Ja nu tänkte jag passa på att vara lite effektiv.

 

Istället för att sätta mig ner och dö när jag kommer hem ska jag strax köra effektiv plugg tid i ca 1 timme.

Inte sätta på tvn eller något annat störelse moment.

 

Samtidigt tar jag mig en celsius för att sedan cykla ner till gymmet och köra ett effektivt överkroppspass.

Kände mig inte speciellt hungrig nu när jag kom så det kan vänta tills senare tänkte jag.

 

Jag har varit väldigt trött på eftermiddagen men kände att jag har lite mer att ge.

Då utnyttjar jag den energin till max så kommer jag sova gott i natt igen ;)

 

Så vi får höras senare för nu ska jag plugga ;)