Idag och för ett år sedan. Sorry den dåliga kvaliten :/ Men ni ser nog lite ;)

 

Jag har kämpat som ett djur och är väldigt stolt vad jag har klarat av :)

 

Jag gjorde även en mätning nu på morgonen.

Jag har bland annat blivit av med 28cm i midjan! Passande när jag även har gått ner 28 kg ;)

 

Tänk var lite vilja och jävlar anamma kan göra ;)

 

Jag hittade även en bild på instagram som verkligen tog orden i munnen på mig:

Nä det är jag knappast.

Nu har jag mycket pågång och många järn i elden samtidigt.

 

I skolan har vi både teori och praktik. Till praktiken ska jag förbereda 5 lektionstillfällen som jag ska göra i två klasser. Min handledare vill även att jag ska roffa åt mig mer.

På universitetet har vi uppgifter vi ska göra under VFUn, bland annat utforma men enkät som jag ska dela ut på min vfu. Vi har även tusentals sidor litteratur som ska läsas. Igår när jag kom hem från jobbet satte jag mig och skumläste en bok innan jag kunde med och gå och lägga mig.

 

Samtidigt som jag har lite kompleteringar från föregående kurs. Plus att jag ska börja på min C-Uppsats med att läsa på litteratur och bestämma mål och syfte. Lite för mycket på en gång.

Men jag slutar inte där.

 

Jag har jobbat  både Lördag och Söndag kväll under helgen. Jag ska även jobba nästa söndag. När ska jag inse att jag inte kan göra allt :P

Sen lägger vi till 5 pass på gymmet i den ekvationen, så har ni mitt liv  just nu :P

Men jag ser slutet i tunneln. Det är bara att kämpa på ett par veckor nu och sedan har jag förhoppningsvis bara C-uppsatsen i skolan. Då kan jag köra på med träningen och kanske jobba lite mer. Måste ju ha lite pengar nu när man snart har pluggat klart ;)

 

Så nu på morgonen har jag tvättat. Massor! Ska ringa cykelverkstaden och kolla om de kan hjälpa mig med min cykel. Samtidigt som jag har börjat läsa nästa bok. 

 

Då vi ni vad jag har för mig och varför jag inte lägger jätte mycket tid på bloggen. Och sorry mina vänner som känner att jag inte hör av mig. Ring mig gärna för jag lever i en liten bubbla just nu :P

 

Puss på er

Misstaget jag tror många (inkl. mig själv) gör med mycket är att de funderar på om de ska göra saker eller ej.

Man kommer på ursaäker och annat för att slippa göra "jobbiga" saker också så blir det inte av.

 

Sätt er inte ner och fundera!

Denna veckan har jag haft praktik varje dag. Jag har kört 4 pass på gymmet av 5 möjliga dagar. Jag har hunnit att umgås med några vänner och ska ut och tjöta med lite kompisar ikväll.

Egentligen skulle skulle nog min kropp vilja vila men det gjorde den hela onsdag kvällen :P

Jag får faktiskt lite sovmorgon i morgon.

YOLO (You Only Live Once) right ;)

 

Jag har haft fullt upp idag.

Direkt efter praktiken sprang jag och hämtade ut 3 paket på coop.

Ett var från fantastiska fitnessguru :D Sweet. Jag fick med en extra tränings t-shirt och även prov påsar med deras One Heat. Har inte provat den än men ska nog testa det någon dag ;)

 

Idag när jag fick gå hem lite tidigare för att planera så passade jag på att testa att göra dadelbollar.

Det är alltså en version av chokladbollar men basen är som ni förstår dadlar ;)

 

Jag blandade ihop detta:

80 g dadlar (10 st)

1 espresso

 

mixa till en smet

 

34g havregryn (1 dl)

lite vailjpulver, inte ens ett gram.

8 g kakao

34g mandlar

 

mixa tillsammans med dadelsmeten och addera vatten till en lagom kladdig smet ;)

 

Rulla bollar i kokos och ha i kylen en stund.

 

Jag tycker dessa blev riktigt goda. Mina blev rätt stora dock :P Gjorde bara 6 stycken. Nästa gång ska jag försöka göra mindre ;)

 

Nu kanske jag ska ta tag i planeringen som jag ändå har fått gå hem för att göra :)

 

Puss på er

Håll er till planen så kommer ni se resultat.

Jag har kämpat på under många månader nu och resultaten talar för sig själva :)

Jag hade invägning idag och nu visar vikten -28kg totalt! Jag står nu på 90,0kg och 34,1% fett.

Bara att kämpa vidare ;) 

 

God morgon på er!

 

Då är veckans sista dag här. Jag sitter och laddar inför dagens pass på gymmet med en Celsius. Kände att jag behövde det då kroppen känns riktigt trött.

Idag är det dags för invägning med coachen ^^ Är riktigt nyfiken. Har inte vägt mig på 2 veckor nu. Hoppas på positvia resultat. Men det borde det vara också för jag har varit riktigt duktig med kosten under hela Januari.

Sen ska jag även träna såklart. Legday står på schemat! 

Knäböj, raka Marklyft, benspark (dropset) samt mage ;) Det blir awesome :)

 

Vad hade ni för er i går då?

Jag körde gymmet och stan under förmiddagen och var inte hemma förens typ 14.30. Då var det dags att ta tag i lägenheten. Har inte städat ordentligt på flera veckor. Så i går blev det stor röj verkligen. Bytte lakan, rensa avloppen, koppla in datorn på sin riktigt plats (har haft den i soffan i flera månader), dammat, skurat och massa annat. Höll på från och till i 5 timmar. Men så skönt det är när det är klart :)

Jag satte mig även och pluggade på kvällen inför nästa vecka.

Ska påbörja min slut praktik då. Vi har en vecka nu och sedan 2 veckor på campus. Sen blir det 4 veckor på raken med praktik. Ska bli riktigt kul. Jag vet att min handledare har höga krav på mig. Jag tycker det är bra att hon är så ärlig med det för det gör att jag sätter högre krav på migsjälv.

Så nu gäller det att samla ihop all kunskap jag fått från mina 3,5 år på Universitetet och göra ett awesome arbete med eleverna och min handledare :)

 

Men nu ska jag dricka upp min Celsius och sedan knata iväg mot gymmet med bästaste grannen/coachen/vännen ;)

Puss puss på er och ha en fantastisk Söndag!

God morgon på er!

 

Idag är det schema fri dag från skolan men inte för mig.

Jag ska jobba som vikarie i en årskurs etta och även på ett fritidshem. Mys :)

Så jobb för mig 9-16.30.

Planen var även att träna efteråt men jag kom fram till att jag kan göra det i morgon istället. Kroppen kan behöva två vilodagar denna vecka när jag är upptagen varje dag :P

Så det får bli cardio och överkropp i morgon ;)

 

I går jobbade jag även om oberoende konsult för Party Lite. Hade ett party hemma hos en god vän och vi hade verkligen super mysigt :) God fika, trevligt sällskap och massa snack :)

Det är verkligen super kul att jobba med Party Lite :)

 

Men nu måste jag fixa lite frukost innan det är dags att dra iväg för lite jobb :)

 

Ha en bra Fredag allihopa :)

2 år har gått sedan jag startade denna blogg.

2 år har gått sedan min fasters begravning.

 

Ni som har läst mitt första inlägg vet att en av anledningarna till att jag startade min blogg var att jag insåg hur snabbt livet kan ta slut och min faster sa alltid att man måste kämpa för det man vill ha. Min faster var en fantastisk människa. Hon uppnådde mycket medan hon levde. När jag var och hälsade på henne i USA för 4 år sedan var hon så glad över att jag bestämt mig för att söka lärarutbildningen och ta den akademiska vägen.

Jag vet att hon och hennes far och mor sitter och vakar över mig och är stolta över mig :)

 

Vad har hänt de senaste året jämfört med året innan?

Oj oj va grejer det har hänt ;)

1. Jag började träna på Actic. Bästa som kunde hända mig. Det är idag som ett andra hem till mig :)

2. Jag har skapat/fått mer kunskap om kost och varför bantning inte är något som passar mig.

3. Jag har börjat lyfta tunga vikter! Älskar det. Vem trodde att jag skulle syssla med styrketräning på den nivå jag gör idag? :P

4. Jag har läst till idrott och hälsa lärare. Vilket har gett mig mer kunskap om hur fysisk aktivitet påverkar barn och vuxna samt hur viktigt en balanserad kost är för oss. Plus att jag fått massa nya idrotts färdigheter om friidrott, redskapsgymnastik och skridskor :)

5. Jag har pluggat i England. Ja kommer ni ihåg att jag var i Chester i början av förra året? Det känns som en evighet sedan jag var där. Så himla roligt, förutom att jag var sjuk :P

6. Jag började mitt sista år på LiU och startade av det som fadder på Nolle-P. Riktigt kul men vilket slit. 

7. Min bästa vän har fått barn! Kan inte fatta det riktigt :) Vi som ofta tar en svängom ute i Sverige och lever för dagen. Nu har hon en liten mini också. Ska bli så himla underbart att se denna lilla krabat växa upp :)

8. Slutat äta lösgodis och dricka alkohol. Jag vet att det inte är bra för min kropp så jag undviker det bara. Inte konstigare än så ;)

 

Sist men inte minst. Jag är ca 15-20kg lättare än vad jag var för 1 år sedan. Jag har ca 10% mindre fett på kroppen. Jag är galet mycket starkare, friskare och piggare. Jag älskar livet och mår fantastiskt bra.

 

Min maxvikt hade jag under hösten 2012 (ca 14-15 månader sedan) Då vägde jag 118kg! Inte ok!

Idag väger jag ungefär 91kg. Det är en viktnedgång på 27kg! Helt galet fantastiskt. Det vore nice med -30 innan jag åker till Teneriffa ;) Men jag kämpar vidare med bra kost och hård träning ;)

Hoppas jag kan göra en ny invägning på Söndag eller senast nästa Torsdag. Får se vad coachen säger ;)

 

Jag har sagt det förut och jag säger det igen. Är du inte nöjd med ditt liv, ta tag i det och ändra det. Är det som det var för mig ditt beteende med mat? Då måste du ändra detta beteende. Min relation med mat är helt annolunda idag än för bara 1 år sedan. Jag ser mat idag som byggstenar och bränsle för min kropp. Självkart är det någon gott ibland som jag unnar mig men inte varje dag! 

Var stark!

Var envis!

Håll hoppet uppe för det kommer att gå ge det lite tid bara!

 

Kämpa på!

Jag vet inte om man kallar det en hjälte insatts vad jag gjorde idag men väldigt bra gjort var det iaf.

Inte bara jag vi var flera stycken goda medborgare som hjälpte en stackars farbror i nöd.

Jag ska ta det hela från början.

 

Jag var påväg hem från skolan och blev omsprungen av en joggare som jag tänkte "var snabbt han ska springa i alla denna snö". Så försvann han runt knuten lite längre fram. När jag kommer runt knuten typ 30 sekunder senare ser jag denna joggare på huk bredvid någon som ligger på cykelbanan. Jag ser att det är en man som verkar ramlat med sin cykel. Jag går fram och frågar vad som hänt och joggaren (som var först på plats) säger att han såg mannen bara falla ihop med sin cykel. Jag och en annan man hjälps åt att ta bort cykeln så mannen kan ligga ner på rygg. En tjej börjar leta efter pulsen men hon säger att hon inte hittar någon. Jag känner efter andning och puls men hittar ingen heller. Vi måste starta HLR (Hjärt & Lung räddning). Joggaren börjar med två inblåsningar med lite hjälp med direktiv och tjejen gör sedan 30 tryck. Joggaren fortsätter med två inblåsningar och jag byter av tjejen och kör 30 tryck. Vi håller på så och hjälps åt med HLR tills vi hör abmulansen. Joggaren frågar om vi kan sluta men nej vi måste köra tills ambulanspersonalen säger till oss att avbryta förklarar jag. Det handlar ju faktiskt om liv eller död. Ambulansmännen tar över och ger oss beröm för jobbet vi gjort. Vi som hjälpts åt ger varandra beröm för bra arbete. Och nu då? Jag visste liksom inte vart jag skulle ta vägen. Så jag började röra mig den sista sträckan hem. 

 

Oj vad jag är glad att jag har fått HLR utbildning. Jag hade hoppats på att aldrig behöva använda det men kunskapen satt som tur där den skulle. Jag hoppas att det slutade lyckligt för den stackars lilla farbron och att vi alla faktiskt hjälpte till och räddade ett liv idag. Hoppas! 

 

Denna händelse fick mig verkligen att förstå vikten av att kunna HLR och vad man ska göra vid en nödsituation. Jag var förvånad över hur lugn jag var och att alla kunskaper satt där i ryggraden. Jag kan faktiskt tycka att HLR är något vi alla borde kunna och träna på ibland så att vi kan hjälpa medmänniskor i likande situationer som denna.

 

När jag kom hem kom alla känslor på samma gång och jag kände mig riktigt skakig efteråt. Men jag höll mig till min plan och gick och tränade. Det var nog bra och släppa tankarna lite och bara svettas genom ett gött pass med Piloxing.

 

Detta var inte alls det jag hade tänkt att blogga om idag. För idag fyller faktiskt bloggen 2 år. Men jag ska se om jag kan ta en sumering av det mer i morgon. Nu måste jag försöka läsa och äta lite innan sängen kallar.

 

Jag vill avsluta med att kan du inte HLR så se till att gå en kurs. Kanske så att hela din arbetsplats kan köra en kurs tillsammans ;) Var rädd om er!

Denna veckan har jag massa planerat.

Jag har skola 4 dagar (2 föreläsning, 2 seminarium och 1 möte)

Jag borde få jobba på Fredag.

Jag har planerat 6 träningspass denna veckan.

Jag ska hålla i ett PartyLite party på Torsdag kväll. Ska bli riktigt kul :)

 

Sen ska jag väl läsa miljoner sidor litteratur. Kanske inte riktigt så många :P Men det känns så :P

 

Idag vaknade jag också med riktigt träningsvärk i ryggen. Det var länge sen! Men jag har även börja med att ha mer vikt på mina rygglyft. Det känns idag :P

Men det stoppar mig inte för att bege mig till gymmet ikväll ;)

 

Är riktigt taggad för kvällens pass. Bröst och Biceps står på schemat! Älskart! Eller jag tycker om alla mina dagar på gymmet, med lite hat-kärlek.

Igår var det lite så med 10*10 knäböj :P Men jag gör det. Jag är lite som en maskin ;)

 

Nä nu måste jag packa färdigt väskan med böcker, papper, matlåda och KAFFE! Hur klarar sig studenter utan kaffe? :P Haha Jag älskar kaffe så jag skulle då inte klarat mig ;)

 

Hoppas ni får en bra Måndag!

Jag är väldigt lyckligt lottad.

Vissa dagar känner jag det mer och andra mindre. Men denna helg har verkligen varit en sådan helg där jag inser hur många fina människor jag har i mitt liv :)

Varför denna uppenbarelse då?

 

Jag hade planerat med ett par tjejkompisar att gå ut och käka på Harrys här i Linköping och sedan dansa lite. Super kul helt eneklt. Jag hittade ju i Fredags en ny klänning och även ett halsband som jag valde att ha kvällen till ära. Innan jag gick ut la jag ut denna bild på instagram och facebook:

 

 

 

Flera av er vet säkert att jag räknar kalorier.

Många brukar fråga mig om det inte är jobbigt?

Vet ni vad, det är det inte.

Det är klart att det vore lättare att bara stoppa mat i munnen och inte tänka på hur många kalorier det är. Men på det viset kommer jag inte nå de mål jag vill. Det vill säga att kroppen ska må så bra som den bara kan.

 

Visst tar det lite tid att väga och räkna allt man äter. Men allt är jobbigt i början. Ingen nytt man börja med är lätt.

Sen ska ni veta att även jag köper mig ibland en bulle på stan utan att väga den. Då får man gå på sunt förnuft och gissa på hur många kalorier den kan innehålla. Ibland kan jag faktiskt till och med fråga på olika fik om de vet hur mycket kakorna innehåller.

 

I dagens mordena samhälle behöver man knappt räkna något själv. Jag använder mig av en mobil app som heter Lifesum (gamla Shape Up). Appen håller koll på hur många kalorier du har ätit, hur mycket protein/kolhydrater/fett du fått i dig och mycket mycket mer. Denna app finns som en gratis variant och även som betalningsvariant.

Jag klarar mig gott och väl på gratis varianten.

Du kan ställa in hur mycket du vill gå ner i vikt och vad du har för aktivitets nivå. Man kan även lägga in vad för träning man gör men det väljer jag att inte göra.

 

Hur gör jag med denna app?

Jag har manuellt ställt in att jag ska äta 2000 kcal.

Jag har ett BMR på ca 1800kcal. BMR är vad min kropp förbränner i koma, dvs vad kroppen förbränner av sig själv. Jag har en hög aktivitetsnivå för förbränner vanligtvis med vardagsmotion och träning 2000-2500kcal. Förbränner du mer än vad du får i dig så kommer du gå ner i vikt. Så enkelt är det faktiskt.

Jag rekomenderar ingen att äta under sitt BMR. Satsa hellre på att träna och röra er mer så kommer ni ändå gå ner i vikt.

 

Målet för mig är att gå ner drygt 0,5kg i vecka, dvs 2 kg i månaden. Långsamt och hälsosamt :)

 

Idag har jag gått ner drygt 27 kg på snart 15 månader :D Lite till har jag kvar. Nästa invägning är planerat till någonstans runt den 6 Februari. Bara att träna på.

Nu gäller det att verkligen kötta på med träning och hålla koll på kalorierna för jag ska nämligen till Teneriffa i slutet av Mars :D Då vill man ju ha en så snygg bikinikropp som möjligt ;)

 

Kämpa på nu och kom ihåg att er hälsa kommer först ;)

Just nu ligger mycket fokus på skolan.

Det är galet mycket litteratur som ska läsas och jag vill verkligen inte komma efter allt för mycket.

Så det känns som all ledig tid går till att läsa, äta och träna såklart. Men jag kan inte hänga på gymmet lika mycket som jag vill :( Men men studierna går först!

 

Men jag ser ändå ljuset i tunneln. Om bara några månader är jag klar med allt vad studier heter (förhopppningsvis)! Då kan jag börja jobba och förhoppningsvis hinna med och umgås med mina vänner lite mer.

 

Jag är säker på att mina vänner förstår att jag inte alltid har tid att umgås. Just nu känns det bara som att jag umgås med de jag pluggar ihop med och de jag träffar på gymmet. Vilket liv va :P Haha

Så vill ni träffa mig så kan ni alltid boka in en gymdate med mig ;) hehe

 

Igår läste jag tills jag däckade verkligen. Låg med surfplattan i sängen och somnade till runt 22 tiden. Vaknade efter en stund och insåg att jag inte kommer får något mer vettigt gjort idag.

Det var bara att krypa under täcket.

 

I morse ville jag in te gå upp just för jag visste vad som väntades mig. Mer litteratur.

Tanken var att jag skulle hinna med att läsa 4 kapitel i en bok innan dagens föreläsning. Inte min tanke, min tutors. Men jag är nöjd om jag hinner minst 1 av dem :P Tror jag hade drygt 150 sidor att läsa på 20 timmar om inte fler sidor. Då ska man hinna sova och äta på den tiden också :P Hur är det möjligt? Är det jag som läser långsamt? För jag menar vi ska ju föra anteckningar samtigt som vi läser också...

 

Nä nu slutar vi snacka plugg. 

Men då vet ni vad jag gör iaf :P

 

Ser såååå framemot att gå till gymmet ikväll och släppa böckerna för ett tag :)

 

Puss på er

Igår skrev jag ju att jag provade att göra en ny variant av middag.

 

Det blev en typ av tacos kan man säga.

 

Hej på er!

 

Sorry att jag varit lite dålig på att uppdatera. Jag får skylla på den nya kursen jag börjat. 

Det är galet mycket läsa nu i början innan jag ska ut på praktik.

Har läst nästan hela tiden sedan jag kom hem vid 13. Och jag är inte ens klar... :(

 

Nu håller jag på att laga mat. Eller väntar på att den ska bli klar.

Valde att testa något nytt i kväll. Får se om jag delar med mig i morgon kanske ;)

 

Men bara för att det är fullt upp i skolan glömmer jag inte bort att träna. 

Självklart är skolan prio 1 men träningen och min hälsa är prio 2 ;)

Funderar faktiskt på att ta med en bok och sätta mig och läsa på en motionscykel i helgen ;) :P Haha

 

I morgon ska jag börja dagen på bästa sätt. Med LEGDAY! Ska döda rumpan och magen lite ;)

 

Men nu måste jag käka för sedan ska jag läsa nästa artikel. Och den är på Engelska. Lär ta hela natten för mig :P Blääää! Men men bara att görat ;)

 

Puss puss på er!

Dagar som idag är jag glad att jag har blivit så målmedveten och målinriktad med min träning.

 

Igår blev det en spontan utgång med några tjejkompisar. Det slutade med att vi var ute och dansade till 02.20 och jag var inte i säng förens 03.00. Sjukt kul kväll. Var rätt opepp innan men när vi väl kom till Harrys så taggade jag till och vi dansade i typ 3 timmar. Har träningsvärk i magen idag ;) 

Billigt blir det också när man inte dricker någon alkohol ;)

 

Men till idag. Vaknade vid 9.00 och låg och drog mig i sängen till typ 10.00 innan jag gick upp för att äta.

När jag inte fått sova de timmar jag är van vid så brukar jag känner mig lite små bakis. Svårt att hitta motivationen när man bara känner sig trött och kass.

Men jag tog mig själv i kragen och gick till gymmet. Har ju haft 2 vilodagar i rad nu så det var dags för att slakta lite ben. Och det blev det verkligen ;)

Körde:

 

Knäböj 10*10*30kg - blä va jobbigt med med lite peppande fick jag upp de sista också ;)

Benspark 5*10*36kg - Måste bli bättre på denna då mitt knä känns lite ovant vid rörelsen igen

Liggande Lårcurl 5*10*20kg - Har inte kört denna så mycket så jag kör med låga vikter i början :)

 

Rygglyft 3*8*10kg - äntligen börjar jag bli lite bättre i min ländrygg :)

 

Sen blev jag frågad av en tjej som tränar på gymmet J om jag ville köra utfall med henne. Och jag tackar sällan nej till en extra övning ;) Det var tur att vi var två så vi kunde peppa varandra för jäklar va jobbiga de var :P

 

Utfall med vikt (2*11kg) 4*10

Utfall utan vikt 2*10

Utfall hoppvariant 2*10

 

Sen avslutade jag med en magövning :)

 

Äntligen har jag hittat ett recept på riktigt goda Protein Chokladbollar. Det kan säker bli ännu godare men jag gillar verkligen dessa ^^

 

Jag hittade receptet i Gymgrossistens tidning men valde att ändra lite på det.

 

För 10 st Protein Chokladbollar behöver du:

• 2,5 msk kokosolja (Jag använder fitnessgurus)
• 2 skopor (60g) One Whey Vanilj Vitchoklad
• 1 msk kakao
• 1,25 dl havregryn
• 0,25 dl kokosflingor
• Vatten

Blanda alla torra ingredienser i en skål. Smält kokosoljan och blanda med de torra ingredienserna. Värm upp lite vatten så de blir ljumet. Blanda lite i taget med smeten tills det får en bra konsistens och rulla till bollar. Rulla gärna i kokosflingor om du gillar det :) Låt stå i kylen minst 1 timme och avnjut ^^

 

Snitt värde pär boll:

Kcal: 85

Protein: 5,4g

Kolhydrater: 4,5g

Fett: 5,1 g

 

Goda, mättande och proteinrika ^^

 

Idag har varit en toppen dag verkligen.

Jag har jobbat mellan 8-16.30 med en super mysig klass. Trivs verkligen som fisken i vattnet att jobba som lärarvikarie :)

 

Jag var duktig och höll mig till min "diet" hela dagen i skolan och tackade vänligt med bestämt nej till pepparkakorna som bjöds på till personalen :)

 

Efter skolan drog jag direkt till gymmet och körde ett kanon pass för bröst och biceps.

Såhär såg dagens pass ut:

Bänkpress 10*10*20kg

Rodd 10*10*32kg

Flyes 5*10*17,5kg

Reverse Flyes 5*10*12,5kg

 

Avslutade med lite försök till dips och armhävningar.

 

Efter passet provade jag One Whey Vanilj vitchoklad http://www.fitnessguru.com/sv/one-whey#smak-one-whey-sv-vanilla-white-chocolate

Så jäkla god den var!!! Tror detta blir nya favoriten ^^

 

Påvägen hem gick jag förbi affären och hämtade mitt paket från gymgrossisten. Provade mina nya snygga byxor från Better Bodies. Sååååå jäkla snygga. Dock kändes de nästan lite stora men de funkar :) Blev riktigt sugen på att beställa hem i Lime-Gult också ;)

 

Eftersom jag ätit väldigt strikt idag så hade jag massa kalorier kvar att äta. Är både bra och jobbigt. Är sällan jätte hungrig på kvällen efter träningen men det är bara att äta :)

Jobbigt problem när man måste äta liksom :P Haha

Så till middag fick det bli bananplättar med chokladsås, en proteinbar och två riskakor med jordnötssmör. De sistnämnda har jag inte fått i mig än. Tänkte spara dem till filmen som jag hoppas på att se senare ikväll :)

 

Så idag har verkligen varit en sådan där dag där allt klaffar och jag är väldigt stolt över mig själv ^^

 

Kämpa på där ute och klappa er själva på axeln när ni gör något bra ;)

Jag älskar verkligen mitt gym.

Eller kanske inte gymmet i sig men personalen, atmosfären, att kunna umgås med mina vänner och att jag känner mig så hemma där.

 

Idag var jag på gymmet i 4,5 timmar :P Det slutade till och med att jag käkade lunch där :D Men varför inte vara på ställen där man trivs? Varför inte umgås med människor som man mår bra av?

 

Under de senaste månaderna har jag börjat fundera mer på min relation med mig själv. Jag har alltid haft svårt att älska mig sig helt ärligt. Jag har alltid tyckt illa om något men mina tanke banor har börjat ändras.

Jag vet att jag är en bra människa. Jag är omtänksam, snäll, glad, positiv, stark och känslosam. Jag vet att jag har många fina människor runt omkring mig och jag värdesätter mina relationer med mina vänner.

Jag har även lärt mig att alla lägger inte lika mycket tid på mig som jag lägger på dem, vilket kan vara väldigt frustrerande. Men så är det tyvärr ibland.

 

Idag vet jag att jag måste sätta mig själv i första rummet och göra sådant jag mår bra av. Umgås med de vänner som får mig att må bra. Samtidigt som jag älskar att träffa nya människor och skapa nya relationer. Det är det som är så underbart med personalen på gymmet. Det är som att komma hem till sina kompisar och bara mysa typ :)

Samtidigt som jag är där för att pinas och svettas lite. haha! 

 

Man kan älska så mycket här i världen och värna om det/dem du älskar. Mer kärlek till alla <3 ^^

Se till att krama dina nära och kära lite extra. De flesta av oss älskar ju kramar ^^

 

Ibland har jag många lustiga tankar och det är skönt att bara skriva av sig :P Men jag jobbar på att inte tänka så mycket :P Går väl sådär :) Haha