jobbar för fullt
- postat i: Livet
Idag ät det 8-21 som gäller.
Just nu sitter jag i en taxi och inser att jag kommer inte få en lång rast idag. Hoppas på 30 minuter iaf.
Jag har iaf lyckats hinna att köpa strepsils för halsen. Hoppas det hjälper nu! Jag har även köpte lite jordgubbar. Det blir förmodligen säsongens och årets sista gång jag göra det. Iaf svenska ;-)
Så nu är det bara att kämpa de sista 6 timmarna.
I morgon jobbar jag också 8-21 men då ska jag ta rast mellan 12-16. Tänkte typ chilla framför någon film. Yr sa att det skulle bli åska och regn just då. Så jag håller mig nog inne ;-)
Så denna helgen är det verkligen jobba, äta, skita och sova som gäller ;-) :-P
Hoppas ni har en härlig lördag :-)
:-(
- postat i: Livet
Vaknade med massa ont i halsen!
Får inte bli sjuk!
Laddar med grönt the.med honung nu och hoppas att det släpper. Tyvärr måste jag ju cykla till jobbet. Det kanake inte är de bästa för halsen.
Som tur är jag ledig från gymmet hela helgen.
Får hoppas att halsontet har gått över tills måndag.
Ha en bra lördag allihopa!
Fredagsmys :)
- postat i: Livet
Ikväll blev det en lång varm dusch till att börja med.
Så skönt när man kan duscha hur länge som helst och varmvattnet tar inte slut eller kostar extra pengar :)
Jag rkade inte laga middag så jag gjorde mig lite knäckemackor med gurka och aromat på tillsammans med lite lågkalori aprikoskräm. Till detta drack jag en jordgubbsslush :)
Enkelt och gott. Kanske inte det bästa men jag har varit rätt duktig med maten annars idag.
Efter det har jag legat och kollat på the big bang theory och druckit lite grönt thé med honung då min halv känns lite krasslig. Får ju inte bli sjuk nu när jag har sådant bra flow med min träning ;)
Jag åt även lite naturgodis som jag hade kvar sedan igår men jag var nöjd efter ett par bitar och ställde in skålen i skafferiet. Det är en stor bedrift för mig ska ni veta.
Jag tänkte på hur jag förr åt godis och likande som om det inte fanns någon morgon dag.
Jag kunde äta 4 punchrullar, 500g lösgodis, en skagenbaugett och en flaska mer till frukost. Fattar ni eller??? Allt detta till frukost. Det var visserligen de värsta av värsta dagar.
Sedan kunde jag straffa mig själv med att inte äta något mer förens till kvällen.
Vilken idiot jag var.
Nu säger jag inte att ni ska sluta med allt onyttigt.
Jag tror verkligen på att socker är okej i lagoma mängder.
Mitt problem är att jag inte känner av vad "lagom" är speciellt lätt. Men jag jobbar på det. I kväll var en sådan dag när jag faktiskt kände att det räcker nu. Vi kan spara resten tills en annan gång.
Bra jobbat får jag säga :)
Idag har varit en fantastiskt bra dag och jag har verkligen kunnat se och förstå hur långt jag har kommit.
Jag vill även tacka alla som följer mig på instagram och framför allt ni som gillar mina bilder.
Jag blir så himla pepp när man får höra att man gjort ett bra arbete och att jag ska fortsätta kämpa av helt främmande människor. Det är helt underbart!
Mer sådant tack :)
Mer kärlek till världen. Vi behöver det :)
Våga våga
- postat i: Livet
I går läste jag en artikel om att man måste våga våga mer och oftare.
Idag vågade jag att försöka att klara ett mål som jag satt upp och jag klarade det.
Senare på em/kvällen när vi lirade lite boll fick jag för mig att jag vill kunna och våga hjula igen.
Som liten vågade jag och var ganska duktig.
Efter några försök där jag bangade ur så tog jag mod och klarade det.
Det kanske inte var så snyggt men jag klara det :)
Idag är en sådan dag där jag känner mig för jäkla bra :D
Nu blir det lugn och ro resten av kvällen och mina ben lär inte vara klara i morgon ;)
Jobbade upp ordentligt med svett idag ;) Börjar även se stora resultat på mina ben :D
Fortsätt att slita hårt och ge inte upp ;)
On the top of the world
- postat i: Livet
Så är verkligen min känsla efter dagens träningspass.
Jag gav mitt allt och fasiken va jag svettades.
Ni ska få se lite bilder sen men nu ska jag vidare för att lira boll med brudarna ;)
Idag är livet underbart :D
jag är för bra!
- postat i: Livet
Kan checka mitt första mål när jag kommer hem från gymmet!
1 k:-)m under 6 min.
Nu ska jag träna vidare.
Svetten lackar just nu vill jag lova
#Celsius <3
- postat i: Livet
Nu har jag fått svar ifrån Celsius Sverige och de kommer posta ett flak till mig :D
Och som tur va fick jag välja smak :) Så jag kan få min favorit citron/lime :D
Kan fortfarande inte riktigt fatta att jag vunnit ett helt flak :D
Så himla glad!
Jag är även med i en annan tävling hos http://fitnessguru.se/bernhardsson
Han tävlar ut portionspåsar av fitnessgurus onewhey proteinpulver och bars.
Jag vill ju verkligen prova alla deras smaker men har inte haft råd att beställa än.
Så nu håller jag tummarna på att jag vinner så jag kan prova alla deras smaker och efter det veta vilka smaker jag gillar bäst. Då kan jag beställa stora burkar nästa gång ;)
Läs förövrigt hans blogg.
Grymt imopnerande kille som verkar vara en jäkel i köket :)
Riktigt kul att han kommer från min hemort Lerum också :)
Nu ska jag göra nästan alla mina squats för idag. Ska lämna kvar 40 stycken som jag ska göra på gymmet senare fast med vikt. För idag ska bena få sig en ordentlig omgång ;)
Fredagen den 9 Augusti 2013
- postat i: Livet
God morgon på er!
Då är det Fredag igen och veckan är nästan slut.
Jag är ledig idag men är redan uppe för att tvätta.
Idag ska jag även tvätta mina lakan eftersom jag hade hårigt besök förra veckan. I form av min hund, inget annat ;)
Så det blir ett par maskiner att köra idag.
Senare ska jag möta upp en kompis för att peppa henne lite med pluggandet och förhöra henne lite.
Efter de så blir det en sväng på gymmet för lite ben ;
BTW så är mina armar väldigt möra idag ;)
Ikväll hoppas jag på att vädret håller för då ska jag eventuellt lira lite fotboll med några tjejkompisar. Vore såå kul. Är ju jättelänge sedan man lirade. Eller ett år iaf ;)
Hoppas ni får en fin dag idag och att ni är lediga i helgen... Det är inte jag.
Lycka!!!!
- postat i: Livet
Jag gick in för att titta på Celsius sida om jag kanske hade vunnit något de senaste veckorna.
Är typ alltid med på deras tävlingar då jag gärna vill vinna en platta Celsius.
Och denna gången hade jag gjorde det :D
Blev såååå himla glad!!! Så denna dag är en toppen dag verkligen!!!
Jag bryr mig inte om jag det bara öser ner där ute för jag är så lycklig :)
Stolt över allt arbete jag lägger ner för ett hälsosammare och bättre liv :D
Jag är för jäkla bra faktiskt :D
Nästan
- postat i: Livet
Idag var det som sagt dags för invägning.
Jag hade 3 delmål som jag hoppades på att nå.
Och jag var riktigt nära på att klara alla 3 men inte riktigt.
Vågen stannade på 100,2 kilo. Bara 0,3 kilo tills det står tvåsiffrigt.
Fast som M sa, avrundar du som man gör i matten så är det 100 jämt ;P
Hur mycket fett procentuellt gick jag ner då?
Jag hoppades på 1% men det blev "bara" 0,6% vilket jag ändå är väldigt nöjd med. Magen hade faktiskt gått ner en hel procent så det är as bra. Dock fick scannern för sig att benen blivit fetare vilket både M och jag vet inte stämmer. Men det kanske är vätska eller något.
Så nu har min kropp 38,8 % fett!
Och eftersom benen "blivit fetare" så nådde jag inte målet med att alla delar av kroppen skulle ligga under 40 % fett, men det når jag förhoppningsvis nästa gång :)
Jag tog denna vägning väldigt bra och är ändå väldigt nöjd. Det går ju åt rätt håll!
Jag gick ju faktiskt ner 2,1 kilo på 4 veckor.
Jag kollade genom mina kvitton lite nu när jag kommit hem och på 4 månader, sedan 18 april (då är mitt första kvitto som jag har kvar) har jag gått ner 7,6 kilo vilket är riktigt bra! Av dessa är det 7,1 kilo i rent fett! Så lite är ju muskler men det får vi jobba på.
Fortsätt jobba och va positiv!
Its time!
- postat i: Livet
oh yes its time to hit the gym!!!!
Ska bli riktigt nice.
Har preppat med Celsius och biggest loser final. Helt galet va de är duktiga. Killen som vann hade gått ner 199 pounds alltså typ 90 kilo på 7 månader!!! Just nu känns mina 12 kilo ganska lite i år :P Men det är ju lite olika förutsättningar ;)
Men nu jäklar är jag taggad.
På med ett ny/gamla träningsbyxor som jag inte har använd tidigare då jag tyckt att de suttit för tajt.
Så det känns bra :D
Mot gymmet för att pumpa armar och sedan vägning ;)
suck...
- postat i: Livet
Kanske var lite dumt att gå lägga sig så tidigt...
Vaknade när klockan visade 05.17 och kunde inte somna om :/
Vid strax innan 6 så gick jag upp då jag insåg att jag inte skulle somna om.
Så jag har hunnit att äta lite frukost och kokat ägg som jag kan äta senare på jobbet.
Nu ska jag bara dricka upp mitt thé innan det är dags att cykla till jobbet.
Hoppas ni får en bra dag allihopa!
Det går åt fel håll....
- postat i: Livet
Ja... Ljuset och värmen. Det går åt mörkare tider :/
Jag vill ha ljusa tider!
Man märker verkligen av detta när man cyklar hem på kvällarna.
Jag är verkligen inte höst och vintermänniska.
Jag vill ha vår och sommar!
Visst kan det vara mysigt att krypa upp i soffan med varma drycker och filtar och tända en massa ljus men det är så mycket roligare att vara ute med folk i solen ;)
Men nu ska jag försöka vara positiv.
I morgon är invägning och mina förhoppningar är stora!
1. Jag hoppas vågen visar under 100.
2. Jag hoppas jag gått ner 1 % i kroppsfett
3. Jag hoppas att alla delar av kroppen ligger under 40% i kroppsfett (bara magen som gjorde de sist)
Sen är det ju aldrig fel om jag ökat i muskler ;)
Jag måste bara komma ihåg att fortsätta kämpa även om jag inte når någon av mina förhoppningar i morgon, för en dag så kommer jag att nå dem.
Ceep calm and nerver ever give up!
Nu ska jag sova så jag får tillräckligt många timmar.
Sömn är alltid viktigt!
Jobb i morgon 8-13 ;)
BTW så har jag ätit riktigt bra idag och inga bullar :D
jobbeli jobb
- postat i: Livet
Ja ibland är det rätt lång tråkigt att jobba får jag säga.
Läste nyss om hur snuttetuffsan.bloggplatsen.se varit och tränat. Jag vill också träna ;-)
Hade heldre varit ledig och varit på gymmet nu.
Men i morgon då blir det gymmet :-D
Idag har jag verkligen tänkte efter vad jag stoppar i munnen eftersom jag ska vägas i mon.
Kämpa kämpa!
4 arbetsdagar kvar
- postat i: Livet
Bara 4 arbetsdagar kvar för denna sommaren.
Skönt!
Längtar tills nästa vecka då jag är lite ledig och kan träna typ varje dag :)
Jag är ändå väldigt nöjd över mig själv denna sommaren.
Jag har lyckats att gå ner i ivkt, även om det är väldigt lite.
Jag har blivit starkare.
Jag har ätit förhållandevis bra mat
och jag har framförallt inte sumpat min träning.
Målet med träningen under sommaren för mig var att träna minst 2 dagar i veckan på gymmet och det har jag klarat hittills med bravur :) Med undantag från veckan jag var hemma hos mamma och pappa.
Denna veckan skulle det gentligen bara bli ett pass men med lite omplanering från mig så blir det två pass även denna veckna :)
Inte illa pinkat.
Så nu är det dags att svida om för ett kvällspass på jobbet.
Lets do this ;)
Onsdag...
- postat i: Livet
Mitt i veckan och det är halvvägs till helg.
Fast jag ska ju jobba i helgen.
Men idag hade jag sovmorgon.
Låg i sängen till nästan 8.00.
Började dagen med en promenad. Typ 30 min.
Handlade även lite påvägen hem så jag kan klara mig veckan ut.
Så nu sitter jag i soffan och äter frukost framför en film.
Även mina squats är påbörjade. Jag har bara gjort 20 av 220 men det är alltid något ;-) ska göra resten efter frukost.
Ha en fin förmiddag
♥
Spinning... isch
- postat i: Livet
Jösses vad det gick undan hem för mig idag.
Tänkte att en go dusch väntar hemma så jag kan lika gärna göra det bästa av denna cykeltur och svettas riktigt ordentligt. ;)
Både dit och hem kände jag hur jävligt det brände i benen när backarna var sega.
Då tänkte jag bara "it´s ment to burn so lets make it burn!" Och jo det har bränt ordentligt i benen vill jag lova ;)
Lyckades även att cykla en mil under 30 minuter :D Riktigt nice!
Tävlingen var riktigt trevlig, bortsätt från vädret och alla flygmyror :P
Fick även bra feedback av den andra domaren som är utbildad :)
Börjar känna mig mer säker på dömningen för varje gång :)
Så nu är jag hemma. Känns som mitt i natten för mig :P
Men jag ska nu hoppa in i en goe dusch och sedan krypa ner under täcket :)
Hoppas ni haft en bra kväll :)
En ny omgång
- postat i: Livet
Hej hej på er!
Efter jobbet har jag haft vilodag... från träningen iaf.
Har legat i soffan och kollat på en film. Riktigt skönt att kunna göra mitt på dagen :)
Har ätit mina sista vattenmelon-kiwi glassar.
Som tur så är det bara att göra en ny omgång så har jag glass i mon igen ;)
Om en timme är det dags att dra på jobb igen.
Ska dömma en islandshäst tävling.
Ska bli kul :) Är bra träning så jag kanske kan se till att klara examinationen nästa gång ;)
Plus lite extra goa pengar :)
Men först tänkte jag se till att få i mig mat så att jag inte är hungrig när jag kommer dit.
Det är nackdelen med att vara domare, det finns alltid godis i fika korgarna....
Men jag klara mig sist så då ska jag klara mig denna gång ;)
Det sköna är att jag inte alls saknar godis speciellt mycket.
Det finns så mycket annat gott man kan äta. Vissa saker nyttigare än andra såklart.
Men för mig är det väldigt stort att klara mig utan godiset.
Det har varit min största last i livet och nu lever jag utan det :D
Men nu blir det lite middag.
Är riktigt lat och steker mig kalkonkorvar.
Men bättre än MCD och godis ;P
Ha en toppen kväll så kanske vi hörs senare ikväll
<3
Tisdagen den 6 Augusti
- postat i: Livet
God morgon på er!
Som jag skrev igår ska jag jobba idag och det kommer bli en lång dag.
Som tur har jag sovmorgon i morgon :)
2 dagar kvar till invägning och jag har klarat två dagar irad utan bullar och kakor på jobbet. 3 dagar kvar!
Det ska jag lyckas med.
Idag ska det inte vara några problem.
Det är kvällspassen som är jobbigast.
Det är mindre att göra och då går tankarna oftast mot gottis skåpet.
Men det är bara att kontrollera sig själv.
Vill man att vågen/scannern ska visa under 100 då får man kämpa lite extra.
Men något jag är riktigt stolt över är....
92 dagar utan godis och alkohol! 100 är nya målet, men det lär nog bara rulla vidare ;)
Godiset tänker jag inte börja med igen.
Absolut att jag får unna mig lite naturgodis ibland men inte just nu!
Men nu kallar jobbet och jag måste cykla iväg.
Ha en fin dag!
sweet dreams
- postat i: Livet
Jag har precis avslutat ett härligt samtal med en underbar vän. Saknar dig så ♥
Så nu ska jag sova efter ett gött pass på jobbet.
I morgon blir det jobb 8-13 samt 18.45-21.15 ish. Kommer med de arbetstiderna skrapa ihop drygt 3,5 mil på cykeln. Som tur kom jag ihåg att pumpa däckerna idag. Det går så mycket lättare då ;-)
Så hoppas ni får sova gott!
Natti natti
♥
