Ja det var det verkligen på gymmet.

Var inte så taggad när jag gick dit. Även om jag druckit min celsius.

 

Men uppvärmningen på bandet gick riktigt bra.  Gick först 5 min och sedan sprang jag 5 min. Ökade tempot för varje minut och sista 20 sek så spurta jag :-) riktigt gött. Kändes bra i kroppen och med andningen:-)

 

Sedan blev det ett långt pass på massa övningar. La till 4 egna övningar utöver mitt schema.

Testade bland annat bänkpress och det var riktigt gött för armarna. Tog bara stången men vad väger en sådan 15-20 kilo??? Ska se om jag kan byta till mig det mot en annan övning med mikael ;-)

 

Efter gymmet kööte jag med mig sallad från mat källaren. Deras sallads buffe är så himla nice. Kostar en del men så värt pengarna :-)

 

Nu ska jag göra mig klar för att cykla till tornby :-)

 

Hoppas ni också har en awesome dag!