprova med tärnad eller klippt bacon.

Hoppas ni tycker om det :)

Är på lite bättre humör än tidigare i morse så nu lagar jag lite LCHF lunch.
Sparris med bacon och ost täcke i ugn.
Jag som gillar tomater och oregano slängde på det uppe på osten.
Jag la aven in lite smör skivor mellan sparrisarna och baconen:)
Jag meddelar senare hur det smakade samt bilder då min mobil krånglar nu och jag måste ta ut maten ur ugnen.

Till detta har jag även gjort en smoothie :)


P.s jag har bara varit kreaktiv och tagit vad huset hade att erbjuda helt utan recept.

 
Skulle ta en bild på nya frisyren med min webcam och så hittade jag lite effekter :)
- ahhh aliens invaderar vårat hus!!!
Haha va kul man kan ha :)

Nu ska jag försöka plugga lite och börja skriva på min fallstudierapport som ska vara klar i sluten av denna kurs :)

Vi hörs senare :)

Blev väckt av pappa då jag hade bett honom att ringa när han visste mer om min bil.
Självklart hade verkstaden inte ens kunnat börja med den då det va någon annan bil de väntade delar till som de inte får ut ur hallen utan.
Trött som man är på morgonen och för att jag bara vill hem nu så börjar jag gråta och hela dagen känns förstörd. Vet inte ritkigt vad jag ska ta mig till.
Det värsta när jag är ledsen är att jag vill tröst äta, som tur är det långt till affären och inget godis här hemma så jag gjorde två toast med kaffe. Nu har jag ont i magen :(

Jag har mailat min kursansvarig och frågat om man kan göra morgondagens redovisning någon annan dag för jag orkar verkligen inte ta bussen hem idag och åka ner om en eller två dagar.
Plus att jag behöver min bil för att ta mig till jobbet i morgon kväll.
Pappa pratade även om att fixa en hyrbil men det är ju sjukt mycket pengar :(
Jag vill bara ha min bil!!!

Fast det blir ju inte bättre av att sitta här och tycka synd om mig själv, jag får försöka hitta en plan B.

Hoppas er morgon har varit bättre.

//Sanna

Nu ska jag gå och lägga mig.
Orkar inte lägga upp någon bild på mitt nyklippta hår just nu men jag ska försöka orka att lägga upp en i morgon :)
Det är i alla fall väldigt skönt att ha ett friskare och lättare hår :)

När jag kom hem hade pappa lagat en av mina favorit rätter: Kyckling i lergryta med grönsaker och ris. Inte så LCHF rätt men när pappa har lagt ner så mycket tid, enrigi och pengar (han köpte en ny lergryta för att kunna laga det) så kan man faktiskt unna sig men äta bara en lagom står portion och dricka mycket vatten så man bli mättre fortare :)
O nu blev jag sugen på vatten, måste dricka lite innan jag går och lägger mig.

Förresten köpte min pappa en mandelkvarn åt mig i dag på Claes Olhson :) Har ju världens bästa pappa :)

Sov så gott!!!

Jag orkar inte ta en bild just nu men jag ska försöka göra det i morgon.
Det är i alla fall väldigt skönt att ha friskare och lättare hår.

När jag kom hem hade pappa lagat kyckling i lergryta med ris. Inte riktigt LCHF men ibland tar man vad som erbjuds när pappa har ansträngt sig så och tom köpt en ny lergryta för att han vet hur mycket jag gillar den maten :)

Nu börjar längta hem väldigt mycket och börjar bli rastlös i Lerum. Förhoppningsvis är min bil klar i morgon och jag kan åka hem till mitt liv igen :)

Håll tummarna åt mig att jag kommer hem i morgon :)

Puss så länge!

Jag hann med lite shopping i fredags mellan begravningscermonin och kvällens släktfest. Jag åkte ner till Lerum och hittade denna fina tunikan på en butik som heter Glory. Mycket trevlig peronal och 50-70% rea på mycket.
Denna Tunika som är lila hade 70% från 399 så den kostade bara 119:- verkligen värd varje krona. Kommer vara en av mina favoriter i garderoben nu i vinter och den tidiga våren.
Väldig härlig att man kunde ha den i en storlek Medium också :)

Förlåt för den dåliga kvaliten men jag tar korten med min mobil.

Nu väntar jag på att pappa ska komma hem så vi kan börja göra middag, frågan är bara när det blir.
Hoppas han inte har glömt att jag ska till frissan klockan 19 bara.

Vad ska ni hitta på i kväll?

Jag satt och kolla på lite olika LCHF bloggar för att få lite inspeation och idéer.
Jag hittade bland annat en blogg via expressen som heter josefinlchf.wordpress.com som handlar om en tjej som gick ner hela 44 kilo på ett år. Helt sjutk bra jobbat!

Jag blev riktigt taggad nu!

Är du nyfiken på LCHF så google på det så hittar man massa!

Titta vad jag hittade i Lerum. En ny LCHF bok till mig: LCHF-Husmanskost "Den goda vägen till hälsa och viktminsking" Skriven av kostrådgivaren Anna Hallém. Jag tittade i denna bok hemma hos min fina vänn Kristin och tycker den är riktigt bra. Massa bra recept. Så gå till Bokia och köpt den för den är på extra pris nu, 99:-

Som sagt tog jag mig en promenad i det fina vädret ner till Lerum och många minnen har man här. Även om jag bor i Linköping kommer Lerum alltid vara platsen där alla mina barndomsminnen finns.
Det hade kommit några nya butiker som jag spanade in men jag får hålla i pengarna tills jag har nått min målvikt, för då ska jag åka till Newyoker i Norrköping med Sofie för att shoppa :)

Nu ska jag äta lite lunch som består av babybell ost :) mumma. Ska även dricka lite vatten efter min 4-5km promenad :)

Jag har fortfarande inte kört på löpbandet men dagen är inte slut än. Plus att jag ska gå tillbaka till Lerum i kväll då jag ska klippa mig hos Erika :) Mycket motion va det här :)

Har du inte ätit lunch än så kan jag tipsa er om en gratäng jag gjorde häromdagen:
Fyll en gratängform med blomkål och Broccoli.
Tärna upp lite falukorv och rökt skinka och strö över grönsakerna.
Häll på ca 3 dl vispgrädde som grönsakerna kan puttra i
In i ugnen på 200 grader i ca 15 minuter.
Ta ut gratängen och lägg lite ost uppe på gratängen.
In med gratängen ca 5 minuter till så att osten smälter
Ta ut gratängen och ta en liten portion då det är väldigt mättande.

Hoppas det smakar :)

Som man säger i Götlaborg! Haha lite Götlaborgare kommer jag nog alltid att vara även om jag bor i Östergötland :)

Har nygligen vaknat och hoppas på att kunna få i mig lite frulle snart. Fördelen med LCHF är att man sällan blir hungrig. Jag funderar på att koka ägg och steka lite bacon idag, kanske om man skulle göra sig en liten smoothie också.

Smoothie är väldigt enkelt att göra. Man tar bara lite grekisk/turkisk toghurt 10% fett lite vispgrädde 40% och lite bär efter smak. För tillfället har jag skogsbär hemma.

Efter frukosten ska jag försöka piggna till och hoppa på löpbandet och köra en timme innan jag har som plan att ta en promenad till Lerum för att se vad som händer i lilla centrum. Såg i fredags att bland annat Kappal hade öppnat där, det är stort ska ni veta :P

I kväll ska jag även besöka världens bästa Frisör Erika :) Hon har klippt mig sen jag föddes då hon jobbade på min gudmors salong. Erika är fantastisk, jag behöver knappt säga vad hon ska göra så blir det alltid snyggt. Det ser jag verkligen framemot :)

Hoppas ni får en bra morgon så hörs vi senare :)

LOVE<3

vad min pappas hemliga kvällsmat var för något.

Eftersom jag har en sådan underbar pappa som tänker på mig köpte han varmrökt lax, romröra och avokado.
Han blandade ihop laxen, romröran och lite räkor som vi hade hemma till en smaskig röra och varsin avokado till det.
Detta sköljde vi ner med varsin Lungo: Kaffe med skummad mjölk :)

Dagen kan ju inte sluta bättre.

Jag har även blivit erbjuden att ha en egen grupp på ridskolan i stallet en gång i veckan denna terminen. Det ska bli super kul att få arbeta som ridlärare med min egna grupp för det är väldigt svårt att bara vara vikarie då och då.
För er som inte visste så är jag utbildad ridledare via Svenska Islandshäst Förbundet sen några år tillbaka. Jag har även gått lokaldomarutbildningen men jag har inte klarat den examinationen än.
Jag ser verkligen fram emot att få arbeta med barn i stallet, två av mina stora passioner här i livet: utbilning av barn och islandshästar :)
Det är inte mycket pengar, men jag tycker det är så himla roligt så det spelar ingen roll :)

Nä nu ska jag snart krypa i sängen och läsa lite eller så ska jag göra mig en till Lungo :)

Caio!

Detta är hur jag såg ut förra sommaren och så ska jag inte se ut sommaren 2012.
Äckliga ryggvalkar och en stor hängande mage. NEJ NEJ NEJ!

Jag har tagit tag i mitt liv och jag ska leva det fullt ut och må bra om mig själv

Jag blir till och med sugen på att göra några situps nu, så nu drar jag.


//Sanna och p.s. gör några situps du med ;)

Hemma i Lerum hos min pappa är jag inte ofta så i dag blir det lite söndagsmys med bara pappa och jag.
Pappa ska ha köpt något gott till kvällsmat som vi ska äta senare. Jag har mina aningar om vad det kan vara eftersom jag har sett avokado och romsås plus att vi har räkor i kylen :) mums :)

Nu ska jag kolla lite på TV och hoppas på att jag faktiskt kan flytta på kvällens telefonmöte en vecka framåt, är inte alls taggad på möte i kväll...

Ha en bra söndags kväll :)

Love!

Så här ser det ut när jag tränar på pappas löpband :)
Jag ska försöka ladda upp bilder oftare så ni kan följa min vikt minskning och min goda matlagning om jag får säga så själv :)

Nu sitter jag och pappa framför tvn och kollar på Pongo och de 101 dalmatinerna :)

Ciao

Jag motionerar nu på förmiddagen på pappas lilla löpband. Jag kör i 20 min åt gången för att inte tröttna.
Just nu är jag uppe i 4,3k m på 40 minuter och målet är 6km på max en timme. Kanske jag kan pressa mig till 7 km :) Vi får se.

fortsättning följer ;)

Nu kör vi!

Nä jag hade en riktig slapp dag i går så nu ska jag och pappa plocka fram löpbandet ur garaget så jg kan ta en långpromenad/joggingtur. Jag ska minst göra en timme idag :)

Har fått i min lite frukost bestående av ost och skinkrullar med en kopp kaffe. Efter träningspasset ska jag avnjuta min hemma gjorda glass som jag gjorde i går :)

Nu kör vi :)

Nu startar jag det nya året med en ny blogg!

Mitt namn är Sanna och jag är en tjej på snart 24 år som studerar vid Linköpings Universitet på Lärarprogramet.
Mitt liv är hektiskt och jag vill få ut så mycket som möjligt av det.

Jag förlorade min faster i slutet av förra året och vi hade hennes begravning i Sverige i går. Hon förlorade kampen mot canser efter 2,5 års kämpande. Igår blev jag påmind av att man aldrig aldrig aldrig ska ge up, inte ens om du blir diognastiserad med canser! Så varför ska jag ge upp på livet och fortsätta vara överviktig?

Jag har under hela mitt liv varit större än alla andra, visst är lång (179cm) men jag ska inte väga så mycket som jag har gjort. Jag har jojjo bantat i många år och har nu börjat på den nya trenden LCHF. I början av Januari vägde jag 110,9 kilo och har efter några veckors pulver som har övergått till LCHF istället och träning på gym gått ner till 106,4 kilo. Mitt mål är att väga ca 85 kilo vilket jag ska klara av detta år!

Mer om min vardag:
Studerar 100% vid LIU till lågstadie- och förskolelärare
Jag har två extra jobb (Hästskötare på Islandshäst Centret Stenholmen samt vårdbiträde vid Attendo LSS).
Jag sitter som ordförande i Ungdomssektionen i Svenska Islandshäst Förbundet.
Jag har 3 Islandshästar med min mamma varav en hos mig i Linköping.
Jag älskar att umgås med mina vänner och gå ut och dansa.
Jag lever ensam i min 2:a i Ljungsbro utanför Linköping.
Mamma bor i Tibro och Pappa bor i Lerum men det ser bara ut så under en period då de ska bygga hus snart.
Lillebror Johan bor i Skövde och pluggar där.

Här kommer jag att skriva om tips på mat enligt LCHF och träning. Mitt liv med mina studier, jobb, hästarna och mina vänner.

Jag hoppas jag kan underhålla någon och kanske hjälpa er i eran kamp mot överviken.
2012 ska bli mitt år! Vill du med på min resa?

xoxo Sanna