Idag blev det ett långt och riktigt härligt pass på gymmet. Det blev totalt 440 rep. Lite lagom ellef vad säger ni ;-)

 

Jag körde ju helkropp med tre fokus övningar Front Squats 10*10*20kg, Bänkpress 10*10*20kg och Rodd 10*10*27kg.

Riktigt härligt då jag kändes mig stark och utvilad :-)

Efter dessa övningarna så körde jag 4 andra övningar och de blev totalt 140 rep.

 

Så nu är jag härligt trött efter en snabblunch. Orkade inte göra något avancerat idag så jag gjorde korv med makaroner.  Enkelt och gott men en hel del kolhydrater. Men det kan kroppen behöva efter dagens pass :-)

 

Nu tänkte jag ta mig en powernap innan jag ska ta tag i studierna ;-)